телепрограмма Тонус ТВ на 21 марта 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 1-й», 1 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 2-й», 2 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й», 3 с.

07:25 Завтрак в постель, 62 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Зубные мудрости», 13 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Летящей походкой», 14 с.

09:15 Фитнес Band, 47 с.

09:40 Фитнес Band, 48 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

11:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

11:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 22-й», 22 с.

12:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

12:35 Мастер+класс, 7 с.

13:05 Мастер+класс, 8 с.

13:30 Три грации, 64 с.

14:15 Три грации, 65 с.

15:00 Годы долой! Физкульт Микс, 2 с.

15:30 Атлет-надомник, 41 с.

16:00 Атлет-надомник, 42 с.

16:30 Атлет-надомник, 43 с.

16:55 Атлет-надомник, 44 с.

17:25 ДамСовет. Офисные хроники, 36 с.

17:55 ДамСовет. Офисные хроники, 37 с.

18:20 ДамСовет. Офисные хроники, 38 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й», 6 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

20:20 Хатха-йога, 25 с.

21:15 Хатха-йога, 26 с.

22:10 Хатха-йога, 27 с.

23:05 Хатха-йога, 28 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 13 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 14 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 15 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 16 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 17 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 18 с.

03:05 Хатха-йога, 23 с.

04:00 Хатха-йога, 24 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.