телепрограмма Тонус ТВ на 13 декабря 2023 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

05:19 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

05:34 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

05:48 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

06:03 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.

06:59 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

07:26 Утро с Маргаритой Левченко, «Закон сладких сновидений», 3 с.

08:06 Утро с Маргаритой Левченко, «К пояснице с любовью», 4 с.

08:46 Пробуди в себе йога, «Выпуск 1-й», 1 с.

09:13 Пробуди в себе йога, «Выпуск 2-й», 2 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

10:11 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 8-й», 8 с.

11:38 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 9-й», 9 с.

12:04 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 10-й», 10 с.

12:31 Мастер+класс, 8 с.

12:57 Мастер+класс, 9 с.

13:24 Мастер+класс, «Пилатес», 10 с.

13:52 Три грации, 114 с.

14:38 Три грации, 115 с.

15:24 Атлет-надомник, 54 с.

15:53 Атлет-надомник, 55 с.

16:23 Атлет-надомник, 56 с.

16:54 Атлет-надомник, 57 с.

17:23 ДамСовет. Офисные хроники, 26 с.

17:51 ДамСовет. Офисные хроники, 27 с.

18:18 ДамСовет. Офисные хроники, 28 с.

18:44 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

19:14 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 29-й», 29 с.

19:46 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 30-й», 30 с.

20:17 Хатха-йога, «Урок 23-й», 23 с.

21:13 Хатха-йога, 24 с.

22:09 Хатха-йога, 25 с.

23:04 Хатха-йога, 26 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 19 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 20 с.

00:59 Кулинарный ликбез, 21 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 22 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 23 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 24 с.

03:02 Хатха-йога, «Урок 13-й», 13 с.

03:59 Хатха-йога, «Урок 14-й», 14 с.

04:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.