телепрограмма Тонус ТВ c 17 июня по 23 июня 2024 г.

05:06 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:21 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

07:21 Завтрак в постель, 8 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Отекам здесь не место», 1 с.

08:29 Утро с Маргаритой Левченко, «Спасти кожу от холода», 2 с.

09:04 Эффект стретчинга, 23 с.

09:30 Эффект стретчинга, 24 с.

09:57 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

10:12 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

10:27 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

10:41 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

10:54 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й», 11 с.

11:21 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 12-й», 12 с.

11:46 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 13 с.

12:12 Зарядка на грядке, «Общеукрепляющий комплекс. Смузи «Салат», 11 с.

12:39 Зарядка на грядке, «Расслабляющий комплекс. Пряный смузи», 12 с.

13:07 Три грации, 25 с.

13:53 Три грации, 26 с.

14:39 Я прекрасна, 13 с.

15:04 Атлет-надомник, 17 с.

15:33 Атлет-надомник, 18 с.

16:01 Атлет-надомник, 19 с.

16:31 Атлет-надомник, 20 с.

16:59 Знаете что? Весьма полезная программа, 25 с.

17:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 26 с.

18:29 Фитнес Band, 11 с.

18:57 Дачники, 3 с.

19:24 Дачники, 4 с.

19:50 Дачники, 5 с.

20:17 Хатха-йога, 5 с.

21:14 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6-й», 6 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 7-й», 7 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 8-й», 8 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 51 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 52 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 53 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 54 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 55 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 56 с.

03:02 Хатха-йога, «Урок 19-й», 19 с.

03:57 Хатха-йога, «Урок 20-й», 20 с.

04:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:08 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:23 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:37 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:52 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

06:21 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

06:51 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

07:21 Завтрак в постель, 9 с.

07:51 Утро с Маргаритой Левченко, «Закон сладких сновидений», 3 с.

08:31 Утро с Маргаритой Левченко, «К пояснице с любовью», 4 с.

09:12 Эффект стретчинга, 25 с.

09:38 Эффект стретчинга, 26 с.

10:03 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

10:19 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

10:32 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

10:46 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 12-й», 12 с.

11:13 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 13 с.

11:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Серия 14», 14 с.

12:06 Зарядка на грядке, «Общая разминка. Огуречный смузи и огуречная вода», 1 с.

12:33 Зарядка на грядке, «Комплекс для шеи. Яблочный смузи», 2 с.

13:01 Три грации, 28 с.

13:47 Три грации, 29 с.

14:33 Я прекрасна, 14 с.

14:59 Атлет-надомник, 19 с.

15:28 Атлет-надомник, 20 с.

15:57 Атлет-надомник, 21 с.

16:27 Атлет-надомник, 22 с.

16:57 Знаете что? Весьма полезная программа, 27 с.

17:43 Знаете что? Весьма полезная программа, 28 с.

18:28 Фитнес Band, «Адский кач», 12 с.

18:55 Дачники, 4 с.

19:22 Дачники, 5 с.

19:50 Дачники, 6 с.

20:16 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 7-й», 7 с.

21:12 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 8-й», 8 с.

22:07 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 53 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 54 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 55 с.

01:29 Кулинарный ликбез, 56 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 57 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 58 с.

03:02 Хатха-йога, «Урок 21-й», 21 с.

03:56 Хатха-йога, «Урок 22-й», 22 с.

04:51 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:06 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:49 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

06:19 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

06:49 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

07:21 Завтрак в постель, 10 с.

07:51 Утро с Маргаритой Левченко, «Руки вверх! Это омоложение», 5 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «В поисках острых ощущений», 6 с.

09:16 Эффект стретчинга, 27 с.

09:41 Эффект стретчинга, 28 с.

10:07 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

10:23 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

10:37 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

10:51 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 13 с.

11:16 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Серия 14», 14 с.

11:43 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 15 с.

12:09 Зарядка на грядке, «Комплекс для шеи. Яблочный смузи», 2 с.

12:36 Зарядка на грядке, «Комплекс для плеч. Смузи с тыквой», 3 с.

13:04 Три грации, 31 с.

13:50 Три грации, 32 с.

14:36 Я прекрасна, 15 с.

15:01 Атлет-надомник, 21 с.

15:31 Атлет-надомник, 22 с.

15:59 Атлет-надомник, 23 с.

16:29 Атлет-надомник, 24 с.

17:00 Знаете что? Весьма полезная программа, 29 с.

17:46 Знаете что? Весьма полезная программа, 30 с.

18:32 Фитнес Band, «Тайбо+dance+flex», 13 с.

18:59 Дачники, 5 с.

19:26 Дачники, 6 с.

19:52 Дачники, 8 с.

20:19 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

22:12 Хатха-йога, «Урок 11-й», 11 с.

23:05 Хатха-йога, «Урок 12-й», 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 55 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 56 с.

01:02 Кулинарный ликбез, 57 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 58 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 59 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 60 с.

03:02 Хатха-йога, «Урок 23-й», 23 с.

03:59 Хатха-йога, 24 с.

04:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:09 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:23 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:38 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:52 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

06:22 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

06:52 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й», 27 с.

07:22 Завтрак в постель, 11 с.

07:54 Утро с Маргаритой Левченко, «Тайна внутреннего уха», 7 с.

08:31 Утро с Маргаритой Левченко, 8 с.

09:11 Эффект стретчинга, 29 с.

09:37 Эффект стретчинга, 30 с.

10:04 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

10:19 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

10:34 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

10:48 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 15 с.

11:14 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 16-й», 16 с.

11:41 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

12:07 Зарядка на грядке, «Комплекс для плеч. Смузи с тыквой», 3 с.

12:34 Зарядка на грядке, «Комплекс для дыхания. Сладкий смузи», 4 с.

13:03 Три грации, 33 с.

13:49 Три грации, 35 с.

14:35 Я прекрасна, 16 с.

15:02 Атлет-надомник, 23 с.

15:32 Атлет-надомник, 24 с.

16:00 Атлет-надомник, 25 с.

16:30 Атлет-надомник, 26 с.

17:00 Знаете что? Весьма полезная программа, 31 с.

17:46 Знаете что? Весьма полезная программа, 32 с.

18:32 Фитнес Band, «Укрепление мышечного корсета», 14 с.

18:59 Дачники, 8 с.

19:26 Дачники, 9 с.

19:53 Дачники, 10 с.

20:20 Хатха-йога, «Урок 11-й», 11 с.

21:13 Хатха-йога, «Урок 12-й», 12 с.

22:08 Хатха-йога, «Урок 13-й», 13 с.

23:05 Хатха-йога, «Урок 14-й», 14 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 57 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 58 с.

00:59 Кулинарный ликбез, 59 с.

01:31 Кулинарный ликбез, 60 с.

02:01 Кулинарный ликбез, 61 с.

02:31 Кулинарный ликбез, 62 с.

03:01 Хатха-йога, 25 с.

03:56 Хатха-йога, 26 с.

04:53 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:08 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:22 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:37 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:51 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

06:21 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 29-й», 29 с.

06:51 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 30-й», 30 с.

07:21 Завтрак в постель, «Выпуск 12-й», 12 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Гоним усталость», 9 с.

08:28 Утро с Маргаритой Левченко, «Укротители тревоги», 10 с.

09:04 Стретчинг с Егором Anneginым, 1 с.

09:30 Стретчинг с Егором Anneginым, 2 с.

09:53 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

10:08 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

10:23 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

10:37 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

11:03 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 18-й», 18 с.

11:31 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

11:57 Зарядка на грядке, «Комплекс для дыхания. Сладкий смузи», 4 с.

12:24 Зарядка на грядке, «Комплекс для рук. Овощной смузи», 5 с.

12:52 Три грации, 36 с.

13:38 Три грации, 37 с.

14:24 Я прекрасна, 17 с.

14:49 Атлет-надомник, 25 с.

15:19 Атлет-надомник, 26 с.

15:47 Атлет-надомник, 27 с.

16:17 Атлет-надомник, 28 с.

16:48 Знаете что? Весьма полезная программа, 33 с.

17:34 Знаете что? Весьма полезная программа, 34 с.

18:18 Фитнес Band, 15 с.

18:45 Здоровая спина с Тельманом Манвеляном, 1 с.

19:12 Здоровая спина с Тельманом Манвеляном, 2 с.

19:31 Здоровая спина с Тельманом Манвеляном, 3 с.

19:55 Здоровая спина с Тельманом Манвеляном, 4 с.

20:19 Хатха-йога, «Урок 13-й», 13 с.

21:13 Хатха-йога, «Урок 14-й», 14 с.

22:09 Хатха-йога, «Урок 15-й», 15 с.

23:04 Хатха-йога, «Урок 16-й», 16 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 59 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 60 с.

01:02 Кулинарный ликбез, 61 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 62 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 63 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 64 с.

03:02 Хатха-йога, 27 с.

03:59 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:09 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:23 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:38 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:52 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 1-й», 1 с.

06:17 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 2-й», 2 с.

06:43 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 3-й», 3 с.

07:08 Полина Савченко. Детская йога, 1 с.

07:23 Завтрак в постель, «Выпуск 13-й», 13 с.

07:52 Утро с Маргаритой Левченко, «Любовь и волосы», 11 с.

08:29 Утро с Маргаритой Левченко, «Крепкие колени», 12 с.

09:06 Стретчинг с Егором Anneginым, 3 с.

09:32 Стретчинг с Егором Anneginым, 4 с.

09:57 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

10:12 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

10:27 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

10:41 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

11:09 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 20-й», 20 с.

11:36 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

12:02 Зарядка на грядке, «Комплекс для рук. Овощной смузи», 5 с.

12:29 Зарядка на грядке, «Комплекс для поясницы. Зеленый смузи», 6 с.

12:55 Три грации, 38 с.

13:41 Три грации, 39 с.

14:28 Я прекрасна, 18 с.

14:54 Атлет-надомник, 27 с.

15:24 Атлет-надомник, 28 с.

15:52 Атлет-надомник, 29 с.

16:18 Атлет-надомник, 37 с.

16:50 Знаете что? Весьма полезная программа, 35 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 36 с.

18:20 Фитнес Band, 16 с.

18:48 Здоровая спина с Тельманом Манвеляном, 4 с.

19:12 Здоровая спина с Тельманом Манвеляном, «Проработка поясничного отдела ур1», 5 с.

19:31 Здоровая спина с Тельманом Манвеляном, «Проработка поясничного отдела ур2», 6 с.

19:54 Здоровая спина с Тельманом Манвеляном, «Общая прорабока всего тела», 7 с.

20:18 Хатха-йога, «Урок 15-й», 15 с.

21:13 Хатха-йога, «Урок 16-й», 16 с.

22:10 Хатха-йога, «Урок 17-й»

23:05 Хатха-йога, «18-й урок», 18 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 61 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 62 с.

00:59 Кулинарный ликбез, 63 с.

01:29 Кулинарный ликбез, 64 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 65 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 66 с.

03:02 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

03:57 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:52 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:06 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:21 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 4-й», 4 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 5-й», 5 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 6-й», 6 с.

07:05 Полина Савченко. Детская йога, 2 с.

07:18 Завтрак в постель, «Выпуск 14-й», 14 с.

07:47 Утро с Маргаритой Левченко, «Зубные мудрости», 13 с.

08:27 Утро с Маргаритой Левченко, «Летящей походкой», 14 с.

09:08 Стретчинг с Егором Anneginым, 5 с.

09:33 Стретчинг с Егором Anneginым, 6 с.

09:57 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

10:13 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

10:28 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

10:42 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

11:08 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 22-й», 22 с.

11:34 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

12:00 Зарядка на грядке, «Комплекс для поясницы. Зеленый смузи», 6 с.

12:28 Зарядка на грядке, «Комплекс для лица. Смузи с красной смородиной», 7 с.

12:54 Три грации, 40 с.

13:40 Три грации, 41 с.

14:26 Я прекрасна, 19 с.

14:53 Атлет-надомник, 29 с.

15:19 Атлет-надомник, 37 с.

15:47 Атлет-надомник, 40 с.

16:17 Атлет-надомник, 41 с.

16:47 Знаете что? Весьма полезная программа, 37 с.

17:33 Знаете что? Весьма полезная программа, 38 с.

18:18 Фитнес Band, 17 с.

18:45 Йога для начинающих с Тельманом Манвеляном, 1 с.

19:06 Йога для начинающих с Тельманом Манвеляном, 2 с.

19:27 Йога для начинающих с Тельманом Манвеляном, 3 с.

19:54 Йога для начинающих с Тельманом Манвеляном, 4 с.

20:18 Хатха-йога, «Урок 17-й»

21:13 Хатха-йога, «18-й урок», 18 с.

22:10 Хатха-йога, «Урок 19-й», 19 с.

23:05 Хатха-йога, «Урок 20-й», 20 с.