телепрограмма Тонус ТВ на 18 марта 2026 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й»

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й», 18 с.

06:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 57 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 4-й»

07:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Укротители тревоги», 10 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Любовь и волосы», 11 с.

09:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 1-й», 1 с.

09:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 2-й», 2 с.

10:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

10:35 Йога life, 5 с.

11:05 Йога life, 6 с.

11:35 Йога life, 7 с.

12:05 Атлет-надомник, 30 с.

12:40 Атлет-надомник, 31 с.

13:05 Атлет-надомник, 32 с.

13:35 Стретчинг 2.0, 4 с.

14:00 Стретчинг 2.0, 5 с.

14:25 Стретчинг 2.0, 6 с.

14:55 Фитнес Band, 46 с.

15:20 Фитнес Band, 47 с.

15:45 Фитнес Band, 48 с.

16:10 Хатха-йога, 28 с.

17:10 Хатха-йога, 29 с.

18:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

18:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

20:15 Хатха-йога, 17 с.

21:15 Хатха-йога, 18 с.

22:10 Хатха-йога, 19 с.

23:05 Хатха-йога, 20 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 18 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 19 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 20 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 21 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 22 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 23 с.

03:05 Хатха-йога, 7 с.

04:00 Хатха-йога, 8 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.