телепрограмма Тонус ТВ на 22 марта 2026 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

06:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 8-й», 8 с.

07:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Глаз-алмаз», 18 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Поцелуй солнца», 19 с.

09:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 1-й», 1 с.

09:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 2-й», 2 с.

10:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 3-й», 3 с.

10:35 Йога life, 13 с.

11:05 Йога life, 14 с.

11:35 Йога life, 15 с.

12:05 Атлет-надомник, 38 с.

12:35 Атлет-надомник, 39 с.

13:05 Атлет-надомник, 40 с.

13:35 Стретчинг 2.0, 15 с.

14:00 Стретчинг 2.0, 16 с.

14:30 Стретчинг 2.0, 17 с.

14:55 Фитнес Band, 58 с.

15:20 Фитнес Band, 59 с.

15:45 Фитнес Band, «Выпуск 60-й», 60 с.

16:15 Хатха-йога, 5 с.

17:10 Хатха-йога, 6 с.

18:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й», 27 с.

18:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 29-й», 29 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 30-й», 30 с.

20:20 Хатха-йога, 25 с.

21:15 Хатха-йога, 26 с.

22:10 Хатха-йога, 27 с.

23:05 Хатха-йога, 28 с.