телепрограмма Тонус ТВ на 23 января 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я»

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 4-я»

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я», 4 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Мама на фрилансе», 38 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Как выйти замуж», 39 с.

09:10 Фитнес Band, 51 с.

09:35 Фитнес Band, 52 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

11:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 1-й», 1 с.

11:55 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 2-й», 2 с.

12:25 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 3-й», 3 с.

12:50 Мастер+класс, «Мужской фитнес. Серия 1-я», 1 с.

13:15 Мастер+класс, 2 с.

13:45 Мастер+класс, 3 с.

14:10 Три грации, 41 с.

14:55 Три грации, 42 с.

15:40 Атлет-надомник, 59 с.

16:10 Атлет-надомник, 60 с.

16:40 Атлет-надомник, 61 с.

17:10 Атлет-надомник, 62 с.

17:40 ДамСовет. Офисные хроники, 34 с.

18:05 ДамСовет. Офисные хроники, 35 с.

18:30 ДамСовет. Офисные хроники, 36 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й», 18 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 19-й», 19 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровый позвоночник. Выпуск 20-й», 20 с.

20:20 Хатха-йога, 21 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:10 Хатха-йога, 23 с.

23:05 Хатха-йога, 24 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 35 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 36 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 37 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 38 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 39 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 40 с.

03:00 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

03:55 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.