телепрограмма Тонус ТВ на 19 марта 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я»

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я»

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 7-я», 60 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Гоним усталость», 9 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Укротители тревоги», 10 с.

09:05 Фитнес Band, 43 с.

09:30 Фитнес Band, «Кардиотренировка», 44 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

11:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 18-й», 18 с.

12:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

12:30 Мастер+класс, 3 с.

12:55 Мастер+класс, 4 с.

13:25 Три грации, 60 с.

14:10 Три грации, 61 с.

14:55 Годы долой! Физкульт Микс, 10 с.

15:20 Полина Савченко. Детская йога, 2 с.

15:35 Атлет-надомник, 37 с.

16:05 Атлет-надомник, 38 с.

16:30 Атлет-надомник, 39 с.

17:00 Атлет-надомник, 40 с.

17:30 ДамСовет. Офисные хроники, 32 с.

17:55 ДамСовет. Офисные хроники, 33 с.

18:25 ДамСовет. Офисные хроники, 34 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 1-й», 1 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 2-й»

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

20:20 Хатха-йога, 21 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:10 Хатха-йога, 23 с.

23:05 Хатха-йога, 24 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 9 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 10 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 11 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 12 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 13 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 14 с.

03:05 Хатха-йога, «19-й урок»

04:00 Хатха-йога