телепрограмма Тонус ТВ c 29 июня по 5 июля 2026 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:55 Завтрак в постель

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й)

06:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й)

07:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й)

08:15 Утро с Маргаритой Левченко (Моя прекрасная щитовидка)

08:50 Утро с Маргаритой Левченко (Копейка рубль бережет)

09:30 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс:), 7-я с.

10:00 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс:), 8-я с.

10:25 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс:), 9-я с.

10:55 Тельман Манвелян. Йога-зарядка

11:20 Йога life

11:50 Йога life

12:20 Йога life

12:50 Атлет-надомник

13:20 Атлет-надомник

13:45 Атлет-надомник

14:10 Стретчинг с Егором Anneginым

14:35 Стретчинг с Егором Anneginым

15:00 Стретчинг с Егором Anneginым

15:30 Фитнес Band

15:55 Фитнес Band

16:20 Фитнес Band

16:45 Хатха-йога

17:45 Хатха-йога

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й)

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й)

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й)

20:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й)

20:40 Хатха-йога

21:40 Хатха-йога

22:35 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:30 Кулинарный ликбез

02:00 Кулинарный ликбез

02:30 Кулинарный ликбез

03:00 Хатха-йога

03:55 Хатха-йога

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:50 Завтрак в постель

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й)

06:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й)

07:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й)

08:15 Утро с Маргаритой Левченко (Аллергия)

08:55 Утро с Маргаритой Левченко (Голая правда о косметике)

09:35 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс:), 9-я с.

10:00 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 10-й)

10:30 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 11-й)

10:55 Тельман Манвелян. Йога-зарядка

11:20 Йога life

11:50 Йога life

12:20 Йога life

12:50 Атлет-надомник

13:15 Атлет-надомник

13:45 Атлет-надомник

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым

15:05 Стретчинг с Егором Anneginым

15:30 Фитнес Band

15:55 Фитнес Band

16:25 Фитнес Band

16:50 Хатха-йога

17:45 Хатха-йога

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й)

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й)

19:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й)

20:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й)

20:40 Хатха-йога

21:40 Хатха-йога

22:35 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:30 Кулинарный ликбез

02:05 Кулинарный ликбез

02:35 Кулинарный ликбез

03:05 Хатха-йога

04:00 Хатха-йога

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:50 Завтрак в постель

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й)

06:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й)

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 8-й)

08:10 Утро с Маргаритой Левченко (Что скрывают продукты)

08:55 Утро с Маргаритой Левченко

09:30 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 11-й)

10:00 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 12-й)

10:25 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 15-й)

10:50 Тельман Манвелян. Йога-зарядка

11:15 Йога life

11:45 Йога life

12:15 Йога life

12:45 Атлет-надомник

13:20 Атлет-надомник

13:45 Атлет-надомник

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым

15:05 Стретчинг с Егором Anneginым

15:30 Фитнес Band

16:00 Фитнес Band

16:25 Фитнес Band

16:50 Хатха-йога

17:50 Хатха-йога

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й)

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й)

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й)

20:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24-й)

20:45 Хатха-йога

21:40 Хатха-йога

22:35 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:35 Кулинарный ликбез

02:05 Кулинарный ликбез

02:35 Кулинарный ликбез

03:05 Хатха-йога

04:00 Хатха-йога

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:50 Завтрак в постель

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 16-й)

06:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й)

07:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й)

08:15 Утро с Маргаритой Левченко (Продлеваем молодость)

08:55 Утро с Маргаритой Левченко

09:35 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 15-й)

10:00 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс)

10:25 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 15-й)

10:50 Тельман Манвелян. Йога-зарядка

11:20 Йога life

11:50 Йога life

12:20 Йога life

12:50 Атлет-надомник

13:20 Атлет-надомник

13:45 Атлет-надомник

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым

15:05 Стретчинг с Егором Anneginым

15:30 Фитнес Band

15:55 Фитнес Band

16:20 Фитнес Band

16:50 Хатха-йога

17:45 Хатха-йога

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 1-й)

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 2-й)

19:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й)

20:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й)

20:40 Хатха-йога

21:40 Хатха-йога

22:35 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:30 Кулинарный ликбез

02:05 Кулинарный ликбез

02:35 Кулинарный ликбез

03:05 Хатха-йога

03:55 Хатха-йога

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:50 Завтрак в постель

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 17-й)

06:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й)

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12-й)

08:15 Утро с Маргаритой Левченко

08:50 Утро с Маргаритой Левченко (Голодные игры)

09:35 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 15-й)

10:00 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 16-й)

10:30 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 17-й)

10:55 Виньяса йога с Тимуром Хамитовым (Прогибы)

11:15 Йога life

11:45 Йога life

12:15 Йога life

12:45 Атлет-надомник

13:15 Атлет-надомник

13:45 Атлет-надомник

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым

15:05 Стретчинг с Егором Anneginым

15:30 Фитнес Band

16:00 Фитнес Band

16:25 Фитнес Band

16:50 Хатха-йога

17:50 Хатха-йога

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й)

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й)

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й)

20:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й)

20:40 Хатха-йога

21:40 Хатха-йога

22:35 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:35 Кулинарный ликбез

02:05 Кулинарный ликбез

02:35 Кулинарный ликбез

03:05 Хатха-йога

04:00 Хатха-йога

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:50 Завтрак в постель

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Энергия жизни)

06:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й)

07:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й)

08:15 Утро с Маргаритой Левченко (Мама на фрилансе)

08:50 Утро с Маргаритой Левченко (Как выйти замуж)

09:30 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 17-й)

10:00 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 18-й)

10:25 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 19-й)

10:50 Виньяса йога с Тимуром Хамитовым (Работа с тазобедренными)

11:15 Йога life

11:45 Йога life

12:15 Йога life

12:45 Атлет-надомник

13:15 Атлет-надомник

13:45 Атлет-надомник

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым

15:05 Стретчинг с Егором Anneginым

15:35 Фитнес Band

16:00 Фитнес Band

16:25 Фитнес Band

16:50 Хатха-йога

17:50 Хатха-йога

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й)

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й)

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й)

20:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й)

20:45 Хатха-йога

21:40 Хатха-йога

22:35 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:30 Кулинарный ликбез

02:05 Кулинарный ликбез

02:35 Кулинарный ликбез

03:05 Хатха-йога

03:55 Хатха-йога

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:45 Завтрак в постель

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Энергия жизни. Выпуск 2-й)

06:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й)

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й)

08:05 Утро с Маргаритой Левченко (Путь к равновесию)

08:45 Утро с Маргаритой Левченко (Гости на пороге)

09:25 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 19-й)

09:50 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 20-й)

10:20 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 21-й)

10:45 Оздоровительная программа Коррекции фигуры с Татьяной Попеновой (Ознакомление)

10:50 Оздоровительная программа Коррекции фигуры с Татьяной Попеновой (Мобилизация грудного отдела)

11:20 Йога life

11:50 Йога life

12:20 Йога life

12:50 Атлет-надомник

13:20 Атлет-надомник

13:50 Атлет-надомник

14:15 Стретчинг 2.0

14:40 Стретчинг 2.0

15:05 Стретчинг 2.0

15:30 Фитнес Band

16:00 Фитнес Band

16:25 Фитнес Band

16:50 Хатха-йога

17:50 Хатха-йога

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й)

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й)

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й)

20:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й)

20:45 Хатха-йога

21:40 Хатха-йога

22:40 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога (), 12-я с.