телепрограмма Тонус ТВ на 3 января 2026 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 1-я»

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 2-я»

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я»

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 4-я»

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я»

07:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я»

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Закон сладких сновидений», 3 с.

09:00 Утро с Маргаритой Левченко, «К пояснице с любовью», 4 с.

09:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

10:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс», 5 с.

11:00 Йога life, 27 с.

11:30 Йога life, 28 с.

12:00 Йога life, 29 с.

12:30 Атлет-надомник, 7 с.

13:00 Атлет-надомник, 8 с.

13:30 Атлет-надомник, 9 с.

14:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 33 с.

14:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 34 с.

14:50 Стретчинг с Егором Anneginым, 35 с.

15:15 Фитнес Band, 58 с.

15:45 Фитнес Band, 59 с.

16:10 Фитнес Band, «Выпуск 60-й», 60 с.

16:40 Хатха-йога, 30 с.

17:40 Хатха-йога, 1 с.

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

19:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.

19:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

20:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.

20:30 Хатха-йога, 10 с.

21:30 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 11 с.

22:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 12 с.

23:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 13 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 9 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 10 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 11 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 12 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 13 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 14 с.

03:05 Хатха-йога, 9 с.

04:00 Хатха-йога, 10 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.