телепрограмма Здоровье c 12 января по 18 января 2026 г.

05:09 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:23 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:38 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12-й», 12 с.

06:32 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

06:59 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й», 14 с.

07:28 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Милые барахольщики», 21 с.

08:34 Утро с Маргаритой Левченко, «Сладкая жизнь», 22 с.

09:12 Оздоровительная программа Коррекции фигуры с Татьяной Попеновой, «Работа с мышцами живота», 7 с.

09:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

09:52 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 22-й», 22 с.

10:19 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

10:45 Йога life, 12 с.

11:17 Йога life, 14 с.

11:47 Йога life, 15 с.

12:18 Атлет-надомник, 25 с.

12:47 Атлет-надомник, 26 с.

13:18 Атлет-надомник, 27 с.

13:47 Стретчинг с Егором Anneginым, 13 с.

14:13 Стретчинг с Егором Anneginым, 14 с.

14:38 Стретчинг с Егором Anneginым, 15 с.

15:03 Фитнес Band, 17 с.

15:29 Фитнес Band, 18 с.

15:57 Фитнес Band, 19 с.

16:23 Хатха-йога, 17 с.

17:21 Хатха-йога, 18 с.

18:19 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

18:46 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

19:16 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

19:46 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й», 16 с.

20:16 Хатха-йога, 29 с.

21:11 Хатха-йога, 30 с.

22:09 Хатха-йога, 1 с.

23:06 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 2 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 27 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 28 с.

01:02 Кулинарный ликбез, 29 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 30 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 31 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 32 с.

02:59 Хатха-йога, 27 с.

03:54 Хатха-йога, 28 с.

04:49 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:03 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:18 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:32 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

06:01 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й», 14 с.

06:28 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й», 16 с.

07:22 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

07:49 Утро с Маргаритой Левченко, «Страсть к обновкам», 23 с.

08:28 Утро с Маргаритой Левченко, «Гормоны красоты», 24 с.

09:06 Оздоровительная программа Коррекции фигуры с Татьяной Попеновой, «Функциональная тренировка 4.1 «, 8 с.

09:27 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

09:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 24-й», 24 с.

10:22 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 25-й», 25 с.

10:48 Йога life, 15 с.

11:18 Йога life, 16 с.

11:48 Йога life, 18 с.

12:19 Атлет-надомник, 27 с.

12:48 Атлет-надомник, 28 с.

13:19 Атлет-надомник, 29 с.

13:48 Стретчинг с Егором Anneginым, 15 с.

14:14 Стретчинг с Егором Anneginым, 16 с.

14:39 Стретчинг с Егором Anneginым, 17 с.

15:04 Фитнес Band, 19 с.

15:31 Фитнес Band, 20 с.

15:58 Фитнес Band, 21 с.

16:25 Хатха-йога, 19 с.

17:23 Хатха-йога, 20 с.

18:21 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

18:48 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й», 16 с.

19:18 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й», 17 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й», 18 с.

20:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 2 с.

21:14 Хатха-йога, 3 с.

22:11 Хатха-йога, 4 с.

23:06 Хатха-йога, 5 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 29 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 30 с.

01:02 Кулинарный ликбез, 31 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 32 с.

01:59 Кулинарный ликбез, 33 с.

02:27 Кулинарный ликбез, 34 с.

02:56 Хатха-йога, 29 с.

03:53 Хатха-йога, 30 с.

04:48 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:02 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:17 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:31 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

05:58 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й», 16 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

06:52 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.

07:19 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

07:46 Утро с Маргаритой Левченко, «Загадочный кишечник», 25 с.

08:28 Утро с Маргаритой Левченко, «Восстановление после родов», 26 с.

09:09 Оздоровительная программа Коррекции фигуры с Татьяной Попеновой, 10 с.

09:29 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 25-й», 25 с.

09:57 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 26-й», 26 с.

10:23 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 27-й», 27 с.

10:49 Йога life, 18 с.

11:19 Йога life, 19 с.

11:49 Йога life, 20 с.

12:20 Атлет-надомник, 29 с.

12:49 Атлет-надомник, 30 с.

13:18 Атлет-надомник, 31 с.

13:49 Стретчинг с Егором Anneginым, 17 с.

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым, 18 с.

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 19 с.

15:05 Фитнес Band, 21 с.

15:33 Фитнес Band, 22 с.

15:59 Фитнес Band, 23 с.

16:26 Хатха-йога, 21 с.

17:24 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

18:22 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й», 17 с.

18:49 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й», 18 с.

19:19 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 19-й», 19 с.

19:46 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровый позвоночник. Выпуск 20-й», 20 с.

20:16 Хатха-йога, 4 с.

21:14 Хатха-йога, 5 с.

22:11 Хатха-йога, 6 с.

23:06 Хатха-йога, 7 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 31 с.

00:28 Кулинарный ликбез, 32 с.

00:59 Кулинарный ликбез, 33 с.

01:27 Кулинарный ликбез, 34 с.

01:56 Кулинарный ликбез, 35 с.

02:24 Кулинарный ликбез, 74 с.

02:55 Хатха-йога, 1 с.

03:50 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 2 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

04:59 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:14 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:28 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.

06:22 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

06:51 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.

07:18 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Питание и спорт: правильный подход», 27 с.

08:28 Утро с Маргаритой Левченко, «Моя прекрасная щитовидка», 28 с.

09:06 Оздоровительная программа Коррекции фигуры с Татьяной Попеновой, 11 с.

09:16 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 28-й», 28 с.

09:42 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 29-й», 29 с.

10:09 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 30-й», 30 с.

10:37 Йога life, 20 с.

11:07 Йога life, 21 с.

11:37 Йога life, 22 с.

12:07 Атлет-надомник, 31 с.

12:37 Атлет-надомник, 32 с.

13:06 Атлет-надомник, 33 с.

13:37 Стретчинг с Егором Anneginым, 19 с.

14:02 Стретчинг с Егором Anneginым, 20 с.

14:28 Стретчинг с Егором Anneginым, 21 с.

14:51 Фитнес Band, 23 с.

15:18 Фитнес Band, 24 с.

15:44 Фитнес Band, «Выпуск 25-й», 25 с.

16:12 Хатха-йога, 23 с.

17:10 Хатха-йога, 24 с.

18:08 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

18:41 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

19:14 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

19:44 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

20:17 Хатха-йога, 6 с.

21:15 Хатха-йога, 7 с.

22:11 Хатха-йога, 8 с.

23:06 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 9 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 33 с.

00:28 Кулинарный ликбез, 34 с.

00:59 Кулинарный ликбез, 35 с.

01:27 Кулинарный ликбез, 74 с.

01:56 Кулинарный ликбез, 75 с.

02:24 Кулинарный ликбез, 76 с.

02:53 Хатха-йога, 3 с.

03:48 Хатха-йога, 4 с.

04:43 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

04:57 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:12 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:26 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

05:53 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

06:47 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й», 22 с.

07:14 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

07:41 Утро с Маргаритой Левченко, «Копейка рубль бережет», 29 с.

08:23 Утро с Маргаритой Левченко, «Аллергия», 30 с.

09:03 Оздоровительная программа Коррекции фигуры с Татьяной Попеновой, «Функциональная тренировка 4.2 «, 9 с.

09:23 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 1-й», 1 с.

09:51 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 2-й», 2 с.

10:19 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

10:45 Йога life, 22 с.

11:15 Йога life, 23 с.

11:45 Йога life, 24 с.

12:16 Атлет-надомник, 33 с.

12:45 Атлет-надомник, 34 с.

13:16 Атлет-надомник, 35 с.

13:45 Стретчинг с Егором Anneginым, 21 с.

14:10 Стретчинг с Егором Anneginым, 22 с.

14:34 Стретчинг с Егором Anneginым, 23 с.

14:57 Фитнес Band, «Выпуск 25-й», 25 с.

15:23 Фитнес Band, 26 с.

15:49 Фитнес Band, 27 с.

16:16 Хатха-йога, 25 с.

17:14 Хатха-йога, 26 с.

18:12 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

18:44 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

19:18 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

19:48 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й», 6 с.

20:21 Хатха-йога, 8 с.

21:18 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 9 с.

22:13 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 10 с.

23:08 Хатха-йога, 11 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 35 с.

00:28 Кулинарный ликбез, 74 с.

00:59 Кулинарный ликбез, 75 с.

01:27 Кулинарный ликбез, 76 с.

01:56 Кулинарный ликбез, 77 с.

02:24 Кулинарный ликбез, 78 с.

02:53 Хатха-йога, 5 с.

03:50 Хатха-йога, 6 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

04:59 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:14 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:28 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й», 22 с.

06:22 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

06:49 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24-й», 24 с.

07:19 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 25-й», 25 с.

07:46 Утро с Маргаритой Левченко, «Голая правда о косметике», 31 с.

08:27 Утро с Маргаритой Левченко, «Что скрывают продукты», 32 с.

09:07 Оздоровительная программа Коррекции фигуры с Татьяной Попеновой, «Ознакомление», 1 с.

09:16 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

09:43 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 4-й», 4 с.

10:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

10:36 Йога life, 24 с.

11:08 Йога life, 25 с.

11:38 Йога life, 26 с.

12:09 Атлет-надомник, 35 с.

12:38 Атлет-надомник, 36 с.

13:09 Атлет-надомник, 37 с.

13:38 Стретчинг с Егором Anneginым, 23 с.

14:02 Стретчинг с Егором Anneginым, 24 с.

14:27 Стретчинг с Егором Anneginым, 25 с.

14:52 Фитнес Band, 27 с.

15:21 Фитнес Band, 28 с.

15:47 Фитнес Band, 29 с.

16:13 Хатха-йога, 27 с.

17:09 Хатха-йога, 28 с.

18:08 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

18:41 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й», 6 с.

19:14 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

19:44 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й», 8 с.

20:17 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 10 с.

21:15 Хатха-йога, 11 с.

22:10 Хатха-йога, 12 с.

23:04 Хатха-йога, 13 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 75 с.

00:28 Кулинарный ликбез, 76 с.

00:57 Кулинарный ликбез, 77 с.

01:27 Кулинарный ликбез, 78 с.

01:56 Кулинарный ликбез, 79 с.

02:24 Кулинарный ликбез, 80 с.

02:53 Хатха-йога, 7 с.

03:47 Хатха-йога, 8 с.

04:42 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

04:56 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:11 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 1-й», 1 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 2-й», 2 с.

06:22 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

06:49 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й», 4 с.

07:16 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

07:43 Утро с Маргаритой Левченко, 33 с.

08:24 Утро с Маргаритой Левченко, «Продлеваем молодость», 34 с.

09:07 Дыхательные практики с Тельманом Манвеляном, 1 с.

09:17 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

09:42 Мастерская Норбекова, 6 с.

10:09 Мастерская Норбекова, 7 с.

10:37 Йога life, 26 с.

11:07 Йога life, 27 с.

11:37 Йога life, 28 с.

12:07 Атлет-надомник, 37 с.

12:37 Атлет-надомник, 38 с.

13:06 Атлет-надомник, 39 с.

13:37 Стретчинг с Егором Anneginым, 25 с.

14:02 Стретчинг с Егором Anneginым, 26 с.

14:29 Стретчинг с Егором Anneginым, 27 с.

14:54 Фитнес Band, 29 с.

15:20 Фитнес Band, 30 с.

15:46 Фитнес Band, 31 с.

16:12 Хатха-йога, 29 с.

17:09 Хатха-йога, 30 с.

18:07 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

18:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й», 8 с.

19:14 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

19:44 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й», 10 с.

20:17 Хатха-йога, 12 с.

21:14 Хатха-йога, 13 с.

22:08 Хатха-йога, 14 с.

23:06 Хатха-йога, 15 с.