телепрограмма Тонус ТВ c 8 сентября по 14 сентября 2025 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 8-й», 8 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 9-й», 9 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 10-й», 10 с.

07:25 Утро с Маргаритой Левченко, «К пояснице с любовью», 4 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Руки вверх! Это омоложение», 5 с.

08:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

09:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

10:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 20-й», 20 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 22-й», 22 с.

11:25 Йога life, 8 с.

11:55 Йога life, 9 с.

12:25 Йога life, 10 с.

12:55 Атлет-надомник, 42 с.

13:25 Атлет-надомник, 43 с.

13:55 Атлет-надомник, 44 с.

14:25 Хатха-йога, 10 с.

15:20 Хатха-йога, 11 с.

16:15 Фитнес Band, 58 с.

16:40 Фитнес Band, 59 с.

17:05 Фитнес Band, «Выпуск 60-й», 60 с.

17:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

18:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й», 15 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 16-й», 16 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 17-й», 17 с.

20:15 Хатха-йога, 3 с.

21:15 Хатха-йога, 4 с.

22:10 Хатха-йога, 5 с.

23:05 Хатха-йога, 6 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 87 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 88 с.

00:55 Кулинарный ликбез, 89 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 90 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 91 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 92 с.

02:55 Хатха-йога, 15 с.

03:50 Хатха-йога, 16 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 1-й», 1 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 2-й», 2 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й», 3 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й», 4 с.

07:30 Утро с Маргаритой Левченко, «В поисках острых ощущений», 6 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Тайна внутреннего уха», 7 с.

08:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

09:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 56 с.

10:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 22-й», 22 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 24-й», 24 с.

11:20 Йога life, 10 с.

11:50 Йога life, 11 с.

12:20 Йога life, 12 с.

12:55 Атлет-надомник, 44 с.

13:20 Атлет-надомник, 45 с.

13:55 Атлет-надомник, 46 с.

14:25 Хатха-йога, 11 с.

15:15 Хатха-йога, 12 с.

16:10 Фитнес Band, 1 с.

16:40 Фитнес Band, 2 с.

17:05 Фитнес Band, 3 с.

17:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 1-я»

18:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 2-я»

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я»

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 4-я»

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я»

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я», 5 с.

21:15 Хатха-йога, 6 с.

22:10 Хатха-йога, 7 с.

23:05 Хатха-йога, 8 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 89 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 90 с.

00:55 Кулинарный ликбез, 91 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 92 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 93 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 94 с.

02:55 Хатха-йога, 17 с.

03:50 Хатха-йога, 18 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й», 3 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й», 4 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й», 6 с.

07:30 Утро с Маргаритой Левченко, 8 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Гоним усталость», 9 с.

08:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

09:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 56 с.

09:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 57 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

10:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 24-й», 24 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 25-й», 25 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 26-й», 26 с.

11:20 Йога life, 12 с.

11:50 Йога life, 14 с.

12:20 Йога life, 15 с.

12:50 Атлет-надомник, 46 с.

13:20 Атлет-надомник, 47 с.

13:50 Атлет-надомник, 48 с.

14:20 Хатха-йога, 12 с.

15:15 Хатха-йога, 13 с.

16:10 Фитнес Band, 3 с.

16:35 Фитнес Band, 4 с.

17:00 Фитнес Band, 5 с.

17:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я»

17:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я»

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 7-я»

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 8-я»

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 9-я»

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

20:20 Хатха-йога, 7 с.

21:15 Хатха-йога, 8 с.

22:10 Хатха-йога, 9 с.

23:05 Хатха-йога, 10 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 91 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 92 с.

00:55 Кулинарный ликбез, 93 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 94 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 95 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 96 с.

02:55 Хатха-йога, 19 с.

03:50 Хатха-йога, 20 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й», 6 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й», 7 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 8-й», 8 с.

07:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Укротители тревоги», 10 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Любовь и волосы», 11 с.

08:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 1 с.

09:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

09:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

09:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 26-й», 26 с.

10:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 27-й», 27 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 28-й», 28 с.

11:20 Йога life, 15 с.

11:50 Йога life, 16 с.

12:20 Йога life, 18 с.

12:55 Атлет-надомник, 48 с.

13:20 Атлет-надомник, 49 с.

13:50 Атлет-надомник, 50 с.

14:20 Хатха-йога, 13 с.

15:15 Хатха-йога, 14 с.

16:10 Фитнес Band, 5 с.

16:35 Фитнес Band, 6 с.

17:00 Фитнес Band, 7 с.

17:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 1-й», 1 с.

18:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 2-й», 2 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й», 3 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 4-й», 4 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й», 5 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й», 6 с.

20:20 Хатха-йога, 9 с.

21:15 Хатха-йога, 10 с.

22:15 Хатха-йога, 11 с.

23:05 Хатха-йога, 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 93 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 94 с.

00:55 Кулинарный ликбез, 95 с.

01:25 Кулинарный ликбез, 96 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 97 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 98 с.

02:50 Хатха-йога, 21 с.

03:45 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й», 7 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 8-й», 8 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й», 10 с.

07:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Крепкие колени», 12 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Зубные мудрости», 13 с.

08:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

09:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

10:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 28-й», 28 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 29-й», 29 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 30-й», 30 с.

11:20 Йога life, 18 с.

11:55 Йога life, 19 с.

12:25 Йога life, 20 с.

12:55 Атлет-надомник, 50 с.

13:20 Атлет-надомник, 51 с.

13:50 Атлет-надомник, 52 с.

14:20 Хатха-йога, 14 с.

15:20 Хатха-йога, 15 с.

16:15 Фитнес Band, 7 с.

16:40 Фитнес Band, 8 с.

17:10 Фитнес Band, 9 с.

17:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й», 5 с.

18:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й», 6 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 8-й», 8 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 9-й», 9 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 10-й», 10 с.

20:20 Хатха-йога, 11 с.

21:20 Хатха-йога, 12 с.

22:10 Хатха-йога, 13 с.

23:05 Хатха-йога, 14 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 95 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 96 с.

00:55 Кулинарный ликбез, 97 с.

01:25 Кулинарный ликбез, 98 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 99 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 100 с.

02:50 Хатха-йога, 23 с.

03:50 Хатха-йога, 24 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й», 10 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12-й», 12 с.

07:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Летящей походкой», 14 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Избавляемся от фобий», 15 с.

08:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

09:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

09:50 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 1-й», 1 с.

10:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 2-й», 2 с.

10:45 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

11:10 Йога life, 20 с.

11:40 Йога life, 21 с.

12:10 Йога life, 22 с.

12:40 Атлет-надомник, 52 с.

13:10 Атлет-надомник, 53 с.

13:40 Атлет-надомник, 54 с.

14:10 Хатха-йога, 15 с.

15:05 Хатха-йога, 16 с.

16:00 Фитнес Band, 9 с.

16:30 Фитнес Band, 10 с.

16:55 Фитнес Band, 11 с.

17:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 1-й», 1 с.

17:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 2-й», 2 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й», 3 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й», 4 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й», 6 с.

20:15 Хатха-йога, 13 с.

21:15 Хатха-йога, 14 с.

22:10 Хатха-йога, 15 с.

23:05 Хатха-йога, 16 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 97 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 98 с.

00:55 Кулинарный ликбез, 99 с.

01:25 Кулинарный ликбез, 100 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 101 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 102 с.

02:55 Хатха-йога, 25 с.

03:50 Хатха-йога, 26 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12-й», 12 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й», 14 с.

07:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Эволюция шеи», 16 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Парфюмер», 17 с.

08:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

09:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

09:35 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

10:00 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 4-й», 4 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

10:55 Йога life, 22 с.

11:25 Йога life, 23 с.

11:55 Йога life, 24 с.

12:25 Атлет-надомник, 54 с.

12:55 Атлет-надомник, 55 с.

13:25 Атлет-надомник, 56 с.

13:55 Стретчинг 2.0, 1 с.

14:20 Стретчинг 2.0, 2 с.

14:45 Латина-соло с Екатериной Ганджеловой, «Курс для начинающих: Часть 1-я», 11 с.

15:30 Фитнес Band, «Адский кач», 12 с.

15:55 Фитнес Band, «Тайбо+dance+flex», 13 с.

16:25 Хатха-йога, 17 с.

17:20 Хатха-йога, 18 с.

18:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й», 6 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й», 7 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 8-й», 8 с.

20:15 Хатха-йога, 15 с.

21:15 Хатха-йога, 16 с.

22:10 Хатха-йога, 17 с.

23:05 Хатха-йога, 18 с.