телепрограмма Тонус ТВ на 30 декабря 2025 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

06:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, 42 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Что нужно знать про варикоз», 43 с.

09:25 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 3-й», 3 с.

09:50 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 4-й», 4 с.

10:20 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 5-й», 5 с.

10:45 Йога life, 19 с.

11:15 Йога life, 20 с.

11:45 Йога life, 21 с.

12:20 Атлет-надомник, 78 с.

12:45 Атлет-надомник, 79 с.

13:15 Атлет-надомник, 80 с.

13:45 Стретчинг с Егором Anneginым, 25 с.

14:10 Стретчинг с Егором Anneginым, 26 с.

14:35 Стретчинг с Егором Anneginым, 27 с.

15:00 Фитнес Band, 50 с.

15:25 Фитнес Band, 51 с.

15:55 Фитнес Band, 52 с.

16:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

17:20 Хатха-йога, 23 с.

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й», 10 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12-й», 12 с.

20:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

20:30 Хатха-йога, 2 с.

21:25 Хатха-йога, 3 с.

22:20 Хатха-йога, 4 с.

23:15 Хатха-йога, 5 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 1 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 2 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 3 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 4 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 5 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 6 с.

03:05 Хатха-йога, 1 с.

04:00 Хатха-йога, 2 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.