телепрограмма Тонус ТВ c 22 июня по 28 июня 2026 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:55 Завтрак в постель

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й)

06:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье: Часть 9-я)

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й)

08:10 Утро с Маргаритой Левченко (Летящей походкой)

08:50 Утро с Маргаритой Левченко (Избавляемся от фобий)

09:30 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 1-й)

09:55 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 2-й)

10:25 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 3-й)

10:50 Здоровая спина с Тельманом Манвеляном

11:20 Йога life

11:50 Йога life

12:20 Йога life

12:50 Атлет-надомник

13:20 Атлет-надомник

13:45 Атлет-надомник

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым

15:05 Стретчинг с Егором Anneginым

15:30 Фитнес Band (Тайбо+dance+flex)

16:00 Фитнес Band

16:25 Фитнес Band

16:50 Хатха-йога

17:50 Хатха-йога

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й)

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й)

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й)

20:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й)

20:45 Хатха-йога

21:40 Хатха-йога

22:35 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:30 Кулинарный ликбез

02:00 Кулинарный ликбез

02:30 Кулинарный ликбез

03:00 Хатха-йога

03:55 Хатха-йога

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:50 Завтрак в постель

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й)

06:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 1-й)

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 2-й)

08:10 Утро с Маргаритой Левченко (Эволюция шеи)

08:45 Утро с Маргаритой Левченко (Парфюмер)

09:25 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 3-й)

09:50 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 4-й)

10:20 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 5-й)

10:45 Суставная гимнастика с Аленой Романовой

11:15 Йога life

11:45 Йога life

12:15 Йога life

12:45 Атлет-надомник

13:15 Атлет-надомник

13:45 Атлет-надомник

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым

15:10 Стретчинг с Егором Anneginым

15:35 Фитнес Band

16:00 Фитнес Band

16:25 Фитнес Band

16:50 Хатха-йога

17:50 Хатха-йога

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й)

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й)

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й)

20:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 8-й)

20:40 Хатха-йога

21:40 Хатха-йога

22:35 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:30 Кулинарный ликбез

02:00 Кулинарный ликбез

02:30 Кулинарный ликбез

03:00 Хатха-йога

03:55 Хатха-йога

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:50 Завтрак в постель

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 8-й)

06:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й)

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 4-й)

08:05 Утро с Маргаритой Левченко (Глаз-алмаз)

08:45 Утро с Маргаритой Левченко (Поцелуй солнца)

09:30 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 5-й)

09:55 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 6-й)

10:20 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 7-й)

10:50 Тельман Манвелян. Йога-зарядка

11:15 Йога life

11:45 Йога life

12:15 Йога life

12:45 Атлет-надомник

13:15 Атлет-надомник

13:45 Атлет-надомник

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым

15:05 Стретчинг с Егором Anneginым

15:30 Фитнес Band

15:55 Фитнес Band

16:25 Фитнес Band

16:50 Хатха-йога

17:50 Хатха-йога

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й)

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 8-й)

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й)

20:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й)

20:40 Хатха-йога

21:40 Хатха-йога

22:35 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:30 Кулинарный ликбез

02:00 Кулинарный ликбез

02:30 Кулинарный ликбез

03:00 Хатха-йога

03:55 Хатха-йога

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:50 Завтрак в постель

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й)

06:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й)

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й)

08:10 Утро с Маргаритой Левченко (Полной грудью)

08:45 Утро с Маргаритой Левченко (Милые барахольщики)

09:20 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 8-й)

09:50 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 9-й)

10:15 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 10-й)

10:45 Тельман Манвелян. Йога-зарядка

11:10 Йога life

11:40 Йога life

12:15 Йога life

12:45 Атлет-надомник

13:10 Атлет-надомник

13:40 Атлет-надомник

14:10 Стретчинг с Егором Anneginым

14:35 Стретчинг с Егором Anneginым

15:00 Стретчинг с Егором Anneginым

15:25 Фитнес Band

15:50 Фитнес Band

16:20 Фитнес Band

16:45 Хатха-йога

17:45 Хатха-йога

18:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й)

19:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й)

19:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й)

20:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12-й)

20:40 Хатха-йога

21:35 Хатха-йога

22:35 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:35 Кулинарный ликбез

02:05 Кулинарный ликбез

02:35 Кулинарный ликбез

03:05 Хатха-йога

04:00 Хатха-йога

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:50 Завтрак в постель

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й)

06:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й)

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 8-й)

08:10 Утро с Маргаритой Левченко (Сладкая жизнь)

08:50 Утро с Маргаритой Левченко (Страсть к обновкам)

09:25 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс)

09:55 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс)

10:20 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс)

10:45 Восстановление легких после ковид с Аленой Романовой (Востанавливаем жизненную емкость легких)

11:20 Йога life

11:50 Йога life

12:25 Йога life

12:55 Атлет-надомник

13:20 Атлет-надомник

13:50 Атлет-надомник

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым

15:05 Стретчинг с Егором Anneginым

15:30 Фитнес Band

15:55 Фитнес Band

16:20 Фитнес Band

16:50 Хатха-йога

17:45 Хатха-йога

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й)

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12-й)

19:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й)

20:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й)

20:40 Хатха-йога

21:40 Хатха-йога

22:35 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:05 Кулинарный ликбез

01:35 Кулинарный ликбез

02:05 Кулинарный ликбез

02:30 Кулинарный ликбез

03:00 Хатха-йога

04:00 Хатха-йога

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:50 Завтрак в постель

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й)

06:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 9-й)

07:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 10-й)

08:15 Утро с Маргаритой Левченко (Гормоны красоты)

08:50 Утро с Маргаритой Левченко (Загадочный кишечник)

09:30 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс)

09:55 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс)

10:25 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс:), 5-я с.

10:50 Восстановление легких после ковид с Аленой Романовой (Работа с грудной клеткой и мышцами спины)

11:15 Йога life

11:45 Йога life

12:15 Йога life

12:45 Атлет-надомник

13:10 Атлет-надомник

13:45 Атлет-надомник

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым

14:35 Стретчинг с Егором Anneginым

15:00 Стретчинг с Егором Anneginым

15:25 Фитнес Band

15:50 Фитнес Band

16:20 Фитнес Band (Выпуск 25-й)

16:45 Хатха-йога

17:45 Хатха-йога

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й)

19:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й)

19:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й)

20:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й)

20:40 Хатха-йога

21:35 Хатха-йога

22:30 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:30 Кулинарный ликбез

02:00 Кулинарный ликбез

02:30 Кулинарный ликбез

03:00 Хатха-йога

03:55 Хатха-йога

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:50 Завтрак в постель

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й)

06:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 1-й)

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 2-й)

08:10 Утро с Маргаритой Левченко

08:50 Утро с Маргаритой Левченко (Питание и спорт: правильный подход)

09:30 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс:), 5-я с.

09:55 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс:), 6-я с.

10:25 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс:), 7-я с.

10:50 Восстановление легких после ковид с Аленой Романовой (Закрепляющий урок)

11:15 Йога life

11:45 Йога life

12:20 Йога life

12:50 Атлет-надомник

13:15 Атлет-надомник

13:45 Атлет-надомник

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым

15:05 Стретчинг с Егором Anneginым

15:30 Фитнес Band (Выпуск 25-й)

15:55 Фитнес Band

16:25 Фитнес Band

16:50 Хатха-йога

17:45 Хатха-йога

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й)

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й)

19:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й)

20:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й)

20:40 Хатха-йога

21:40 Хатха-йога

22:35 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога (), 26-я с.