телепрограмма Тонус ТВ c 8 апреля по 14 апреля 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

05:39 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

06:08 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й», 6 с.

07:04 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

07:31 Завтрак в постель, 9 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Спасти кожу от холода», 2 с.

08:38 Утро с Маргаритой Левченко, «Закон сладких сновидений», 3 с.

09:17 Стретчинг с Егором Anneginым, 3 с.

09:41 Стретчинг с Егором Anneginым, 4 с.

10:09 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

10:23 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

10:36 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

11:04 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

11:18 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 13 с.

11:44 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Серия 14», 14 с.

12:09 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 15 с.

12:38 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель: Выпуск 3-й», 3 с.

13:07 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель: Выпуск 4-й», 4 с.

13:36 Три грации, 102 с.

14:23 Три грации, 103 с.

15:08 Я прекрасна, 10 с.

15:35 Атлет-надомник, 9 с.

16:03 Атлет-надомник, 10 с.

16:31 Атлет-надомник, 11 с.

16:59 Атлет-надомник, 12 с.

17:29 Знаете что? Весьма полезная программа, 25 с.

18:14 Знаете что? Весьма полезная программа, 26 с.

18:59 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

19:27 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

19:52 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й», 15 с.

20:17 Хатха-йога, 5 с.

21:14 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6-й», 6 с.

22:09 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 7-й», 7 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 8-й», 8 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 49 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 50 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 51 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 52 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 53 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 54 с.

03:02 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

03:59 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

05:09 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:23 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:38 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:52 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

06:07 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

07:02 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

07:29 Завтрак в постель, 10 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «К пояснице с любовью», 4 с.

08:39 Утро с Маргаритой Левченко, «Руки вверх! Это омоложение», 5 с.

09:24 Стретчинг с Егором Anneginым, 5 с.

09:49 Стретчинг с Егором Anneginым, 6 с.

10:13 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

10:27 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

10:41 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

11:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

11:24 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 15 с.

11:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 16-й», 16 с.

12:16 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

12:42 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель: Выпуск 5-й», 5 с.

13:14 Мастер+класс, 6 с.

13:43 Три грации, 104 с.

14:28 Три грации, 105 с.

15:10 Я прекрасна, 11 с.

15:37 Атлет-надомник, 11 с.

16:05 Атлет-надомник, 12 с.

16:34 Атлет-надомник, 13 с.

17:02 Атлет-надомник, 14 с.

17:33 Знаете что? Весьма полезная программа, 27 с.

18:18 Знаете что? Весьма полезная программа, 28 с.

19:02 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й», 15 с.

19:27 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 16-й», 16 с.

19:54 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 17-й», 17 с.

20:19 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 7-й», 7 с.

21:13 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 8-й», 8 с.

22:08 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

23:04 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 51 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 52 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 53 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 54 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 55 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 56 с.

03:02 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

03:59 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:08 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:23 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:37 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:52 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

06:06 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

07:02 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

07:30 Завтрак в постель, 11 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «В поисках острых ощущений», 6 с.

08:41 Утро с Маргаритой Левченко, «Тайна внутреннего уха», 7 с.

09:18 Стретчинг с Егором Anneginым, 7 с.

09:42 Стретчинг с Егором Anneginым, 8 с.

10:09 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

10:24 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

10:38 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

10:53 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

11:06 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

11:46 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 18-й», 18 с.

12:14 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

12:41 Мастер+класс, 7 с.

13:10 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель: Выпуск 8-й», 8 с.

13:39 Три грации, 106 с.

14:25 Три грации, 107 с.

15:10 Я прекрасна, 12 с.

15:37 Атлет-надомник, 13 с.

16:06 Атлет-надомник, 14 с.

16:34 Атлет-надомник, 15 с.

17:03 Атлет-надомник, 16 с.

17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 29 с.

18:14 Знаете что? Весьма полезная программа, 30 с.

19:02 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 1-й», 1 с.

19:27 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 2-й», 2 с.

19:53 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

20:19 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

21:16 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

22:11 Хатха-йога, «Урок 11-й», 11 с.

23:06 Хатха-йога, «Урок 12-й», 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 53 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 54 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 55 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 56 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 57 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 58 с.

03:02 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

03:57 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:09 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:23 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:38 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:52 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

06:07 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

06:34 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

07:01 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

07:27 Завтрак в постель, «Выпуск 12-й», 12 с.

07:58 Йога-антистресс, «Урок 1-й», 1 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, 8 с.

08:52 Утро с Маргаритой Левченко, «Гоним усталость», 9 с.

09:28 Стретчинг с Егором Anneginым, 9 с.

09:52 Стретчинг с Егором Anneginым, 10 с.

10:18 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

10:33 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

10:46 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

11:14 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

11:28 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

11:54 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 20-й», 20 с.

12:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

12:46 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель: Выпуск 9-й», 9 с.

13:15 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель: Выпуск 10-й», 10 с.

13:46 Три грации, 108 с.

14:29 Три грации, 109 с.

15:14 Я прекрасна, 13 с.

15:39 Атлет-надомник, 15 с.

16:10 Атлет-надомник, 16 с.

16:35 Атлет-надомник, 17 с.

17:03 Атлет-надомник, 18 с.

17:31 Знаете что? Весьма полезная программа, 31 с.

18:16 Знаете что? Весьма полезная программа, 32 с.

19:03 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

19:29 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й», 4 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

20:23 Хатха-йога, «Урок 11-й», 11 с.

21:16 Хатха-йога, «Урок 12-й», 12 с.

22:10 Хатха-йога, «Урок 13-й», 13 с.

23:04 Хатха-йога, «Урок 14-й», 14 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 55 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 56 с.

00:59 Кулинарный ликбез, 57 с.

01:33 Кулинарный ликбез, 58 с.

02:03 Кулинарный ликбез, 59 с.

02:33 Кулинарный ликбез, 60 с.

03:03 Хатха-йога, 5 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6-й», 6 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:09 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:24 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:38 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:53 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

06:07 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

06:34 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

07:01 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

07:30 Завтрак в постель, «Выпуск 13-й», 13 с.

07:59 Йога-антистресс, «Урок 3-й», 3 с.

08:18 Утро с Маргаритой Левченко, «Укротители тревоги», 10 с.

08:53 Утро с Маргаритой Левченко, «Любовь и волосы», 11 с.

09:28 Стретчинг с Егором Anneginым, 11 с.

09:54 Стретчинг с Егором Anneginым, 12 с.

10:19 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

10:33 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

10:47 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

11:01 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

11:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

11:29 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

11:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 22-й», 22 с.

12:23 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

12:49 Эффект стретчинга, 1 с.

13:14 Эффект стретчинга, 2 с.

13:39 Три грации, 110 с.

14:26 Три грации, 111 с.

15:11 Я прекрасна, 14 с.

15:36 Атлет-надомник, 17 с.

16:04 Атлет-надомник, 18 с.

16:32 Атлет-надомник, 19 с.

17:03 Атлет-надомник, 20 с.

17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 33 с.

18:14 Знаете что? Весьма полезная программа, 34 с.

18:59 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

19:26 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

19:52 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

20:18 Хатха-йога, «Урок 13-й», 13 с.

21:13 Хатха-йога, «Урок 14-й», 14 с.

22:09 Хатха-йога, «Урок 15-й», 15 с.

23:04 Хатха-йога, «Урок 16-й», 16 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 57 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 58 с.

00:59 Кулинарный ликбез, 59 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 60 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 61 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 62 с.

03:03 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 7-й», 7 с.

03:58 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 8-й», 8 с.

04:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:08 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:23 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:37 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:52 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

06:06 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й», 16 с.

07:02 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й», 17 с.

07:29 Завтрак в постель, «Выпуск 14-й», 14 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Крепкие колени», 12 с.

08:38 Утро с Маргаритой Левченко, «Зубные мудрости», 13 с.

09:17 Стретчинг с Егором Anneginым, 13 с.

09:44 Стретчинг с Егором Anneginым, 14 с.

10:09 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

10:23 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

10:37 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

10:51 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

11:06 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

11:49 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 24-й», 24 с.

12:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 25-й», 25 с.

12:41 Эффект стретчинга, 3 с.

13:07 Эффект стретчинга, «Выпуск 4-й», 4 с.

13:32 Три грации, 112 с.

14:17 Три грации, 113 с.

15:04 Я прекрасна, 15 с.

15:29 Атлет-надомник, 19 с.

15:59 Атлет-надомник, 20 с.

16:27 Атлет-надомник, 21 с.

16:56 Атлет-надомник, 22 с.

17:24 Знаете что? Весьма полезная программа, 35 с.

18:11 Знаете что? Весьма полезная программа, 36 с.

18:56 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й», 8 с.

19:24 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 9-й», 9 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 10-й», 10 с.

20:16 Хатха-йога, «Урок 15-й», 15 с.

21:13 Хатха-йога, «Урок 16-й», 16 с.

22:08 Хатха-йога, «Урок 17-й»

23:04 Хатха-йога, «18-й урок», 18 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 59 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 60 с.

01:01 Кулинарный ликбез, 61 с.

01:31 Кулинарный ликбез, 62 с.

02:03 Кулинарный ликбез, 63 с.

02:33 Кулинарный ликбез, 64 с.

03:03 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:24 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:39 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:53 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

06:08 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й», 18 с.

06:36 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 19-й», 19 с.

07:03 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровый позвоночник. Выпуск 20-й», 20 с.

07:32 Завтрак в постель, 15 с.

08:03 Утро с Маргаритой Левченко, «Летящей походкой», 14 с.

08:41 Утро с Маргаритой Левченко, «Избавляемся от фобий», 15 с.

09:19 Стретчинг с Егором Anneginым, 15 с.

09:44 Стретчинг с Егором Anneginым, 16 с.

10:12 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

10:26 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

11:09 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

11:24 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 25-й», 25 с.

11:49 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 26-й», 26 с.

12:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 27-й», 27 с.

12:41 Эффект стретчинга, 5 с.

13:08 Эффект стретчинга, 6 с.

13:33 Три грации, 114 с.

14:18 Три грации, 115 с.

15:05 Я прекрасна, 16 с.

15:30 Атлет-надомник, 21 с.

15:58 Атлет-надомник, 22 с.

16:27 Атлет-надомник, 23 с.

16:57 Атлет-надомник, 24 с.

17:26 Знаете что? Весьма полезная программа, 37 с.

18:10 Знаете что? Весьма полезная программа, 38 с.

18:57 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

19:23 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

19:49 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

20:15 Хатха-йога, «Урок 17-й»

21:12 Хатха-йога, «18-й урок», 18 с.

22:07 Хатха-йога, «Урок 19-й», 19 с.

23:05 Хатха-йога, «Урок 20-й», 20 с.