телепрограмма Здоровье c 8 декабря по 14 декабря 2025 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

07:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, 45 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Новогодний выпуск», 46 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

09:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

10:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 24-й», 24 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 25-й», 25 с.

10:55 Йога life, 37 с.

11:25 Йога life, 41 с.

11:55 Йога life, 45 с.

12:30 Атлет-надомник, 21 с.

12:55 Атлет-надомник, 22 с.

13:25 Атлет-надомник, 23 с.

13:55 Стретчинг с Егором Anneginым, 19 с.

14:20 Стретчинг с Егором Anneginым, 20 с.

14:45 Стретчинг с Егором Anneginым, 21 с.

15:10 Фитнес Band, 7 с.

15:35 Фитнес Band, 8 с.

16:05 Фитнес Band, 9 с.

16:30 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 7 с.

17:25 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 8 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й»

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 4-й»

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й», 6 с.

20:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

20:25 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 13 с.

21:25 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 14 с.

22:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 15 с.

23:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 16 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 28 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 29 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 30 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 31 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 32 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 33 с.

03:05 Хатха-йога, 17 с.

04:00 Хатха-йога, 18 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

07:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Начать жить по-другому», 47 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Отекам здесь не место», 1 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

09:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 25-й», 25 с.

10:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 26-й», 26 с.

10:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 27-й», 27 с.

10:55 Йога life, 47 с.

11:25 Йога life, 48 с.

11:55 Йога life, 49 с.

12:25 Атлет-надомник, 23 с.

12:55 Атлет-надомник, 24 с.

13:25 Атлет-надомник, 25 с.

13:55 Стретчинг с Егором Anneginым, 21 с.

14:20 Стретчинг с Егором Anneginым, 22 с.

14:45 Стретчинг с Егором Anneginым, 23 с.

15:05 Фитнес Band, 9 с.

15:35 Фитнес Band, 10 с.

16:00 Фитнес Band, 11 с.

16:30 Хатха-йога, 9 с.

17:25 Хатха-йога, 10 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й», 6 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 8-й», 8 с.

20:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

20:25 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 15 с.

21:25 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 16 с.

22:20 Хатха-йога, 17 с.

23:15 Хатха-йога, 18 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 30 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 31 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 32 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 33 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 34 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 35 с.

03:05 Хатха-йога, 19 с.

04:00 Хатха-йога, 20 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

07:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Спасти кожу от холода», 2 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Закон сладких сновидений», 3 с.

09:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

09:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 28-й», 28 с.

10:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 29-й», 29 с.

10:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 30-й», 30 с.

10:55 Йога life, 1 с.

11:25 Йога life, 6 с.

11:55 Йога life, 8 с.

12:25 Атлет-надомник, 25 с.

12:55 Атлет-надомник, 26 с.

13:25 Атлет-надомник, 27 с.

13:55 Стретчинг с Егором Anneginым, 23 с.

14:20 Стретчинг с Егором Anneginым, 24 с.

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 25 с.

15:10 Фитнес Band, 11 с.

15:35 Фитнес Band, «Адский кач», 12 с.

16:00 Фитнес Band, «Тайбо+dance+flex», 13 с.

16:30 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 11 с.

17:25 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 12 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 8-й», 8 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

19:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.

20:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

20:25 Хатха-йога, 17 с.

21:25 Хатха-йога, 18 с.

22:20 Хатха-йога, 19 с.

23:15 Хатха-йога, 20 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 32 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 33 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 34 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 35 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 36 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 37 с.

03:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 21 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й», 16 с.

07:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й», 17 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «К пояснице с любовью», 4 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Руки вверх! Это омоложение», 5 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

09:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

10:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

10:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс», 8 с.

11:25 Йога life, 9 с.

11:55 Йога life, 10 с.

12:25 Атлет-надомник, 27 с.

13:00 Атлет-надомник, 28 с.

13:25 Атлет-надомник, 29 с.

13:50 Стретчинг с Егором Anneginым, 25 с.

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым, 26 с.

14:45 Стретчинг с Егором Anneginым, 27 с.

15:10 Фитнес Band, «Тайбо+dance+flex», 13 с.

15:35 Фитнес Band, 14 с.

16:05 Фитнес Band, 15 с.

16:30 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 13 с.

17:25 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 14 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

20:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

20:25 Хатха-йога, 19 с.

21:25 Хатха-йога, 20 с.

22:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 21 с.

23:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 34 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 35 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 36 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 37 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 38 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 39 с.

03:05 Хатха-йога, 23 с.

04:00 Хатха-йога, 24 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й», 16 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й», 17 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й», 18 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 19-й», 19 с.

07:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровый позвоночник. Выпуск 20-й», 20 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «В поисках острых ощущений», 6 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Тайна внутреннего уха», 7 с.

09:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

09:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс», 5 с.

10:25 Мастерская Норбекова, 6 с.

10:50 Йога life, 10 с.

11:25 Йога life, 11 с.

11:55 Йога life, 12 с.

12:25 Атлет-надомник, 29 с.

12:50 Атлет-надомник, 37 с.

13:20 Атлет-надомник, 40 с.

13:50 Стретчинг с Егором Anneginым, 27 с.

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым, 28 с.

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 29 с.

15:05 Фитнес Band, 15 с.

15:35 Фитнес Band, 16 с.

16:00 Фитнес Band, 17 с.

16:25 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 15 с.

17:25 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 16 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

20:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

20:25 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 21 с.

21:25 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:20 Хатха-йога, 23 с.

23:15 Хатха-йога, 24 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 36 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 37 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 38 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 39 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 40 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 41 с.

03:05 Хатха-йога, 25 с.

04:00 Хатха-йога, 26 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 1-й», 1 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 2-й»

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, 8 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Гоним усталость», 9 с.

09:30 Мастерская Норбекова, 6 с.

09:55 Мастерская Норбекова, 7 с.

10:25 Мастерская Норбекова, 8 с.

10:50 Йога life, 12 с.

11:20 Йога life, 14 с.

11:50 Йога life, 15 с.

12:20 Атлет-надомник, 40 с.

12:50 Атлет-надомник, 41 с.

13:20 Атлет-надомник, 42 с.

13:45 Стретчинг с Егором Anneginым, 29 с.

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым, 30 с.

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 31 с.

15:05 Фитнес Band, 17 с.

15:30 Фитнес Band, 18 с.

16:00 Фитнес Band, 19 с.

16:25 Хатха-йога, 17 с.

17:25 Хатха-йога, 18 с.

18:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й», 15 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 16-й», 16 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 17-й», 17 с.

20:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

20:25 Хатха-йога, 23 с.

21:25 Хатха-йога, 24 с.

22:20 Хатха-йога, 25 с.

23:15 Хатха-йога, 26 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 38 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 39 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 40 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 41 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 42 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 43 с.

03:00 Хатха-йога, 27 с.

03:55 Хатха-йога, 28 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й», 6 с.

07:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Укротители тревоги», 10 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Любовь и волосы», 11 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

09:35 Мастерская Норбекова, 8 с.

10:00 Мастерская Норбекова, 9 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 10-й», 10 с.

10:55 Йога life, 15 с.

11:25 Йога life, 16 с.

12:00 Йога life, 18 с.

12:30 Атлет-надомник, 42 с.

12:55 Атлет-надомник, 43 с.

13:20 Атлет-надомник, 44 с.

13:50 Стретчинг с Егором Anneginым, 31 с.

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым, 32 с.

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 33 с.

15:05 Фитнес Band, 19 с.

15:30 Фитнес Band, 20 с.

16:00 Фитнес Band, 21 с.

16:25 Хатха-йога, 19 с.

17:25 Хатха-йога, 20 с.

18:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Энергия жизни»

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 2-й», 2 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

19:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й», 4 с.

20:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

20:25 Хатха-йога, 25 с.

21:25 Хатха-йога, 26 с.

22:20 Хатха-йога, 27 с.

23:15 Хатха-йога, 28 с.