телепрограмма Тонус ТВ на 12 июля 2024 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й», 6 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й», 7 с.

07:05 Завтрак в постель, 33 с.

07:35 Утро с Маргаритой Левченко, «К пояснице с любовью», 4 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Руки вверх! Это омоложение», 5 с.

09:00 Стретчинг 2.0, 3 с.

09:30 Стретчинг 2.0, 4 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 15 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 16-й», 16 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

11:55 Дачники, 5 с.

12:25 Дачники, 6 с.

12:50 Три грации, 50 с.

13:35 Три грации, 51 с.

14:25 Я прекрасна, 38 с.

14:50 Атлет-надомник, 1 с.

15:20 Атлет-надомник, 2 с.

15:50 Атлет-надомник, 3 с.

16:20 Атлет-надомник, 4 с.

16:50 Знаете что? Весьма полезная программа, 5 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 6 с.

18:20 Фитнес Band, 36 с.

18:50 Восстановление легких после ковид с Аленой Романовой, «Востанавливаем жизненную емкость легких», 1 с.

19:25 Восстановление легких после ковид с Аленой Романовой, «Работа с грудной клеткой и мышцами спины», 2 с.

19:50 Аптека под ногами, «Малина», 8 с.

20:05 Аптека под ногами, «Черная смородина», 9 с.

20:20 Хатха-йога, 27 с.

21:15 Хатха-йога, 28 с.

22:10 Хатха-йога, «29-й урок»

23:05 Хатха-йога, «Урок 30-й»

00:00 Кулинарный ликбез, 29 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 30 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 31 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 32 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 33 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 34 с.

03:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

03:55 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.