телепрограмма Тонус ТВ на 11 мая 2026 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

05:50 Завтрак в постель, 46 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

06:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

07:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 17-й», 17 с.

07:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Энергия жизни»

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Гормоны красоты», 24 с.

08:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Загадочный кишечник», 25 с.

09:30 Мастерская Норбекова, 5 с.

09:55 Мастерская Норбекова, 6 с.

10:25 Мастерская Норбекова, 7 с.

10:50 Йога life, 15 с.

11:20 Йога life, 16 с.

11:50 Йога life, 17 с.

12:25 Атлет-надомник, 3 с.

12:50 Атлет-надомник, 4 с.

13:25 Атлет-надомник, 5 с.

13:50 Стретчинг 2.0, 3 с.

14:20 Стретчинг 2.0, 4 с.

14:45 Стретчинг 2.0, 5 с.

15:10 Фитнес Band, 45 с.

15:35 Фитнес Band, 46 с.

16:05 Фитнес Band, 47 с.

16:30 Хатха-йога, 15 с.

17:25 Хатха-йога, 16 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я»

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я»

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 7-я»

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 8-я», 11 с.

21:15 Хатха-йога, 12 с.

22:10 Хатха-йога, 13 с.

23:05 Хатха-йога, 14 с.

00:00 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 61 с.

00:30 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 62 с.

01:00 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 63 с.

01:35 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 64 с.

02:05 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 65 с.

02:35 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 66 с.

03:05 Хатха-йога, 22 с.

04:00 Хатха-йога, 23 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.