телепрограмма Тонус ТВ на 22 декабря 2025 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

07:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

07:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, 26 с.

09:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Питание и спорт: правильный подход», 27 с.

09:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 24-й», 24 с.

10:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 25-й», 25 с.

10:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 26-й», 26 с.

11:05 Йога life, 3 с.

11:35 Йога life, 4 с.

12:05 Йога life, 5 с.

12:35 Атлет-надомник, 60 с.

13:05 Атлет-надомник, 61 с.

13:35 Атлет-надомник, 62 с.

14:05 Стретчинг с Егором Anneginым, 9 с.

14:30 Стретчинг с Егором Anneginым, 10 с.

14:55 Стретчинг с Егором Anneginым, 11 с.

15:20 Фитнес Band, 35 с.

15:45 Фитнес Band, 36 с.

16:15 Фитнес Band, 37 с.

16:40 Хатха-йога, 6 с.

17:40 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 7 с.

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 1-й», 1 с.

19:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 2-й», 2 с.

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й», 3 с.

20:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

20:40 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 12 с.

21:40 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 13 с.

22:35 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 14 с.

23:30 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 15 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 56 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 57 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 58 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 59 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 60 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 61 с.

03:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 15 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 16 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.