телепрограмма Тонус ТВ на 23 июня 2026 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:50 Завтрак в постель

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й)

06:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 1-й)

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 2-й)

08:10 Утро с Маргаритой Левченко (Эволюция шеи)

08:45 Утро с Маргаритой Левченко (Парфюмер)

09:25 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 3-й)

09:50 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 4-й)

10:20 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 5-й)

10:45 Суставная гимнастика с Аленой Романовой

11:15 Йога life

11:45 Йога life

12:15 Йога life

12:45 Атлет-надомник

13:15 Атлет-надомник

13:45 Атлет-надомник

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым

15:10 Стретчинг с Егором Anneginым

15:35 Фитнес Band

16:00 Фитнес Band

16:25 Фитнес Band

16:50 Хатха-йога

17:50 Хатха-йога

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й)

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й)

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й)

20:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 8-й)

20:40 Хатха-йога

21:40 Хатха-йога

22:35 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:30 Кулинарный ликбез

02:00 Кулинарный ликбез

02:30 Кулинарный ликбез

03:00 Хатха-йога

03:55 Хатха-йога

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым