телепрограмма Тонус ТВ на 14 декабря 2023 г.

05:08 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

05:23 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

05:37 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

05:51 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

06:06 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

06:33 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

07:27 Утро с Маргаритой Левченко, «Руки вверх! Это омоложение», 5 с.

08:11 Утро с Маргаритой Левченко, «В поисках острых ощущений», 6 с.

08:52 Пробуди в себе йога, «Выпуск 2-й», 2 с.

09:20 Пробуди в себе йога, «Выпуск 3-й», 3 с.

09:47 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

10:01 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

10:17 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:32 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:46 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

11:01 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

11:16 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 1-й», 1 с.

11:43 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 2-й», 2 с.

12:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 3-й», 3 с.

12:37 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 1-й», 1 с.

13:03 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 2-й», 2 с.

13:29 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 3-й», 3 с.

13:55 Три грации, 116 с.

14:41 Три грации, 117 с.

15:27 Атлет-надомник, 56 с.

15:58 Атлет-надомник, 57 с.

16:27 Атлет-надомник, 58 с.

16:55 Атлет-надомник, 59 с.

17:25 Аптека под ногами, «Мокрица», 28 с.

18:06 ДамСовет. Офисные хроники, 29 с.

18:33 ДамСовет. Офисные хроники, 30 с.

18:59 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 1-й», 1 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 2-й», 2 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 3-й», 3 с.

20:14 Хатха-йога, 25 с.

21:11 Хатха-йога, 26 с.

22:07 Хатха-йога, 27 с.

23:03 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 21 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 22 с.

01:02 Кулинарный ликбез, 23 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 24 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 25 с.

02:34 Кулинарный ликбез, 26 с.

03:04 Хатха-йога, «Урок 15-й», 15 с.

03:59 Хатха-йога, «Урок 16-й», 16 с.

04:56 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.