телепрограмма Тонус ТВ на 20 марта 2026 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

06:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й», 6 с.

07:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Летящей походкой», 14 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Избавляемся от фобий», 15 с.

09:20 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

09:45 Мастерская Норбекова, 6 с.

10:10 Мастерская Норбекова, 7 с.

10:35 Йога life, 9 с.

11:10 Йога life, 10 с.

11:40 Йога life, 11 с.

12:10 Атлет-надомник, 34 с.

12:40 Атлет-надомник, 35 с.

13:10 Атлет-надомник, 36 с.

13:40 Стретчинг 2.0, 10 с.

14:05 Стретчинг 2.0, 11 с.

14:25 Стретчинг 2.0, 12 с.

14:50 Фитнес Band, 52 с.

15:20 Фитнес Band, 53 с.

15:45 Фитнес Band, 54 с.

16:10 Хатха-йога, 1 с.

17:10 Хатха-йога, 2 с.

18:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

18:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

19:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

20:15 Хатха-йога, 21 с.

21:15 Хатха-йога, 22 с.

22:10 Хатха-йога, 23 с.

23:05 Хатха-йога, 24 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 22 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 23 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 24 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 25 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 26 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 27 с.

03:05 Хатха-йога, 11 с.

03:55 Хатха-йога, 12 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.