телепрограмма Тонус ТВ c 16 сентября по 22 сентября 2024 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й»

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й»

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й», 28 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, 42 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Что нужно знать про варикоз», 43 с.

09:10 Мастер+класс, «Пилатес», 5 с.

09:35 Мастер+класс: Пилатес, 6 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

11:00 Мастерская Норбекова, 9 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 10-й», 10 с.

12:00 Йога life, 7 с.

12:30 Йога life, 8 с.

13:00 Три грации, 29 с.

13:45 Три грации, 30 с.

14:30 Я прекрасна, 37 с.

15:00 Атлет-надомник, 77 с.

15:30 Атлет-надомник, 78 с.

15:55 Атлет-надомник, 79 с.

16:25 Атлет-надомник, 80 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 66 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 67 с.

18:25 Фитнес Band, 42 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 1-й», 1 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 2-й», 2 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й», 3 с.

20:20 ДамСовет. Офисные хроники, 9 с.

20:45 ДамСовет. Офисные хроники, 10 с.

21:10 ДамСовет. Офисные хроники, 11 с.

21:35 ДамСовет. Офисные хроники, 12 с.

22:05 ДамСовет. Офисные хроники, 13 с.

22:30 Три грации, 1 с.

23:15 Три грации, 2 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 23 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 24 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 25 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 26 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 27 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 28 с.

03:00 Хатха-йога, 21 с.

03:55 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й»

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 16-й»

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й», 29 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Стильная штучка», 44 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, 45 с.

09:10 Мастер+класс: Пилатес, 7 с.

09:40 Мастер+класс: Пилатес, 8 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й», 11 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 12-й», 12 с.

11:55 Йога life, 9 с.

12:30 Йога life, 10 с.

13:00 Три грации, 31 с.

13:45 Три грации, 32 с.

14:30 Я прекрасна, 38 с.

14:55 Атлет-надомник, 1 с.

15:25 Атлет-надомник, 2 с.

15:55 Атлет-надомник, 3 с.

16:25 Атлет-надомник, 4 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 68 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 69 с.

18:30 Фитнес Band, 43 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й», 3 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й», 4 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

20:20 ДамСовет. Офисные хроники, 11 с.

20:45 ДамСовет. Офисные хроники, 12 с.

21:10 ДамСовет. Офисные хроники, 13 с.

21:40 ДамСовет. Офисные хроники, 15 с.

22:05 ДамСовет. Офисные хроники, 16 с.

22:30 Три грации, 3 с.

23:15 Три грации, 4 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 25 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 26 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 27 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 28 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 29 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 30 с.

03:05 Хатха-йога, 23 с.

04:00 Хатха-йога, 24 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й»

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й», 18 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

07:20 Завтрак в постель, 30 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Новогодний выпуск», 46 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Начать жить по-другому», 47 с.

09:10 Мастер+класс: Пилатес, 9 с.

09:40 Мастер+класс: Пилатес, 10 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 13 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Серия 14», 14 с.

11:55 Йога life, 11 с.

12:25 Йога life, 12 с.

13:00 Три грации, 33 с.

13:45 Три грации, 34 с.

14:30 Я прекрасна, 39 с.

14:55 Атлет-надомник, 3 с.

15:25 Атлет-надомник, 4 с.

15:55 Атлет-надомник, 5 с.

16:25 Атлет-надомник, 6 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 70 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 1 с.

18:30 Фитнес Band, «Кардиотренировка», 44 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й», 6 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й», 7 с.

20:15 ДамСовет. Офисные хроники, 13 с.

20:45 ДамСовет. Офисные хроники, 15 с.

21:10 ДамСовет. Офисные хроники, 16 с.

21:35 ДамСовет. Офисные хроники, 17 с.

22:05 ДамСовет. Офисные хроники, 18 с.

22:30 Три грации, 5 с.

23:15 Три грации, 6 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 27 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 28 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 29 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 30 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 31 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 32 с.

03:00 Хатха-йога, 25 с.

03:55 Хатха-йога, 26 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

07:20 Завтрак в постель, 31 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Отекам здесь не место», 1 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Спасти кожу от холода», 2 с.

09:05 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 1-й», 1 с.

09:30 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 2-й», 2 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 15 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 16-й», 16 с.

11:50 Йога life, 13 с.

12:20 Йога life, 14 с.

12:55 Три грации, 35 с.

13:40 Три грации, 36 с.

14:25 Я прекрасна, 40 с.

14:55 Атлет-надомник, 5 с.

15:20 Атлет-надомник, 6 с.

15:50 Атлет-надомник, 7 с.

16:20 Атлет-надомник, 8 с.

16:50 Знаете что? Весьма полезная программа, 2 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 3 с.

18:25 Фитнес Band, 45 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й», 7 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 8-й», 8 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

20:15 ДамСовет. Офисные хроники, 16 с.

20:45 ДамСовет. Офисные хроники, 17 с.

21:10 ДамСовет. Офисные хроники, 18 с.

21:35 ДамСовет. Офисные хроники, 19 с.

22:05 ДамСовет. Офисные хроники, 20 с.

22:30 Три грации, 7 с.

23:15 Три грации, 8 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 29 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 30 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 31 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 32 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 33 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 34 с.

02:55 Хатха-йога, 27 с.

03:55 Хатха-йога, 28 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

07:15 Завтрак в постель, 32 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Закон сладких сновидений», 3 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «К пояснице с любовью», 4 с.

09:05 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 3-й», 3 с.

09:35 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 1-й», 1 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 18-й», 18 с.

11:50 Йога life, 15 с.

12:25 Йога life, 16 с.

12:55 Три грации, 37 с.

13:40 Три грации, 38 с.

14:25 Я прекрасна, 41 с.

14:50 Атлет-надомник, 7 с.

15:20 Атлет-надомник, 8 с.

15:55 Атлет-надомник, 9 с.

16:25 Атлет-надомник, 10 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 4 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 5 с.

18:25 Фитнес Band, 46 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й», 10 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

20:15 ДамСовет. Офисные хроники, 18 с.

20:45 ДамСовет. Офисные хроники, 19 с.

21:10 ДамСовет. Офисные хроники, 20 с.

21:35 ДамСовет. Офисные хроники, 21 с.

22:00 ДамСовет. Офисные хроники, 22 с.

22:30 Три грации, 9 с.

23:15 Три грации, 10 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 31 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 32 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 33 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 34 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 35 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 74 с.

02:55 Хатха-йога, «29-й урок»

03:50 Хатха-йога, «Урок 30-й», 35 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

07:15 Завтрак в постель, 33 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Руки вверх! Это омоложение», 5 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «В поисках острых ощущений», 6 с.

09:10 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 5-й», 5 с.

09:35 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 6-й», 6 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 20-й», 20 с.

11:55 Йога life, 17 с.

12:25 Йога life, 18 с.

12:55 Три грации, 39 с.

13:45 Три грации, 40 с.

14:30 Я прекрасна, 42 с.

14:55 Атлет-надомник, 9 с.

15:25 Атлет-надомник, 10 с.

15:55 Атлет-надомник, 11 с.

16:25 Атлет-надомник, 12 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 6 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 7 с.

18:25 Фитнес Band, 47 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12-й», 12 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

20:20 ДамСовет. Офисные хроники, 20 с.

20:45 ДамСовет. Офисные хроники, 21 с.

21:10 ДамСовет. Офисные хроники, 22 с.

21:35 ДамСовет. Офисные хроники, 23 с.

22:05 ДамСовет. Офисные хроники, 24 с.

22:30 Три грации, 11 с.

23:15 Три грации, 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 33 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 34 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 35 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 74 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 75 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 76 с.

02:55 Хатха-йога, «Урок 1-й»

03:50 Хатха-йога, «Урок 2-й», 37 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й», 27 с.

07:10 Завтрак в постель, 34 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Тайна внутреннего уха», 7 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, 8 с.

09:00 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 7-й», 7 с.

09:25 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 8-й», 8 с.

09:50 Аптека под ногами, «Календула», 3 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 22-й», 22 с.

11:55 Йога life, 19 с.

12:25 Йога life, 20 с.

12:55 Три грации, 41 с.

13:45 Три грации, 42 с.

14:30 Я прекрасна, 43 с.

14:55 Атлет-надомник, 11 с.

15:25 Атлет-надомник, 12 с.

15:55 Атлет-надомник, 13 с.

16:25 Атлет-надомник, 14 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 8 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 9 с.

18:25 Фитнес Band, 48 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й», 14 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

20:15 ДамСовет. Офисные хроники, 22 с.

20:45 ДамСовет. Офисные хроники, 23 с.

21:10 ДамСовет. Офисные хроники, 24 с.

21:35 ДамСовет. Офисные хроники, 25 с.

22:05 ДамСовет. Офисные хроники, 26 с.

22:30 Три грации, 13 с.

23:15 Три грации, 14 с.