телепрограмма Тонус ТВ на 7 декабря 2024 г.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

05:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й», 16 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.

07:45 Завтрак в постель, 39 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Глаз-алмаз», 18 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Поцелуй солнца», 19 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 24-й», 24 с.

11:30 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень любитель: Выпуск 1-й», 1 с.

11:55 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень любитель: Выпуск 2-й», 2 с.

12:20 Три грации, 8 с.

13:10 Три грации, 9 с.

13:55 Йога life, 11 с.

14:25 Атлет-надомник, 29 с.

15:00 Атлет-надомник, 30 с.

15:30 Атлет-надомник, 31 с.

15:55 Атлет-надомник, 32 с.

16:25 ДамСовет. Офисные хроники, 24 с.

16:55 ДамСовет. Офисные хроники, 25 с.

17:20 ДамСовет. Офисные хроники, 26 с.

17:45 Фитнес Band, 4 с.

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й»

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 16-й»

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й»

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й», 18 с.

20:20 Хатха-йога, 15 с.

21:15 Хатха-йога, 16 с.

22:10 Хатха-йога, 17 с.

23:05 Хатха-йога, 18 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 87 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 88 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 89 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 90 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 91 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 92 с.

02:55 Хатха-йога, 5 с.

03:50 Хатха-йога, 6 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.