телепрограмма Тонус ТВ c 1 апреля по 7 апреля 2024 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й», 16 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

07:25 Завтрак в постель, 2 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, 35 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, 36 с.

09:10 Стретчинг 2.0, 9 с.

09:35 Стретчинг 2.0, 10 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 8-й», 8 с.

11:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 9-й», 9 с.

12:05 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 10-й», 10 с.

12:35 Мастер+класс, 9 с.

13:00 Мастер+класс, 10 с.

13:25 Три грации, 86 с.

14:10 Три грации, 87 с.

14:55 Я прекрасна, 3 с.

15:20 Атлет-надомник, 63 с.

15:50 Атлет-надомник, 64 с.

16:20 Атлет-надомник, 65 с.

16:50 Атлет-надомник, 66 с.

17:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 11 с.

18:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 12 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 29-й», 29 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 30-й», 30 с.

20:20 Хатха-йога, «19-й урок», 21 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 35 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 36 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 37 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 38 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 39 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 40 с.

03:05 Хатха-йога

04:00 Хатха-йога, «16-й урок», 40 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

07:30 Завтрак в постель, 3 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Голодные игры», 37 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Мама на фрилансе», 38 с.

09:20 Стретчинг 2.0, 11 с.

09:45 Стретчинг 2.0, 12 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

11:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

12:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

12:40 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок»

13:10 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 2-й», 2 с.

13:35 Три грации, 88 с.

14:20 Три грации, 89 с.

15:05 Я прекрасна, 4 с.

15:30 Атлет-надомник, 65 с.

16:00 Атлет-надомник, 66 с.

16:30 Атлет-надомник, 67 с.

17:00 Атлет-надомник, 68 с.

17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 13 с.

18:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 14 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 1-й»

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 2-й»

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й», 21 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:10 Хатха-йога, 23 с.

23:05 Хатха-йога, 24 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 37 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 38 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 39 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 40 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 41 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 42 с.

03:05 Хатха-йога, 17 с.

04:00 Хатха-йога

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

07:30 Завтрак в постель, 4 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Как выйти замуж», 39 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Путь к равновесию», 40 с.

09:15 Стретчинг 2.0, 13 с.

09:45 Стретчинг 2.0, 14 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

11:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс», 5 с.

12:40 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Урок 3-й»

13:10 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок», 90 с.

14:20 Три грации, 91 с.

15:05 Я прекрасна, 5 с.

15:30 Атлет-надомник, 67 с.

16:00 Атлет-надомник, 68 с.

16:30 Атлет-надомник, 69 с.

17:00 Атлет-надомник, 70 с.

17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 15 с.

18:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 16 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й»

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 4-й»

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й», 23 с.

21:15 Хатха-йога, 24 с.

22:10 Хатха-йога, 25 с.

23:05 Хатха-йога, 26 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 39 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 40 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 41 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 42 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 43 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 44 с.

03:00 Хатха-йога, «19-й урок», 44 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й», 22 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

07:25 Завтрак в постель, 5 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Гости на пороге», 41 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, 42 с.

09:10 Стретчинг 2.0, 15 с.

09:35 Стретчинг 2.0, 16 с.

10:00 Настрой-ка! Знаменитые упражнения профессора Афанасьева, 18 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

11:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

11:30 Мастерская Норбекова, 5 с.

11:55 Мастерская Норбекова, 6 с.

12:20 Мастерская Норбекова, 7 с.

12:45 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок. Серия 5»

13:15 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок. Серия 6», 93 с.

14:25 Три грации, 95 с.

15:10 Я прекрасна, 6 с.

15:40 Атлет-надомник, 1 с.

16:05 Атлет-надомник, 2 с.

16:35 Атлет-надомник, 3 с.

17:00 Атлет-надомник, 4 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 17 с.

18:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 18 с.

19:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й», 6 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

20:20 Хатха-йога, 25 с.

21:15 Хатха-йога, 26 с.

22:10 Хатха-йога, 27 с.

23:05 Хатха-йога, 28 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 41 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 42 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 43 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 44 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 45 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 46 с.

03:05 Хатха-йога, 21 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24-й», 24 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, 25 с.

07:30 Завтрак в постель, 6 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Что нужно знать про варикоз», 43 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Стильная штучка», 44 с.

09:15 Стретчинг 2.0, 17 с.

09:40 Стретчинг 2.0, 18 с.

10:05 Настрой-ка! Знаменитые упражнения профессора Афанасьева, 19 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

11:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

11:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

11:30 Мастерская Норбекова, 7 с.

12:00 Мастерская Норбекова, 8 с.

12:25 Мастерская Норбекова, 9 с.

12:50 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 7-й», 7 с.

13:20 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 8-й», 8 с.

13:45 Три грации, 96 с.

14:30 Три грации, 97 с.

15:15 Я прекрасна, 7 с.

15:40 Атлет-надомник, 3 с.

16:10 Атлет-надомник, 4 с.

16:40 Атлет-надомник, 5 с.

17:05 Атлет-надомник, 6 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 19 с.

18:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 20 с.

19:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 8-й», 8 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

20:20 Хатха-йога, 27 с.

21:15 Хатха-йога, 28 с.

22:10 Хатха-йога, «29-й урок»

23:05 Хатха-йога, «Урок 30-й»

00:00 Кулинарный ликбез, 43 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 44 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 45 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 46 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 47 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 48 с.

03:05 Хатха-йога, 23 с.

04:00 Хатха-йога, 24 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 1-й», 1 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 2-й», 2 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

07:30 Завтрак в постель, 7 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, 45 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Новогодний выпуск», 46 с.

09:25 Стретчинг 2.0, 19 с.

09:50 Стретчинг 2.0, 20 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

11:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

11:25 Мастерская Норбекова, 9 с.

11:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 10-й», 10 с.

12:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й», 11 с.

12:45 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 9-й», 9 с.

13:15 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 10-й», 10 с.

13:40 Три грации, 98 с.

14:25 Три грации, 99 с.

15:10 Я прекрасна, 8 с.

15:35 Атлет-надомник, 5 с.

16:05 Атлет-надомник, 6 с.

16:35 Атлет-надомник, 7 с.

17:00 Атлет-надомник, 8 с.

17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 21 с.

18:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 22 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

20:20 Хатха-йога, «Урок 1-й»

21:15 Хатха-йога, «Урок 2-й»

22:10 Хатха-йога, «Урок 3-й»

23:05 Хатха-йога, «Урок 4-й»

00:00 Кулинарный ликбез, 45 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 46 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 47 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 48 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 49 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 50 с.

03:05 Хатха-йога, 25 с.

04:00 Хатха-йога, 26 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й», 4 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

07:30 Завтрак в постель, 8 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Начать жить по-другому», 47 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Отекам здесь не место», 1 с.

09:20 Стретчинг с Егором Anneginым, 1 с.

09:45 Стретчинг с Егором Anneginым, 2 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

11:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й», 11 с.

11:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 12-й», 12 с.

12:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 13 с.

12:35 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель. Выпуск 1-й», 1 с.

13:05 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель. Выпуск 1-й», 1 с.

13:35 Три грации, 100 с.

14:20 Три грации, 101 с.

15:10 Я прекрасна, 9 с.

15:35 Атлет-надомник, 7 с.

16:00 Атлет-надомник, 8 с.

16:30 Атлет-надомник, 9 с.

17:00 Атлет-надомник, 10 с.

17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 23 с.

18:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 24 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

20:15 Хатха-йога, «Урок 3-й»

21:10 Хатха-йога, «Урок 4-й»

22:10 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

23:05 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.