телепрограмма Здоровье c 23 марта по 29 марта 2026 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

06:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

07:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Полной грудью», 20 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Милые барахольщики», 21 с.

09:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 4-й», 4 с.

09:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 5-й», 5 с.

10:05 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 6-й», 6 с.

10:30 Йога life, 15 с.

11:00 Йога life, 16 с.

11:35 Йога life, 17 с.

12:05 Атлет-надомник, 40 с.

12:35 Атлет-надомник, 41 с.

13:05 Атлет-надомник, 42 с.

13:30 Стретчинг 2.0, 18 с.

14:00 Стретчинг 2.0, 19 с.

14:25 Стретчинг 2.0, 20 с.

14:50 Фитнес Band, 1 с.

15:15 Фитнес Band, 2 с.

15:40 Фитнес Band, 3 с.

16:10 Хатха-йога, 7 с.

17:05 Хатха-йога, 8 с.

18:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 1-й»

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 2-й»

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й»

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 4-й»

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й», 27 с.

21:10 Хатха-йога, 28 с.

22:10 Хатха-йога, 29 с.

23:05 Хатха-йога, 30 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 28 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 29 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 30 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 31 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 32 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 33 с.

03:00 Хатха-йога, 16 с.

03:55 Хатха-йога, 17 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

06:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.

07:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Сладкая жизнь», 22 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Страсть к обновкам», 23 с.

09:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 6-й», 6 с.

09:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 7-й», 7 с.

10:05 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 8-й», 8 с.

10:30 Йога life, 17 с.

11:00 Йога life, 18 с.

11:30 Йога life, 19 с.

12:05 Атлет-надомник, 42 с.

12:35 Атлет-надомник, 43 с.

13:05 Атлет-надомник, 44 с.

13:35 Стретчинг с Егором Anneginым, 1 с.

14:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 2 с.

14:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 3 с.

14:45 Фитнес Band, 4 с.

15:15 Фитнес Band, 5 с.

15:40 Фитнес Band, 6 с.

16:05 Хатха-йога, 9 с.

17:05 Хатха-йога, 10 с.

18:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й»

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 4-й»

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й», 6 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

20:15 Хатха-йога, 1 с.

21:15 Хатха-йога, 2 с.

22:10 Хатха-йога, 3 с.

23:05 Хатха-йога, 4 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 30 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 31 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 32 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 33 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 34 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 35 с.

02:55 Хатха-йога, 18 с.

03:50 Хатха-йога, 19 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

06:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

07:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Гормоны красоты», 24 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Загадочный кишечник», 25 с.

09:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 8-й», 8 с.

09:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 9-й», 9 с.

10:05 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 10-й», 10 с.

10:35 Йога life, 19 с.

11:05 Йога life, 20 с.

11:35 Йога life, 21 с.

12:05 Атлет-надомник, 44 с.

12:35 Атлет-надомник, 45 с.

13:05 Атлет-надомник, 46 с.

13:35 Стретчинг с Егором Anneginым, 3 с.

14:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 4 с.

14:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 5 с.

14:50 Фитнес Band, 7 с.

15:15 Фитнес Band, 8 с.

15:45 Фитнес Band, 9 с.

16:10 Хатха-йога, 11 с.

17:05 Хатха-йога, 12 с.

18:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й», 6 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 8-й», 8 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

20:15 Хатха-йога, 3 с.

21:15 Хатха-йога, 4 с.

22:10 Хатха-йога, 5 с.

23:05 Хатха-йога, 6 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 32 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 33 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 34 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 35 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 74 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 75 с.

02:55 Хатха-йога, 20 с.

03:50 Хатха-йога, 21 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

06:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

07:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, 26 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Питание и спорт: правильный подход», 27 с.

09:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

09:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

10:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс», 21 с.

11:05 Йога life, 22 с.

11:35 Йога life, 23 с.

12:05 Атлет-надомник, 46 с.

12:35 Атлет-надомник, 47 с.

13:05 Атлет-надомник, 48 с.

13:35 Стретчинг с Егором Anneginым, 5 с.

14:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 6 с.

14:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 7 с.

14:50 Фитнес Band, 10 с.

15:15 Фитнес Band, 11 с.

15:40 Фитнес Band, «Адский кач», 12 с.

16:10 Хатха-йога, 13 с.

17:05 Хатха-йога, 14 с.

18:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 8-й», 8 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

20:15 Хатха-йога, 5 с.

21:15 Хатха-йога, 6 с.

22:10 Хатха-йога, 7 с.

23:05 Хатха-йога, 8 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 34 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 35 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 74 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 75 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 76 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 77 с.

02:55 Хатха-йога, 22 с.

03:50 Хатха-йога, 23 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й», 27 с.

06:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

07:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Моя прекрасная щитовидка», 28 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Копейка рубль бережет», 29 с.

09:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс», 5 с.

10:00 Мастерская Норбекова, 6 с.

10:30 Йога life, 23 с.

11:00 Йога life, 24 с.

11:30 Йога life, 25 с.

12:00 Атлет-надомник, 48 с.

12:30 Атлет-надомник, 49 с.

13:05 Атлет-надомник, 50 с.

13:30 Стретчинг с Егором Anneginым, 7 с.

13:55 Стретчинг с Егором Anneginым, 8 с.

14:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 9 с.

14:45 Фитнес Band, «Тайбо+dance+flex», 13 с.

15:15 Фитнес Band, 14 с.

15:40 Фитнес Band, 15 с.

16:10 Хатха-йога, 15 с.

17:05 Хатха-йога, 16 с.

18:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

20:20 Хатха-йога, 7 с.

21:15 Хатха-йога, 8 с.

22:10 Хатха-йога, 9 с.

23:05 Хатха-йога, 10 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 74 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 75 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 76 с.

01:25 Кулинарный ликбез, 77 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 78 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 79 с.

02:55 Хатха-йога, 24 с.

03:50 Хатха-йога, 25 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

05:40 Завтрак в постель, 2 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 29-й», 29 с.

07:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

07:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й», 15 с.

07:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 16-й», 16 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Аллергия», 30 с.

09:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Голая правда о косметике», 31 с.

09:40 Мастерская Норбекова, 6 с.

10:05 Мастерская Норбекова, 7 с.

10:35 Мастерская Норбекова, 8 с.

11:00 Йога life, 25 с.

11:30 Йога life, 26 с.

12:00 Йога life, 27 с.

12:35 Атлет-надомник, 50 с.

13:00 Атлет-надомник, 51 с.

13:30 Атлет-надомник, 52 с.

14:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 9 с.

14:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 10 с.

14:50 Стретчинг с Егором Anneginым, 11 с.

15:15 Фитнес Band, 15 с.

15:40 Фитнес Band, 16 с.

16:10 Фитнес Band, 17 с.

16:35 Хатха-йога, 17 с.

17:35 Хатха-йога, 18 с.

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

20:20 Хатха-йога, 8 с.

21:15 Хатха-йога, 9 с.

22:15 Хатха-йога, 10 с.

23:10 Хатха-йога, 11 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 76 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 77 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 78 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 79 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 80 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 81 с.

02:55 Хатха-йога, 26 с.

03:50 Хатха-йога, 27 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

05:40 Завтрак в постель, 3 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 29-й», 29 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 30-й», 30 с.

07:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

07:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 16-й», 16 с.

07:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 17-й», 17 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Что скрывают продукты», 32 с.

09:00 Утро с Маргаритой Левченко, 33 с.

09:40 Мастерская Норбекова, 8 с.

10:05 Мастерская Норбекова, 9 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 10-й», 10 с.

11:00 Йога life, 27 с.

11:30 Йога life, 28 с.

12:00 Йога life, 29 с.

12:30 Атлет-надомник, 52 с.

13:00 Атлет-надомник, 53 с.

13:30 Атлет-надомник, 54 с.

14:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 11 с.

14:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 12 с.

14:50 Стретчинг с Егором Anneginым, 13 с.

15:15 Фитнес Band, 17 с.

15:40 Фитнес Band, 18 с.

16:10 Фитнес Band, 19 с.

16:35 Хатха-йога, 19 с.

17:35 Хатха-йога, 20 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й», 15 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 16-й», 16 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 17-й», 17 с.

20:20 Хатха-йога, 10 с.

21:20 Хатха-йога, 11 с.

22:15 Хатха-йога, 12 с.

23:05 Хатха-йога, 13 с.