телепрограмма Тонус ТВ на 10 декабря 2023 г.

05:07 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:21 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

06:04 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

06:31 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12-й», 12 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

07:27 Утро с Маргаритой Левченко, 45 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Новогодний выпуск», 46 с.

08:50 Пробуди в себе йога, «Выпуск 4-й», 4 с.

09:18 Пробуди в себе йога, «Выпуск 5-й», 5 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

10:44 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

10:59 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 56 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 1-й», 1 с.

11:42 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 2-й», 2 с.

12:08 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 3-й», 3 с.

12:36 Мастер+класс, «Пилатес», 4 с.

13:04 Мастер+класс, «Пилатес», 5 с.

13:31 Мастер+класс, «Пилатес», 6 с.

13:58 Три грации, 108 с.

14:43 Три грации, 109 с.

15:29 Атлет-надомник, 46 с.

15:57 Атлет-надомник, 47 с.

16:27 Атлет-надомник, 48 с.

16:55 Атлет-надомник, 49 с.

17:24 ДамСовет. Офисные хроники, 20 с.

17:52 ДамСовет. Офисные хроники, 21 с.

18:19 ДамСовет. Офисные хроники, 22 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

19:16 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

19:46 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

20:16 Хатха-йога, «Урок 17-й»

21:12 Хатха-йога, «18-й урок», 18 с.

22:08 Хатха-йога, «Урок 19-й», 19 с.

23:04 Хатха-йога, «Урок 20-й», 20 с.

23:05 Хатха-йога