телепрограмма Тонус ТВ на 13 мая 2026 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

05:55 Завтрак в постель, 48 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й», 16 с.

06:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

07:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й», 4 с.

07:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Моя прекрасная щитовидка», 28 с.

08:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Копейка рубль бережет», 29 с.

09:30 Мастерская Норбекова, 9 с.

09:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 10-й», 10 с.

10:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й», 11 с.

10:50 Йога life, 19 с.

11:20 Йога life, 20 с.

11:50 Йога life, 21 с.

12:25 Атлет-надомник, 7 с.

12:55 Атлет-надомник, 8 с.

13:20 Атлет-надомник, 9 с.

13:55 Стретчинг 2.0, 7 с.

14:20 Стретчинг 2.0, 8 с.

14:45 Стретчинг 2.0, 9 с.

15:10 Фитнес Band, 49 с.

15:35 Фитнес Band, 50 с.

16:05 Фитнес Band, 51 с.

16:30 Хатха-йога, 19 с.

17:30 Хатха-йога, 20 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 1-й», 1 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 2-й», 2 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й», 3 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 4-й», 4 с.

20:15 Хатха-йога, 15 с.

21:15 Хатха-йога, 16 с.

22:10 Хатха-йога, 17 с.

23:05 Хатха-йога, 18 с.

00:00 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 65 с.

00:30 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 66 с.

01:05 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 67 с.

01:35 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 68 с.

02:05 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 69 с.

02:35 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 70 с.

03:05 Хатха-йога, 26 с.

04:00 Хатха-йога, 27 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.