телепрограмма Тонус ТВ c 23 июня по 29 июня 2025 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

06:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й», 6 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й», 7 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 8-й», 8 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Мама на фрилансе», 38 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Как выйти замуж», 39 с.

09:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

10:05 Завтрак в постель, 43 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 18-й», 18 с.

11:25 Йога для женщин, «Курс для продвинутых»

11:55 Йога для женщин, «Курс для продвинутых»

12:25 Йога для женщин, «Курс для продвинутых», 1 с.

13:00 Атлет-надомник, 23 с.

13:30 Атлет-надомник, 24 с.

14:00 Атлет-надомник, 25 с.

14:30 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

15:25 Хатха-йога, 23 с.

16:25 Фитнес Band, 21 с.

16:50 Фитнес Band, 22 с.

17:15 Фитнес Band, 23 с.

17:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 1-я»

18:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 2-я»

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я»

19:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 4-я»

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я»

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я», 17 с.

21:20 Хатха-йога, 18 с.

22:15 Хатха-йога, 19 с.

23:10 Хатха-йога, 20 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 31 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 32 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 33 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 34 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 35 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 74 с.

02:55 Хатха-йога, 11 с.

03:50 Хатха-йога, 12 с.

04:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й», 7 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 8-й», 8 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й», 10 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Путь к равновесию», 40 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Гости на пороге», 41 с.

08:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

09:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

09:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

09:55 Завтрак в постель, 44 с.

10:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 20-й», 20 с.

11:15 Йога для женщин, «Курс для продвинутых»

11:45 Йога для женщин, «Курс для продвинутых»

12:15 Йога для женщин, «Курс для продвинутых»

12:45 Аптека под ногами, «Календула», 3 с.

13:00 Атлет-надомник, 25 с.

13:30 Атлет-надомник, 26 с.

14:00 Атлет-надомник, 27 с.

14:30 Хатха-йога, 23 с.

15:25 Хатха-йога, 24 с.

16:20 Фитнес Band, 23 с.

16:50 Фитнес Band, 24 с.

17:15 Фитнес Band, «Выпуск 25-й», 25 с.

17:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я»

18:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я»

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 7-я»

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 8-я»

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 9-я»

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

20:20 Хатха-йога, 19 с.

21:20 Хатха-йога, 20 с.

22:15 Хатха-йога, 21 с.

23:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 33 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 34 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 35 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 74 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 75 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 76 с.

02:55 Хатха-йога, 13 с.

03:50 Хатха-йога, 14 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й», 10 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12-й», 12 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, 42 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Что нужно знать про варикоз», 43 с.

09:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

09:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

09:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

10:00 Завтрак в постель, 45 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 22-й», 22 с.

11:20 Йога для женщин, «Курс для продвинутых»

11:50 Йога для женщин, «Курс для продвинутых»

12:20 Йога для женщин, «Курс для продвинутых»

12:50 Аптека под ногами, «Горец почечуйный», 4 с.

13:00 Атлет-надомник, 27 с.

13:30 Атлет-надомник, 28 с.

14:00 Атлет-надомник, 29 с.

14:30 Хатха-йога, 24 с.

15:30 Хатха-йога, 25 с.

16:25 Фитнес Band, «Выпуск 25-й», 25 с.

16:50 Фитнес Band, 26 с.

17:20 Фитнес Band, 27 с.

17:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 1-й», 1 с.

18:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 2-й», 2 с.

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й», 3 с.

19:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 4-й», 4 с.

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й», 5 с.

20:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й», 6 с.

20:25 Хатха-йога, 21 с.

21:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:15 Хатха-йога, 23 с.

23:10 Хатха-йога, 24 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 35 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 74 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 75 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 76 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 77 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 78 с.

02:55 Хатха-йога, 15 с.

03:50 Хатха-йога, 16 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12-й», 12 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й», 14 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Стильная штучка», 44 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, 45 с.

09:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

10:00 Завтрак в постель, 46 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 24-й», 24 с.

11:25 Йога для женщин, «Курс для продвинутых»

11:55 Йога для женщин, «Курс для продвинутых»

12:25 Йога для женщин, «Курс для продвинутых: Урок 8-й», 2 с.

13:00 Атлет-надомник, 29 с.

13:30 Атлет-надомник, 30 с.

14:00 Атлет-надомник, 31 с.

14:30 Хатха-йога, 25 с.

15:25 Хатха-йога, 26 с.

16:20 Фитнес Band, 27 с.

16:50 Фитнес Band, 28 с.

17:15 Фитнес Band, 29 с.

17:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й», 5 с.

18:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й», 6 с.

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

19:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 8-й», 8 с.

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 9-й», 9 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 10-й», 10 с.

20:25 Хатха-йога, 23 с.

21:20 Хатха-йога, 24 с.

22:15 Хатха-йога, 25 с.

23:10 Хатха-йога, 26 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 75 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 76 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 77 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 78 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 79 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 80 с.

02:55 Хатха-йога, 17 с.

03:50 Хатха-йога, 18 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й», 14 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й», 16 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Новогодний выпуск», 46 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Начать жить по-другому», 47 с.

09:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

09:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

09:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

10:00 Завтрак в постель, 47 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 25-й», 25 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 26-й», 26 с.

11:25 Йога для женщин, «Курс для продвинутых»

11:50 Йога для женщин, «Курс для продвинутых: Урок 8-й»

12:25 Йога для женщин, «Курс для продвинутых. Урок 9-й», 31 с.

13:20 Атлет-надомник, 32 с.

13:50 Атлет-надомник, 33 с.

14:25 Хатха-йога, 26 с.

15:20 Хатха-йога, 27 с.

16:15 Фитнес Band, 29 с.

16:40 Фитнес Band, 30 с.

17:10 Фитнес Band, 31 с.

17:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 1-й», 1 с.

18:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 2-й», 2 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й», 3 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й», 4 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й», 6 с.

20:20 Хатха-йога, 25 с.

21:20 Хатха-йога, 26 с.

22:15 Хатха-йога, 27 с.

23:10 Хатха-йога, 28 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 77 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 78 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 79 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 80 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 81 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 82 с.

02:55 Хатха-йога, 19 с.

03:50 Хатха-йога, 20 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

05:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й», 16 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Отекам здесь не место», 1 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Спасти кожу от холода», 2 с.

08:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

09:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

09:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

09:55 Дыхательные практики с Тельманом Манвеляном, 3 с.

10:05 Завтрак в постель, 48 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 27-й», 27 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 28-й», 28 с.

11:30 Йога для женщин, «Курс для продвинутых: Урок 8-й»

11:55 Йога для женщин, «Курс для продвинутых. Урок 9-й»

12:25 Йога для женщин, «Курс для продвинутых. Урок 10-й», 33 с.

13:25 Атлет-надомник, 34 с.

13:55 Атлет-надомник, 35 с.

14:25 Хатха-йога, 27 с.

15:20 Хатха-йога, 28 с.

16:15 Фитнес Band, 31 с.

16:45 Фитнес Band, 32 с.

17:10 Фитнес Band, 33 с.

17:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й», 4 с.

18:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й», 6 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й», 7 с.

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 8-й», 8 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

20:25 Хатха-йога, 27 с.

21:20 Хатха-йога, 28 с.

22:15 Хатха-йога, 29 с.

23:10 Хатха-йога, 30 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 79 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 80 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 81 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 82 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 83 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 84 с.

02:55 Хатха-йога, 21 с.

03:50 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

05:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Закон сладких сновидений», 3 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «К пояснице с любовью», 4 с.

09:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

09:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

10:00 Завтрак в постель, 49 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 29-й», 29 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 30-й», 30 с.

11:25 Йога для всех, 1 с.

11:55 Йога для всех, 2 с.

12:25 Йога для всех, 3 с.

12:55 Атлет-надомник, 35 с.

13:25 Атлет-надомник, 36 с.

13:55 Атлет-надомник, 37 с.

14:25 Хатха-йога, 28 с.

15:20 Хатха-йога, 29 с.

16:15 Фитнес Band, 33 с.

16:45 Фитнес Band, 34 с.

17:10 Фитнес Band, 35 с.

17:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й», 7 с.

18:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 8-й», 8 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й», 10 с.

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12-й», 12 с.

20:25 Хатха-йога, 1 с.

21:20 Хатха-йога, 2 с.

22:15 Хатха-йога, 3 с.

23:10 Хатха-йога, 4 с.