телепрограмма Тонус ТВ на 16 марта 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:39 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

06:09 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й», 8 с.

06:37 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 9-й», 9 с.

07:03 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 10-й», 10 с.

07:31 Завтрак в постель, 57 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Закон сладких сновидений», 3 с.

08:41 Утро с Маргаритой Левченко, «К пояснице с любовью», 4 с.

09:20 Фитнес Band, 37 с.

09:46 Фитнес Band, 38 с.

10:14 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:28 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

10:43 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

10:57 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

11:12 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

11:26 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й», 11 с.

11:52 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 12-й», 12 с.

12:19 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 13 с.

12:44 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 1-я»

13:11 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 1-я», 54 с.

14:24 Три грации, 55 с.

15:09 Годы долой! Физкульт Микс, 7 с.

15:37 Атлет-надомник, 31 с.

16:06 Атлет-надомник, 32 с.

16:35 Атлет-надомник, 33 с.

17:04 Атлет-надомник, 34 с.

17:36 ДамСовет. Офисные хроники, 26 с.

18:02 ДамСовет. Офисные хроники, 27 с.

18:28 ДамСовет. Офисные хроники, 28 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

19:22 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

19:49 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

20:16 Хатха-йога, «Урок 15-й», 15 с.

21:12 Хатха-йога, «Урок 16-й», 16 с.

22:07 Хатха-йога, «Урок 17-й»

23:05 Хатха-йога, «18-й урок», 18 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 3 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 4 с.

01:02 Кулинарный ликбез, 5 с.

01:33 Кулинарный ликбез, 6 с.

02:03 Кулинарный ликбез, 7 с.

02:34 Кулинарный ликбез, 8 с.

03:03 Хатха-йога, «Урок 13-й», 13 с.

03:59 Хатха-йога, «Урок 14-й», 14 с.

04:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.