05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.
05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.
05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.
05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.
06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.
06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й», 16 с.
07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.
07:25 Завтрак в постель, 2 с.
07:55 Утро с Маргаритой Левченко, 35 с.
08:35 Утро с Маргаритой Левченко, 36 с.
09:10 Стретчинг 2.0, 9 с.
09:35 Стретчинг 2.0, 10 с.
10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.
10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.
10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.
10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.
11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.
11:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 8-й», 8 с.
11:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 9-й», 9 с.
12:05 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 10-й», 10 с.
12:35 Мастер+класс, 9 с.
13:00 Мастер+класс, 10 с.
13:25 Три грации, 86 с.
14:10 Три грации, 87 с.
14:55 Я прекрасна, 3 с.
15:20 Атлет-надомник, 63 с.
15:50 Атлет-надомник, 64 с.
16:20 Атлет-надомник, 65 с.
16:50 Атлет-надомник, 66 с.
17:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 11 с.
18:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 12 с.
18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.
19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 29-й», 29 с.
19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 30-й», 30 с.
20:20 Хатха-йога, «19-й урок», 21 с.
23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.
00:00 Кулинарный ликбез, 35 с.
00:30 Кулинарный ликбез, 36 с.
01:00 Кулинарный ликбез, 37 с.
01:30 Кулинарный ликбез, 38 с.
02:00 Кулинарный ликбез, 39 с.
02:35 Кулинарный ликбез, 40 с.
03:05 Хатха-йога
04:00 Хатха-йога, «16-й урок», 40 с.
05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.
05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.
05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.
05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.
06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.
06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.
07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.
07:30 Завтрак в постель, 3 с.
08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Голодные игры», 37 с.
08:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Мама на фрилансе», 38 с.
09:20 Стретчинг 2.0, 11 с.
09:45 Стретчинг 2.0, 12 с.
10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.
10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.
10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.
10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.
11:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.
11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»
11:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»
12:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»
12:40 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок»
13:10 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 2-й», 2 с.
13:35 Три грации, 88 с.
14:20 Три грации, 89 с.
15:05 Я прекрасна, 4 с.
15:30 Атлет-надомник, 65 с.
16:00 Атлет-надомник, 66 с.
16:30 Атлет-надомник, 67 с.
17:00 Атлет-надомник, 68 с.
17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 13 с.
18:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 14 с.
19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 1-й»
19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 2-й»
19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й», 21 с.
21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.
22:10 Хатха-йога, 23 с.
23:05 Хатха-йога, 24 с.
00:00 Кулинарный ликбез, 37 с.
00:30 Кулинарный ликбез, 38 с.
01:05 Кулинарный ликбез, 39 с.
01:35 Кулинарный ликбез, 40 с.
02:00 Кулинарный ликбез, 41 с.
02:35 Кулинарный ликбез, 42 с.
03:05 Хатха-йога, 17 с.
04:00 Хатха-йога
04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.
05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.
05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.
05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.
05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.
06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.
06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.
07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.
07:30 Завтрак в постель, 4 с.
08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Как выйти замуж», 39 с.
08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Путь к равновесию», 40 с.
09:15 Стретчинг 2.0, 13 с.
09:45 Стретчинг 2.0, 14 с.
10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.
10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.
10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.
10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.
11:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.
11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»
11:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс», 5 с.
12:40 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Урок 3-й»
13:10 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок», 90 с.
14:20 Три грации, 91 с.
15:05 Я прекрасна, 5 с.
15:30 Атлет-надомник, 67 с.
16:00 Атлет-надомник, 68 с.
16:30 Атлет-надомник, 69 с.
17:00 Атлет-надомник, 70 с.
17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 15 с.
18:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 16 с.
19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й»
19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 4-й»
19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й», 23 с.
21:15 Хатха-йога, 24 с.
22:10 Хатха-йога, 25 с.
23:05 Хатха-йога, 26 с.
00:00 Кулинарный ликбез, 39 с.
00:30 Кулинарный ликбез, 40 с.
01:00 Кулинарный ликбез, 41 с.
01:30 Кулинарный ликбез, 42 с.
02:00 Кулинарный ликбез, 43 с.
02:30 Кулинарный ликбез, 44 с.
03:00 Хатха-йога, «19-й урок», 44 с.
05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.
05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.
05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.
05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.
06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.
06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й», 22 с.
07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.
07:25 Завтрак в постель, 5 с.
07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Гости на пороге», 41 с.
08:35 Утро с Маргаритой Левченко, 42 с.
09:10 Стретчинг 2.0, 15 с.
09:35 Стретчинг 2.0, 16 с.
10:00 Настрой-ка! Знаменитые упражнения профессора Афанасьева, 18 с.
10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.
10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.
10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.
11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.
11:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.
11:30 Мастерская Норбекова, 5 с.
11:55 Мастерская Норбекова, 6 с.
12:20 Мастерская Норбекова, 7 с.
12:45 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок. Серия 5»
13:15 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок. Серия 6», 93 с.
14:25 Три грации, 95 с.
15:10 Я прекрасна, 6 с.
15:40 Атлет-надомник, 1 с.
16:05 Атлет-надомник, 2 с.
16:35 Атлет-надомник, 3 с.
17:00 Атлет-надомник, 4 с.
17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 17 с.
18:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 18 с.
19:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»
19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й», 6 с.
19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.
20:20 Хатха-йога, 25 с.
21:15 Хатха-йога, 26 с.
22:10 Хатха-йога, 27 с.
23:05 Хатха-йога, 28 с.
00:00 Кулинарный ликбез, 41 с.
00:30 Кулинарный ликбез, 42 с.
01:00 Кулинарный ликбез, 43 с.
01:30 Кулинарный ликбез, 44 с.
02:00 Кулинарный ликбез, 45 с.
02:35 Кулинарный ликбез, 46 с.
03:05 Хатха-йога, 21 с.
04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.
04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.
05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.
05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.
05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.
05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.
06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.
06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24-й», 24 с.
07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, 25 с.
07:30 Завтрак в постель, 6 с.
08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Что нужно знать про варикоз», 43 с.
08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Стильная штучка», 44 с.
09:15 Стретчинг 2.0, 17 с.
09:40 Стретчинг 2.0, 18 с.
10:05 Настрой-ка! Знаменитые упражнения профессора Афанасьева, 19 с.
10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.
10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.
10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.
11:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.
11:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.
11:30 Мастерская Норбекова, 7 с.
12:00 Мастерская Норбекова, 8 с.
12:25 Мастерская Норбекова, 9 с.
12:50 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 7-й», 7 с.
13:20 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 8-й», 8 с.
13:45 Три грации, 96 с.
14:30 Три грации, 97 с.
15:15 Я прекрасна, 7 с.
15:40 Атлет-надомник, 3 с.
16:10 Атлет-надомник, 4 с.
16:40 Атлет-надомник, 5 с.
17:05 Атлет-надомник, 6 с.
17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 19 с.
18:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 20 с.
19:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.
19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 8-й», 8 с.
19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.
20:20 Хатха-йога, 27 с.
21:15 Хатха-йога, 28 с.
22:10 Хатха-йога, «29-й урок»
23:05 Хатха-йога, «Урок 30-й»
00:00 Кулинарный ликбез, 43 с.
00:30 Кулинарный ликбез, 44 с.
01:00 Кулинарный ликбез, 45 с.
01:35 Кулинарный ликбез, 46 с.
02:05 Кулинарный ликбез, 47 с.
02:35 Кулинарный ликбез, 48 с.
03:05 Хатха-йога, 23 с.
04:00 Хатха-йога, 24 с.
04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.
05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.
05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.
05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.
05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.
06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 1-й», 1 с.
06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 2-й», 2 с.
07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.
07:30 Завтрак в постель, 7 с.
08:00 Утро с Маргаритой Левченко, 45 с.
08:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Новогодний выпуск», 46 с.
09:25 Стретчинг 2.0, 19 с.
09:50 Стретчинг 2.0, 20 с.
10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.
10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.
10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.
11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.
11:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.
11:25 Мастерская Норбекова, 9 с.
11:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 10-й», 10 с.
12:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й», 11 с.
12:45 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 9-й», 9 с.
13:15 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 10-й», 10 с.
13:40 Три грации, 98 с.
14:25 Три грации, 99 с.
15:10 Я прекрасна, 8 с.
15:35 Атлет-надомник, 5 с.
16:05 Атлет-надомник, 6 с.
16:35 Атлет-надомник, 7 с.
17:00 Атлет-надомник, 8 с.
17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 21 с.
18:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 22 с.
19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.
19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.
19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.
20:20 Хатха-йога, «Урок 1-й»
21:15 Хатха-йога, «Урок 2-й»
22:10 Хатха-йога, «Урок 3-й»
23:05 Хатха-йога, «Урок 4-й»
00:00 Кулинарный ликбез, 45 с.
00:30 Кулинарный ликбез, 46 с.
01:00 Кулинарный ликбез, 47 с.
01:35 Кулинарный ликбез, 48 с.
02:05 Кулинарный ликбез, 49 с.
02:35 Кулинарный ликбез, 50 с.
03:05 Хатха-йога, 25 с.
04:00 Хатха-йога, 26 с.
04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.
05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.
05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.
05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.
05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.
06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.
06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й», 4 с.
07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.
07:30 Завтрак в постель, 8 с.
08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Начать жить по-другому», 47 с.
08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Отекам здесь не место», 1 с.
09:20 Стретчинг с Егором Anneginым, 1 с.
09:45 Стретчинг с Егором Anneginым, 2 с.
10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.
10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.
10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.
10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.
11:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.
11:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й», 11 с.
11:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 12-й», 12 с.
12:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 13 с.
12:35 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель. Выпуск 1-й», 1 с.
13:05 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель. Выпуск 1-й», 1 с.
13:35 Три грации, 100 с.
14:20 Три грации, 101 с.
15:10 Я прекрасна, 9 с.
15:35 Атлет-надомник, 7 с.
16:00 Атлет-надомник, 8 с.
16:30 Атлет-надомник, 9 с.
17:00 Атлет-надомник, 10 с.
17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 23 с.
18:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 24 с.
19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.
19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.
19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.
20:15 Хатха-йога, «Урок 3-й»
21:10 Хатха-йога, «Урок 4-й»
22:10 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.
23:05 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.
Ваш комментарий успешно добавлен.
После проверки комментарий будет опубликован на сайте.