телепрограмма Тонус ТВ на 16 декабря 2023 г.

05:11 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

05:39 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

05:53 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

06:07 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

06:34 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24-й», 24 с.

07:01 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 25-й», 25 с.

07:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Гоним усталость», 9 с.

08:06 Утро с Маргаритой Левченко, «Укротители тревоги», 10 с.

08:42 Пробуди в себе йога, «Выпуск 4-й», 4 с.

09:10 Пробуди в себе йога, «Выпуск 5-й», 5 с.

09:37 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

09:52 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:08 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:22 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:37 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:51 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

11:07 Мастерская Норбекова, 5 с.

11:35 Мастерская Норбекова, 6 с.

12:02 Мастерская Норбекова, 7 с.

12:29 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 5-й», 5 с.

12:56 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 6-й», 6 с.

13:23 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 7-й», 7 с.

13:48 Три грации, 120 с.

14:34 Три грации, 121 с.

15:21 Атлет-надомник, 60 с.

15:51 Атлет-надомник, 61 с.

16:22 Атлет-надомник, 62 с.

16:51 Атлет-надомник, 63 с.

17:21 Аптека под ногами, «Календула», 3 с.

17:34 ДамСовет. Офисные хроники, 32 с.

18:02 ДамСовет. Офисные хроники, 33 с.

18:29 ДамСовет. Офисные хроники, 34 с.

18:57 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 5-й», 5 с.

19:23 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 6-й», 6 с.

19:48 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

20:12 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

21:09 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

23:02 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 25 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 26 с.

01:02 Кулинарный ликбез, 27 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 28 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 29 с.

02:33 Кулинарный ликбез, 30 с.

03:03 Хатха-йога, «Урок 19-й», 19 с.

04:01 Хатха-йога, «Урок 20-й», 20 с.

04:56 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.