телепрограмма Тонус ТВ на 23 декабря 2023 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

06:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

07:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Страсть к обновкам», 23 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Гормоны красоты», 24 с.

08:50 Зарядка на грядке, «Комплекс для поясницы. Зеленый смузи», 6 с.

09:15 Зарядка на грядке, «Комплекс для лица. Смузи с красной смородиной», 7 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

11:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 20-й», 20 с.

12:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

12:35 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Урок 3-й»

13:00 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок»

13:25 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок. Серия 5», 134 с.

14:40 Три грации, 135 с.

15:25 Атлет-надомник, 74 с.

15:55 Атлет-надомник, 75 с.

16:25 Атлет-надомник, 77 с.

16:55 Атлет-надомник, 78 с.

17:25 Аптека под ногами, «Любисток обыкновенный», 10 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 46 с.

18:00 ДамСовет. Офисные хроники, 47 с.

18:30 ДамСовет. Офисные хроники, 48 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й», 4 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

20:15 Хатха-йога

21:10 Хатха-йога, «16-й урок», 17 с.

23:05 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез, 77 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 78 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 79 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 80 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 81 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 82 с.

02:55 Простая йога с Анной Курмановой, 4 с.

03:05 Хатха-йога, «Урок 3-й»

04:05 Хатха-йога, «Урок 4-й»