телепрограмма Тонус ТВ на 13 марта 2024 г.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:14 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:29 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:43 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:58 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

06:12 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 1-й», 1 с.

06:39 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 2-й», 2 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

07:31 Завтрак в постель, 54 с.

08:02 Утро с Маргаритой Левченко, «Стильная штучка», 44 с.

08:39 Утро с Маргаритой Левченко, 45 с.

09:24 Фитнес Band, 31 с.

09:49 Фитнес Band, 32 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

10:44 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

10:59 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 56 с.

11:13 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 57 с.

11:28 Мастерская Норбекова, 5 с.

11:56 Мастерская Норбекова, 6 с.

12:21 Мастерская Норбекова, 7 с.

12:47 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 1-я»

13:16 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 2-я», 35 с.

14:28 Три грации, 49 с.

15:15 Годы долой! Физкульт Микс, 4 с.

15:41 Атлет-надомник, 25 с.

16:10 Атлет-надомник, 26 с.

16:40 Атлет-надомник, 27 с.

17:09 Атлет-надомник, 28 с.

17:38 ДамСовет. Офисные хроники, 20 с.

18:04 ДамСовет. Офисные хроники, 21 с.

18:32 ДамСовет. Офисные хроники, 22 с.

18:58 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

19:53 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

22:13 Хатха-йога, «Урок 11-й», 11 с.

23:06 Хатха-йога, «Урок 12-й», 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 101 с.

00:28 Кулинарный ликбез, 102 с.

00:59 Кулинарный ликбез, 103 с.

01:27 Кулинарный ликбез, 104 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 105 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 106 с.

02:53 Аптека под ногами, «Пижма», 24 с.

03:06 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 7-й», 7 с.

04:03 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 8-й», 8 с.

04:57 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.