телепрограмма Здоровье c 9 марта по 15 марта 2026 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й», 8 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

06:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

07:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Как выйти замуж», 39 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Путь к равновесию», 40 с.

09:20 Мастерская Норбекова, 7 с.

09:50 Мастерская Норбекова, 8 с.

10:15 Мастерская Норбекова, 9 с.

10:40 Йога life, 9 с.

11:10 Йога life, 10 с.

11:40 Йога life, 11 с.

12:10 Атлет-надомник, 7 с.

12:40 Атлет-надомник, 8 с.

13:15 Атлет-надомник, 9 с.

13:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 19 с.

14:10 Стретчинг с Егором Anneginым, 20 с.

14:35 Стретчинг с Егором Anneginым, 21 с.

14:55 Фитнес Band, 19 с.

15:25 Фитнес Band, 20 с.

15:50 Фитнес Band, 21 с.

16:15 Хатха-йога, 10 с.

17:15 Хатха-йога, 11 с.

18:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 1-й», 1 с.

18:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 2-й»

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

20:20 Хатха-йога, 27 с.

21:15 Хатха-йога, 28 с.

22:10 Хатха-йога, 29 с.

23:05 Хатха-йога, 30 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 1 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 2 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 3 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 4 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 5 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 6 с.

03:05 Хатха-йога, 19 с.

04:00 Хатха-йога, 20 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й», 10 с.

06:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

07:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Гости на пороге», 41 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, 42 с.

09:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 10-й», 10 с.

09:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й», 11 с.

10:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 12-й», 12 с.

10:40 Йога life, 12 с.

11:10 Йога life, 14 с.

11:40 Йога life, 15 с.

12:15 Атлет-надомник, 10 с.

12:40 Атлет-надомник, 11 с.

13:10 Атлет-надомник, 12 с.

13:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 22 с.

14:05 Стретчинг с Егором Anneginым, 23 с.

14:30 Стретчинг с Егором Anneginым, 24 с.

14:55 Фитнес Band, 22 с.

15:20 Фитнес Band, 23 с.

15:45 Фитнес Band, 24 с.

16:15 Хатха-йога, 12 с.

17:10 Хатха-йога, 13 с.

18:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

18:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й», 6 с.

20:15 Хатха-йога, 1 с.

21:15 Хатха-йога, 2 с.

22:10 Хатха-йога, 3 с.

23:05 Хатха-йога, 4 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 3 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 4 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 5 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 6 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 7 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 8 с.

03:05 Хатха-йога, 21 с.

03:55 Хатха-йога, 22 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й», 10 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

06:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

07:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Что нужно знать про варикоз», 43 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Стильная штучка», 44 с.

09:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 13 с.

09:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Серия 14», 14 с.

10:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 15 с.

10:40 Йога life, 16 с.

11:10 Йога life, 18 с.

11:40 Йога life, 19 с.

12:10 Атлет-надомник, 13 с.

12:40 Атлет-надомник, 14 с.

13:10 Атлет-надомник, 15 с.

13:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 25 с.

14:05 Стретчинг с Егором Anneginым, 26 с.

14:30 Стретчинг с Егором Anneginым, 27 с.

14:55 Фитнес Band, «Выпуск 25-й», 25 с.

15:20 Фитнес Band, 26 с.

15:45 Фитнес Band, 27 с.

16:15 Хатха-йога, 14 с.

17:10 Хатха-йога, 15 с.

18:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й», 6 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й», 8 с.

20:20 Хатха-йога, 3 с.

21:15 Хатха-йога, 4 с.

22:10 Хатха-йога, 5 с.

23:05 Хатха-йога, 6 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 5 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 6 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 7 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 8 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 9 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 10 с.

03:00 Хатха-йога, 23 с.

03:55 Хатха-йога, 24 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

06:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

07:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й», 16 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, 45 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Полной грудью», 20 с.

09:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 16-й», 16 с.

09:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

10:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 18-й», 18 с.

10:40 Йога life, 20 с.

11:10 Йога life, 21 с.

11:40 Йога life, 22 с.

12:10 Атлет-надомник, 16 с.

12:40 Атлет-надомник, 17 с.

13:10 Атлет-надомник, 18 с.

13:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 28 с.

14:05 Стретчинг с Егором Anneginым, 29 с.

14:30 Стретчинг с Егором Anneginым, 30 с.

14:55 Фитнес Band, 28 с.

15:25 Фитнес Band, 29 с.

15:50 Фитнес Band, 30 с.

16:15 Хатха-йога, 16 с.

17:10 Хатха-йога, 17 с.

18:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й», 8 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й», 10 с.

20:20 Хатха-йога, 5 с.

21:15 Хатха-йога, 6 с.

22:10 Хатха-йога, 7 с.

23:05 Хатха-йога, 8 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 7 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 8 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 9 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 10 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 11 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 12 с.

03:05 Хатха-йога, 25 с.

04:00 Хатха-йога, 26 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й», 52 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й», 17 с.

07:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й», 18 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Начать жить по-другому», 47 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Отекам здесь не место», 1 с.

09:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

09:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 20-й», 20 с.

10:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

10:40 Йога life, 23 с.

11:10 Йога life, 24 с.

11:40 Йога life, 25 с.

12:15 Атлет-надомник, 19 с.

12:40 Атлет-надомник, 20 с.

13:10 Атлет-надомник, 21 с.

13:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 31 с.

14:05 Стретчинг с Егором Anneginым, 32 с.

14:30 Стретчинг с Егором Anneginым, 33 с.

14:55 Фитнес Band, 31 с.

15:20 Фитнес Band, 32 с.

15:50 Фитнес Band, 33 с.

16:15 Хатха-йога, 18 с.

17:15 Хатха-йога, 19 с.

18:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й», 10 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

20:20 Хатха-йога, 7 с.

21:15 Хатха-йога, 8 с.

22:10 Хатха-йога, 9 с.

23:05 Хатха-йога, 10 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 8 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 9 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 10 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 11 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 12 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 13 с.

03:05 Хатха-йога, 27 с.

04:00 Хатха-йога, 28 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й»

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й», 53 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 19-й», 19 с.

07:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровый позвоночник. Выпуск 20-й», 20 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Спасти кожу от холода», 2 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Закон сладких сновидений», 3 с.

09:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 22-й», 22 с.

09:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

10:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 24-й», 24 с.

10:40 Йога life, 26 с.

11:10 Йога life, 27 с.

11:40 Йога life, 28 с.

12:15 Атлет-надомник, 22 с.

12:40 Атлет-надомник, 23 с.

13:10 Атлет-надомник, 24 с.

13:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 34 с.

14:05 Стретчинг с Егором Anneginым, 35 с.

14:30 Стретчинг с Егором Anneginым, 36 с.

14:55 Фитнес Band, 34 с.

15:25 Фитнес Band, 35 с.

15:50 Фитнес Band, 36 с.

16:15 Хатха-йога, 20 с.

17:15 Хатха-йога, 21 с.

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й»

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й», 9 с.

21:20 Хатха-йога, 10 с.

22:15 Хатха-йога, 11 с.

23:10 Хатха-йога, 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 10 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 11 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 12 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 13 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 14 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 15 с.

03:05 Хатха-йога, 29 с.

04:00 Хатха-йога, 30 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й»

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й», 54 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 1-й»

07:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 2-й»

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «К пояснице с любовью», 4 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Руки вверх! Это омоложение», 5 с.

09:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 24-й», 24 с.

09:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 25-й», 25 с.

10:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 26-й», 26 с.

10:40 Йога life, 28 с.

11:10 Йога life, 29 с.

11:40 Йога life, 30 с.

12:15 Атлет-надомник, 24 с.

12:40 Атлет-надомник, 25 с.

13:10 Атлет-надомник, 26 с.

13:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 36 с.

14:10 Стретчинг с Егором Anneginым, 37 с.

14:35 Стретчинг с Егором Anneginым, 38 с.

15:00 Фитнес Band, 37 с.

15:25 Фитнес Band, 38 с.

15:50 Фитнес Band, 39 с.

16:20 Хатха-йога, 22 с.

17:15 Хатха-йога, 23 с.

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й»

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й»

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й»

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 16-й», 11 с.

21:20 Хатха-йога, 12 с.

22:10 Хатха-йога, 13 с.

23:05 Хатха-йога, 14 с.