телепрограмма Тонус ТВ на 22 июня 2026 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:55 Завтрак в постель

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й)

06:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье: Часть 9-я)

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й)

08:10 Утро с Маргаритой Левченко (Летящей походкой)

08:50 Утро с Маргаритой Левченко (Избавляемся от фобий)

09:30 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 1-й)

09:55 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 2-й)

10:25 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 3-й)

10:50 Здоровая спина с Тельманом Манвеляном

11:20 Йога life

11:50 Йога life

12:20 Йога life

12:50 Атлет-надомник

13:20 Атлет-надомник

13:45 Атлет-надомник

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым

15:05 Стретчинг с Егором Anneginым

15:30 Фитнес Band (Тайбо+dance+flex)

16:00 Фитнес Band

16:25 Фитнес Band

16:50 Хатха-йога

17:50 Хатха-йога

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й)

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й)

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й)

20:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й)

20:45 Хатха-йога

21:40 Хатха-йога

22:35 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:30 Кулинарный ликбез

02:00 Кулинарный ликбез

02:30 Кулинарный ликбез

03:00 Хатха-йога

03:55 Хатха-йога

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым