телепрограмма Тонус ТВ на 11 декабря 2023 г.

05:09 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:24 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

05:38 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

05:52 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

06:07 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

06:34 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й», 14 с.

07:01 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

07:28 Утро с Маргаритой Левченко, «Новогодний выпуск», 46 с.

08:08 Утро с Маргаритой Левченко, «Начать жить по-другому», 47 с.

08:48 Пробуди в себе йога, «Выпуск 5-й», 5 с.

09:14 Пробуди в себе йога, «Выпуск 6-й», 6 с.

09:41 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 1 с.

09:56 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

10:12 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

10:26 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

10:41 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

11:11 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 3-й», 3 с.

11:37 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 4-й», 4 с.

12:05 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 5-й», 5 с.

12:33 Мастер+класс, «Пилатес», 5 с.

13:01 Мастер+класс, «Пилатес», 6 с.

13:28 Мастер+класс, 7 с.

13:54 Три грации, 110 с.

14:40 Три грации, 111 с.

15:26 Атлет-надомник, 48 с.

15:54 Атлет-надомник, 49 с.

16:23 Атлет-надомник, 52 с.

16:53 Атлет-надомник, 53 с.

17:22 ДамСовет. Офисные хроники, 22 с.

17:48 ДамСовет. Офисные хроники, 23 с.

18:16 ДамСовет. Офисные хроники, 24 с.

18:43 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

19:13 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

20:15 Хатха-йога, «Урок 19-й», 19 с.

21:11 Хатха-йога, «Урок 20-й», 20 с.

22:07 Хатха-йога, «Урок 21-й», 21 с.

23:03 Хатха-йога, «Урок 22-й», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 15 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 16 с.

01:02 Кулинарный ликбез, 17 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 18 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 19 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 20 с.

03:02 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

03:59 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.