телепрограмма Тонус ТВ c 8 июля по 14 июля 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й», 5 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й», 6 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

07:10 Завтрак в постель, 29 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Что нужно знать про варикоз», 43 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Стильная штучка», 44 с.

09:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 35 с.

09:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 36 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:35 Мастерская Норбекова, 7 с.

11:05 Мастерская Норбекова, 8 с.

11:30 Мастерская Норбекова, 9 с.

12:00 Зарядка на грядке, «Комплекс на колени. Клубничный смузи», 10 с.

12:25 Зарядка на грядке, «Общеукрепляющий комплекс. Смузи «Салат», 11 с.

12:50 Три грации, 28 с.

13:35 Три грации, 29 с.

14:25 Я прекрасна, 34 с.

14:50 Атлет-надомник, 70 с.

15:20 Атлет-надомник, 71 с.

15:50 Атлет-надомник, 72 с.

16:20 Атлет-надомник, 73 с.

16:50 Знаете что? Весьма полезная программа, 67 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 68 с.

18:20 Фитнес Band, 32 с.

18:45 Зарядка со Светланой Быковской, «Красивая осанка», 4 с.

19:30 Зарядка со Светланой Быковской, «Здоровая поясница», 5 с.

20:05 Аптека под ногами, «Черноголовка», 6 с.

20:15 Хатха-йога, «19-й урок», 21 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 21 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 22 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 23 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 24 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 25 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 26 с.

03:05 Хатха-йога, «Урок 1-й»

04:00 Хатха-йога, «Урок 2-й», 30 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 8-й», 8 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 9-й», 9 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 10-й», 10 с.

07:10 Завтрак в постель, 30 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, 45 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Новогодний выпуск», 46 с.

09:05 Стретчинг с Егором Anneginым, 37 с.

09:30 Стретчинг с Егором Anneginым, 38 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:40 Мастерская Норбекова, 9 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 10-й», 10 с.

11:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й», 11 с.

12:05 Зарядка на грядке, «Общеукрепляющий комплекс. Смузи «Салат», 11 с.

12:30 Зарядка на грядке, «Расслабляющий комплекс. Пряный смузи», 12 с.

12:55 Три грации, 30 с.

13:40 Три грации, 31 с.

14:30 Я прекрасна, 35 с.

14:55 Атлет-надомник, 72 с.

15:25 Атлет-надомник, 73 с.

15:55 Атлет-надомник, 74 с.

16:25 Атлет-надомник, 75 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 69 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 70 с.

18:25 Фитнес Band, 33 с.

18:50 Зарядка со Светланой Быковской, «Женское здоровье: укрепление мышц тазового дна», 6 с.

19:20 Зарядка со Светланой Быковской, «Ноги и ягодицы: сила красоты», 7 с.

20:05 Аптека под ногами, «Лопух», 7 с.

20:15 Хатха-йога, 21 с.

21:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:10 Хатха-йога, 23 с.

23:05 Хатха-йога, 24 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 23 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 24 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 25 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 26 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 27 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 28 с.

03:05 Хатха-йога, «Урок 3-й»

04:00 Хатха-йога, «Урок 4-й», 32 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 1-й», 1 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 2-й», 2 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й», 3 с.

07:15 Завтрак в постель, 31 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Начать жить по-другому», 47 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Отекам здесь не место», 1 с.

09:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 39 с.

09:30 Стретчинг с Егором Anneginым, 40 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й», 11 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 12-й», 12 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 13 с.

12:00 Дачники, 1 с.

12:25 Дачники, 2 с.

12:50 Три грации, 32 с.

13:35 Три грации, 34 с.

14:25 Я прекрасна, 36 с.

14:50 Атлет-надомник, 74 с.

15:20 Атлет-надомник, 75 с.

15:50 Атлет-надомник, 77 с.

16:20 Атлет-надомник, 78 с.

16:50 Знаете что? Весьма полезная программа, 1 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 2 с.

18:20 Фитнес Band, 34 с.

18:50 Зарядка со Светланой Быковской, «Снимаем стресс и восстанавливаемся», 8 с.

19:25 Дыхательные практики с Тельманом Манвеляном, 1 с.

19:35 Дыхательные практики с Тельманом Манвеляном, 2 с.

19:45 Дыхательные практики с Тельманом Манвеляном, 3 с.

19:55 Дыхательные практики с Тельманом Манвеляном, 4 с.

20:05 Дыхательные практики с Тельманом Манвеляном, 5 с.

20:15 Хатха-йога, 23 с.

21:10 Хатха-йога, 24 с.

22:10 Хатха-йога, 25 с.

23:05 Хатха-йога, 26 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 25 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 26 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 27 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 28 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 29 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 30 с.

03:05 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

04:00 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й», 3 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й», 4 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

07:15 Завтрак в постель, 32 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Спасти кожу от холода», 2 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Закон сладких сновидений», 3 с.

09:00 Стретчинг 2.0, 1 с.

09:25 Стретчинг 2.0, 2 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 13 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Серия 14», 14 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 15 с.

11:55 Дачники, 3 с.

12:20 Дачники, 4 с.

12:50 Три грации, 35 с.

13:35 Три грации, 49 с.

14:20 Я прекрасна, 37 с.

14:45 Атлет-надомник, 77 с.

15:15 Атлет-надомник, 78 с.

15:45 Атлет-надомник, 79 с.

16:15 Атлет-надомник, 80 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 3 с.

17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 4 с.

18:15 Фитнес Band, 35 с.

18:40 Дыхательные практики с Тельманом Манвеляном, 4 с.

18:50 Дыхательные практики с Тельманом Манвеляном, 5 с.

19:00 Дыхательные практики с Тельманом Манвеляном, 6 с.

19:10 Дыхательные практики с Тельманом Манвеляном, 7 с.

19:15 Дыхательные практики с Тельманом Манвеляном, 8 с.

19:20 Скорая помощь при боли в спине с Анной Курмановой, 1 с.

19:25 Скорая помощь при боли в спине с Анной Курмановой, 2 с.

19:30 Скорая помощь при боли в спине с Анной Курмановой, 3 с.

19:35 Скорая помощь при боли в спине с Анной Курмановой, 4 с.

19:40 Скорая помощь при боли в спине с Анной Курмановой, 5 с.

19:45 Скорая помощь при боли в спине с Анной Курмановой, 6 с.

19:50 Полина Савченко. Детская йога, 1 с.

20:05 Полина Савченко. Детская йога, 2 с.

20:15 Хатха-йога, 25 с.

21:10 Хатха-йога, 26 с.

22:10 Хатха-йога, 27 с.

23:05 Хатха-йога, 28 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 27 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 28 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 29 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 30 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 31 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 32 с.

02:55 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

03:55 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й», 6 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й», 7 с.

07:05 Завтрак в постель, 33 с.

07:35 Утро с Маргаритой Левченко, «К пояснице с любовью», 4 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Руки вверх! Это омоложение», 5 с.

09:00 Стретчинг 2.0, 3 с.

09:30 Стретчинг 2.0, 4 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 15 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 16-й», 16 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

11:55 Дачники, 5 с.

12:25 Дачники, 6 с.

12:50 Три грации, 50 с.

13:35 Три грации, 51 с.

14:25 Я прекрасна, 38 с.

14:50 Атлет-надомник, 1 с.

15:20 Атлет-надомник, 2 с.

15:50 Атлет-надомник, 3 с.

16:20 Атлет-надомник, 4 с.

16:50 Знаете что? Весьма полезная программа, 5 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 6 с.

18:20 Фитнес Band, 36 с.

18:50 Восстановление легких после ковид с Аленой Романовой, «Востанавливаем жизненную емкость легких», 1 с.

19:25 Восстановление легких после ковид с Аленой Романовой, «Работа с грудной клеткой и мышцами спины», 2 с.

19:50 Аптека под ногами, «Малина», 8 с.

20:05 Аптека под ногами, «Черная смородина», 9 с.

20:20 Хатха-йога, 27 с.

21:15 Хатха-йога, 28 с.

22:10 Хатха-йога, «29-й урок»

23:05 Хатха-йога, «Урок 30-й»

00:00 Кулинарный ликбез, 29 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 30 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 31 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 32 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 33 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 34 с.

03:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

03:55 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й», 7 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 8-й», 8 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

07:10 Завтрак в постель, 34 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «В поисках острых ощущений», 6 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Тайна внутреннего уха», 7 с.

08:55 Стретчинг 2.0, 5 с.

09:20 Стретчинг 2.0, 6 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 18-й», 18 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

11:55 Дачники, 8 с.

12:20 Дачники, 8 с.

12:45 Три грации, 52 с.

13:35 Три грации, 53 с.

14:20 Я прекрасна, 39 с.

14:45 Атлет-надомник, 3 с.

15:15 Атлет-надомник, 4 с.

15:45 Атлет-надомник, 5 с.

16:15 Атлет-надомник, 6 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 7 с.

17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 8 с.

18:15 Фитнес Band, 37 с.

18:40 Восстановление легких после ковид с Аленой Романовой, «Очистительная практика», 3 с.

19:25 Восстановление легких после ковид с Аленой Романовой, «Закрепляющий урок», 4 с.

19:50 Суставная гимнастика с Аленой Романовой, 1 с.

20:20 Хатха-йога, «Урок 1-й»

21:15 Хатха-йога, «Урок 2-й»

22:10 Хатха-йога, «Урок 3-й»

23:05 Хатха-йога, «Урок 4-й»

00:00 Кулинарный ликбез, 31 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 32 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 33 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 34 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 35 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 74 с.

02:55 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

03:50 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й», 10 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

07:00 Завтрак в постель, 35 с.

07:35 Утро с Маргаритой Левченко, 8 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Гоним усталость», 9 с.

08:50 Стретчинг 2.0, 7 с.

09:15 Стретчинг 2.0, 8 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

10:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 20-й», 20 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

11:45 Дачники, 9 с.

12:15 Дачники, 10 с.

12:40 Три грации, 54 с.

13:25 Три грации, 55 с.

14:15 Я прекрасна, 40 с.

14:40 Атлет-надомник, 5 с.

15:10 Атлет-надомник, 6 с.

15:40 Атлет-надомник, 7 с.

16:05 Атлет-надомник, 8 с.

16:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 9 с.

17:25 Знаете что? Весьма полезная программа, 10 с.

18:10 Фитнес Band, 38 с.

18:35 Полина Савченко. Йога 7 минут, 1 с.

18:45 Полина Савченко. Йога 7 минут, 2 с.

18:50 Полина Савченко. Йога 7 минут, 3 с.

18:55 Полина Савченко. Йога 7 минут, 4 с.

19:00 Полина Савченко. Йога 7 минут, 5 с.

19:10 Полина Савченко. Йога 7 минут, 6 с.

19:15 Полина Савченко. Йога 7 минут, 7 с.

19:20 Полина Савченко. Йога 7 минут, 8 с.

19:25 Полина Савченко. Йога 7 минут, 9 с.

19:35 Полина Савченко. Йога 7 минут, «Урок 10», 10 с.

19:40 Полина Савченко. Суставная гимнастика, «Урок 1-й», 1 с.

19:55 Полина Савченко. Суставная гимнастика, «Урок 2-й», 2 с.

20:15 Хатха-йога, «Урок 3-й»

21:10 Хатха-йога, «Урок 4-й»

22:10 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

23:05 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.