телепрограмма Здоровье c 5 января по 11 января 2026 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:19 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

05:33 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 1-й», 1 с.

05:59 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 2-й», 2 с.

06:27 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й», 3 с.

06:53 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 4-й», 4 с.

07:19 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й», 5 с.

07:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й», 6 с.

08:14 Утро с Маргаритой Левченко, «Тайна внутреннего уха», 7 с.

08:53 Утро с Маргаритой Левченко, 8 с.

09:32 Мастерская Норбекова, 7 с.

09:58 Мастерская Норбекова, 8 с.

10:25 Мастерская Норбекова, 9 с.

10:53 Йога life, 32 с.

11:23 Йога life, 33 с.

11:53 Йога life, 34 с.

12:25 Атлет-надомник, 11 с.

12:55 Атлет-надомник, 12 с.

13:24 Атлет-надомник, 13 с.

13:53 Стретчинг с Егором Anneginым, 38 с.

14:20 Стретчинг с Егором Anneginым, 39 с.

14:48 Стретчинг с Егором Anneginым, 40 с.

15:13 Фитнес Band, 3 с.

15:38 Фитнес Band, 4 с.

16:05 Фитнес Band, 5 с.

16:33 Хатха-йога, 3 с.

17:31 Хатха-йога, 4 с.

18:29 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й», 22 с.

18:59 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

19:29 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24-й», 24 с.

19:56 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 25-й», 25 с.

20:26 Хатха-йога, 14 с.

21:24 Хатха-йога, 15 с.

22:19 Хатха-йога, 16 с.

23:16 Хатха-йога, 17 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 13 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 14 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 15 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 16 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 17 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 18 с.

03:00 Хатха-йога, 13 с.

03:56 Хатха-йога, 14 с.

04:51 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

05:34 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й», 5 с.

06:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й», 6 с.

06:26 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

06:54 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, 8 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 9-й», 9 с.

07:46 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й», 10 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Гоним усталость», 9 с.

08:51 Утро с Маргаритой Левченко, «Укротители тревоги», 10 с.

09:27 Мастерская Норбекова, 9 с.

09:53 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 10-й», 10 с.

10:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й», 11 с.

10:46 Йога life, 34 с.

11:16 Йога life, 36 с.

11:48 Йога life, 37 с.

12:19 Атлет-надомник, 13 с.

12:48 Атлет-надомник, 14 с.

13:19 Атлет-надомник, 15 с.

13:48 Стретчинг с Егором Anneginым, 1 с.

14:13 Стретчинг с Егором Anneginым, 2 с.

14:37 Стретчинг с Егором Anneginым, 3 с.

15:01 Фитнес Band, 5 с.

15:27 Фитнес Band, 6 с.

15:54 Фитнес Band, 7 с.

16:20 Хатха-йога, 5 с.

17:19 Хатха-йога, 6 с.

18:17 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 1-й», 1 с.

18:44 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 2-й», 2 с.

19:14 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

19:42 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й», 4 с.

20:13 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

20:27 Хатха-йога, 16 с.

21:25 Хатха-йога, 17 с.

22:20 Хатха-йога, 18 с.

23:15 Хатха-йога, 19 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 15 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 16 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 17 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 18 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 19 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 20 с.

03:02 Хатха-йога, 15 с.

03:57 Хатха-йога, 16 с.

04:52 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

05:06 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 1-й», 1 с.

06:02 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 2-й», 2 с.

06:29 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й», 3 с.

06:56 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й», 4 с.

07:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

07:52 Полина Савченко. Суставная гимнастика, «Урок 2-й», 2 с.

08:13 Утро с Маргаритой Левченко, «Любовь и волосы», 11 с.

08:49 Утро с Маргаритой Левченко, «Крепкие колени», 12 с.

09:28 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й», 11 с.

09:53 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 12-й», 12 с.

10:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 13 с.

10:46 Йога life, 37 с.

11:16 Йога life, 41 с.

11:48 Йога life, 45 с.

12:19 Атлет-надомник, 15 с.

12:48 Атлет-надомник, 16 с.

13:17 Атлет-надомник, 17 с.

13:46 Стретчинг с Егором Anneginым, 3 с.

14:11 Стретчинг с Егором Anneginым, 4 с.

14:37 Стретчинг с Егором Anneginым, 5 с.

15:01 Фитнес Band, 7 с.

15:27 Фитнес Band, 8 с.

15:55 Фитнес Band, 9 с.

16:21 Хатха-йога, 7 с.

17:18 Хатха-йога, 8 с.

18:16 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

18:43 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й», 4 с.

19:13 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

19:42 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й», 6 с.

20:12 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

20:27 Хатха-йога, 18 с.

21:25 Хатха-йога, 19 с.

22:20 Хатха-йога, 20 с.

23:15 Хатха-йога, 21 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 17 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 18 с.

01:02 Кулинарный ликбез, 19 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 20 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 21 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 22 с.

03:02 Хатха-йога, 17 с.

03:59 Хатха-йога, 18 с.

04:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

05:09 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

05:23 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

05:38 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й», 3 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й», 4 с.

06:33 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й», 6 с.

07:27 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

07:56 Полина Савченко. Суставная гимнастика, «Урок 3-й», 3 с.

08:14 Утро с Маргаритой Левченко, «Зубные мудрости», 13 с.

08:56 Утро с Маргаритой Левченко, «Летящей походкой», 14 с.

09:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 13 с.

10:01 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Серия 14», 14 с.

10:28 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 15 с.

10:54 Йога life, 45 с.

11:26 Йога life, 47 с.

11:56 Йога life, 48 с.

12:27 Атлет-надомник, 17 с.

12:56 Атлет-надомник, 18 с.

13:27 Атлет-надомник, 19 с.

13:56 Стретчинг с Егором Anneginым, 5 с.

14:22 Стретчинг с Егором Anneginым, 6 с.

14:48 Стретчинг с Егором Anneginым, 7 с.

15:12 Фитнес Band, 9 с.

15:39 Фитнес Band, 10 с.

16:04 Фитнес Band, 11 с.

16:33 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 9 с.

17:31 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 10 с.

18:29 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

18:56 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й», 6 с.

19:26 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

20:25 Хатха-йога, 20 с.

21:24 Хатха-йога, 21 с.

22:18 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

23:15 Хатха-йога, 23 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 19 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 20 с.

00:59 Кулинарный ликбез, 21 с.

01:29 Кулинарный ликбез, 22 с.

01:59 Кулинарный ликбез, 23 с.

02:29 Кулинарный ликбез, 24 с.

02:59 Хатха-йога, 19 с.

03:57 Хатха-йога, 20 с.

04:52 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

05:06 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

05:21 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

06:02 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й», 6 с.

06:29 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

06:59 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 8-й»

07:26 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

07:53 Утро с Маргаритой Левченко, «Избавляемся от фобий», 15 с.

08:34 Утро с Маргаритой Левченко, «Эволюция шеи», 16 с.

09:13 Оздоровительная программа Коррекции фигуры с Татьяной Попеновой, «Проработка мышц тазового дна», 5 с.

09:33 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 15 с.

09:59 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 16-й», 16 с.

10:26 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

10:52 Йога life, 1 с.

11:22 Йога life, 6 с.

11:54 Йога life, 8 с.

12:25 Атлет-надомник, 19 с.

12:54 Атлет-надомник, 20 с.

13:23 Атлет-надомник, 21 с.

13:52 Стретчинг с Егором Anneginым, 7 с.

14:17 Стретчинг с Егором Anneginым, 8 с.

14:42 Стретчинг с Егором Anneginым, 9 с.

15:06 Фитнес Band, 11 с.

15:33 Фитнес Band, «Адский кач», 12 с.

16:01 Фитнес Band, «Тайбо+dance+flex», 13 с.

16:28 Хатха-йога, 11 с.

17:24 Хатха-йога, 12 с.

18:21 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

18:48 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

19:18 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

19:47 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

20:17 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

21:15 Хатха-йога, 23 с.

22:10 Хатха-йога, 24 с.

23:05 Хатха-йога, 25 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 21 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 22 с.

01:02 Кулинарный ликбез, 23 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 24 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 25 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 26 с.

03:02 Хатха-йога, 21 с.

03:58 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:53 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

05:08 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 56 с.

05:22 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 57 с.

05:37 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

06:04 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 8-й»

06:31 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

06:58 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 10-й», 10 с.

07:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

07:54 Утро с Маргаритой Левченко, «Парфюмер», 17 с.

08:34 Утро с Маргаритой Левченко, «Глаз-алмаз», 18 с.

09:13 Оздоровительная программа Коррекции фигуры с Татьяной Попеновой, «Мобилизация тазобедренных суставов», 3 с.

09:29 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

09:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 18-й», 18 с.

10:23 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

10:51 Йога life, 8 с.

11:21 Йога life, 9 с.

11:51 Йога life, 10 с.

12:22 Атлет-надомник, 21 с.

12:51 Атлет-надомник, 22 с.

13:20 Атлет-надомник, 23 с.

13:51 Стретчинг с Егором Anneginым, 9 с.

14:16 Стретчинг с Егором Anneginым, 10 с.

14:41 Стретчинг с Егором Anneginым, 11 с.

15:05 Фитнес Band, «Тайбо+dance+flex», 13 с.

15:32 Фитнес Band, «Укрепление мышечного корсета», 14 с.

16:00 Фитнес Band, 15 с.

16:26 Хатха-йога, 13 с.

17:24 Хатха-йога, 14 с.

18:22 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

18:49 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

19:19 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

19:46 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

20:16 Хатха-йога, 24 с.

21:14 Хатха-йога, 25 с.

22:11 Хатха-йога, 26 с.

23:06 Хатха-йога, 27 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 23 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 24 с.

00:59 Кулинарный ликбез, 25 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 26 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 27 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 28 с.

03:02 Хатха-йога, 23 с.

03:57 Хатха-йога, 24 с.

04:52 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 1 с.

05:06 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

05:21 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

06:02 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 10-й», 10 с.

06:29 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

06:56 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12-й», 12 с.

07:26 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

07:53 Утро с Маргаритой Левченко, «Поцелуй солнца», 19 с.

08:38 Утро с Маргаритой Левченко, «Полной грудью», 20 с.

09:13 Оздоровительная программа Коррекции фигуры с Татьяной Попеновой, «Мобилизация грудного отдела. Часть 2-я», 4 с.

09:33 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

09:59 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 20-й», 20 с.

10:26 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

10:52 Йога life, 10 с.

11:22 Йога life, 11 с.

11:52 Йога life, 12 с.

12:23 Атлет-надомник, 23 с.

12:52 Атлет-надомник, 24 с.

13:23 Атлет-надомник, 25 с.

13:52 Стретчинг с Егором Anneginым, 11 с.

14:18 Стретчинг с Егором Anneginым, 12 с.

14:42 Стретчинг с Егором Anneginым, 13 с.

15:07 Фитнес Band, 15 с.

15:33 Фитнес Band, 16 с.

15:59 Фитнес Band, 17 с.

16:25 Хатха-йога, 15 с.

17:23 Хатха-йога, 16 с.

18:21 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

19:21 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

19:47 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

20:18 Хатха-йога, 27 с.

21:16 Хатха-йога, 28 с.

22:11 Хатха-йога, 29 с.

23:06 Хатха-йога, 30 с.