телепрограмма Тонус ТВ на 15 марта 2024 г.

05:01 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:16 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

06:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

06:14 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

06:42 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

07:08 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

07:35 Завтрак в постель, 56 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Отекам здесь не место», 1 с.

08:42 Утро с Маргаритой Левченко, «Спасти кожу от холода», 2 с.

09:18 Фитнес Band, 35 с.

09:46 Фитнес Band, 36 с.

10:12 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

10:26 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

10:41 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

11:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

11:24 Мастерская Норбекова, 9 с.

11:53 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 10-й», 10 с.

12:19 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й», 11 с.

12:45 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 5-я»

13:13 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 6-я», 52 с.

14:23 Три грации, 53 с.

15:10 Годы долой! Физкульт Микс, 6 с.

15:36 Атлет-надомник, 29 с.

16:07 Атлет-надомник, 30 с.

16:36 Атлет-надомник, 31 с.

17:05 Атлет-надомник, 32 с.

17:34 ДамСовет. Офисные хроники, 24 с.

18:02 ДамСовет. Офисные хроники, 25 с.

18:28 ДамСовет. Офисные хроники, 26 с.

18:54 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

19:22 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

19:49 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

20:16 Хатха-йога, «Урок 13-й», 13 с.

21:12 Хатха-йога, «Урок 14-й», 14 с.

22:07 Хатха-йога, «Урок 15-й», 15 с.

23:05 Хатха-йога, «Урок 16-й», 16 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 1 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 2 с.

01:02 Кулинарный ликбез, 3 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 4 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 5 с.

02:36 Кулинарный ликбез, 6 с.

03:06 Хатха-йога, «Урок 11-й», 11 с.

04:01 Хатха-йога, «Урок 12-й», 12 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.