телепрограмма Тонус ТВ на 15 декабря 2023 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

05:24 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

05:39 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

05:53 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

06:07 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

06:34 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й», 22 с.

07:03 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

07:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Тайна внутреннего уха», 7 с.

08:06 Утро с Маргаритой Левченко, 8 с.

08:45 Пробуди в себе йога, «Выпуск 3-й», 3 с.

09:13 Пробуди в себе йога, «Выпуск 4-й», 4 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:39 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 3-й», 3 с.

11:38 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 4-й», 4 с.

12:03 Мастерская Норбекова, 5 с.

12:30 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 3-й», 3 с.

12:58 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 4-й», 4 с.

13:24 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 5-й», 5 с.

13:49 Три грации, 118 с.

14:36 Три грации, 119 с.

15:22 Атлет-надомник, 58 с.

15:52 Атлет-надомник, 59 с.

16:22 Атлет-надомник, 60 с.

16:51 Атлет-надомник, 61 с.

17:20 Аптека под ногами, «Горец птичий», 2 с.

17:33 ДамСовет. Офисные хроники, 30 с.

18:00 ДамСовет. Офисные хроники, 31 с.

18:27 ДамСовет. Офисные хроники, 32 с.

18:56 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 3-й», 3 с.

19:21 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 4-й», 4 с.

19:46 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 5-й», 5 с.

20:13 Хатха-йога, 27 с.

21:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:06 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

23:02 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 23 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 24 с.

01:02 Кулинарный ликбез, 25 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 26 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 27 с.

02:33 Кулинарный ликбез, 28 с.

03:03 Хатха-йога, «Урок 17-й»

04:00 Хатха-йога, «18-й урок», 18 с.

04:56 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.