телепрограмма Тонус ТВ на 4 декабря 2024 г.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

05:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й», 10 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12-й», 12 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й», 14 с.

07:45 Завтрак в постель, 36 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Крепкие колени», 12 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Зубные мудрости», 13 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 18-й», 18 с.

11:25 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 5-я», 5 с.

11:55 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 6-я», 6 с.

12:25 Три грации, 2 с.

13:10 Три грации, 3 с.

14:00 Йога life, 8 с.

14:30 Атлет-надомник, 23 с.

15:00 Атлет-надомник, 24 с.

15:30 Атлет-надомник, 25 с.

16:00 Атлет-надомник, 26 с.

16:30 ДамСовет. Офисные хроники, 18 с.

17:00 ДамСовет. Офисные хроники, 19 с.

17:25 ДамСовет. Офисные хроники, 20 с.

17:50 Фитнес Band, 1 с.

18:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й», 10 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

20:20 Хатха-йога, 9 с.

21:15 Хатха-йога, 10 с.

22:10 Хатха-йога, 11 с.

23:05 Хатха-йога, 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 81 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 82 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 83 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 84 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 85 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 86 с.

02:55 Хатха-йога, 29 с.

03:50 Хатха-йога, 30 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.