телепрограмма Здоровье c 15 декабря по 21 декабря 2025 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й», 6 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й», 8 с.

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Крепкие колени», 12 с.

08:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Зубные мудрости», 13 с.

09:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 10-й», 10 с.

10:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й», 11 с.

10:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 12-й», 12 с.

10:50 Йога life, 18 с.

11:20 Йога life, 19 с.

11:50 Йога life, 20 с.

12:25 Атлет-надомник, 44 с.

12:50 Атлет-надомник, 45 с.

13:20 Атлет-надомник, 46 с.

13:50 Стретчинг с Егором Anneginым, 33 с.

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым, 34 с.

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 35 с.

15:05 Фитнес Band, 21 с.

15:30 Фитнес Band, 22 с.

16:00 Фитнес Band, 23 с.

16:25 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 21 с.

17:25 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

18:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й», 4 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

20:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

20:30 Хатха-йога, 27 с.

21:25 Хатха-йога, 28 с.

22:20 Хатха-йога, 29 с.

23:15 Хатха-йога, 30 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 42 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 43 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 44 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 45 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 46 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 47 с.

03:00 Хатха-йога, 1 с.

03:55 Хатха-йога, 2 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й», 8 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й», 10 с.

07:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Летящей походкой», 14 с.

08:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Избавляемся от фобий», 15 с.

09:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 12-й», 12 с.

09:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 13 с.

10:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Серия 14», 14 с.

10:50 Йога life, 20 с.

11:20 Йога life, 21 с.

11:50 Йога life, 22 с.

12:20 Атлет-надомник, 46 с.

12:50 Атлет-надомник, 47 с.

13:20 Атлет-надомник, 48 с.

13:45 Стретчинг с Егором Anneginым, 35 с.

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым, 36 с.

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 37 с.

15:05 Фитнес Band, 23 с.

15:35 Фитнес Band, 24 с.

16:00 Фитнес Band, «Выпуск 25-й», 25 с.

16:25 Хатха-йога, 23 с.

17:25 Хатха-йога, 24 с.

18:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й», 8 с.

20:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

20:30 Хатха-йога, 29 с.

21:25 Хатха-йога, 30 с.

22:20 Хатха-йога, 1 с.

23:15 Хатха-йога, 2 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 44 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 45 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 46 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 47 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 48 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 49 с.

03:05 Хатха-йога, 3 с.

04:00 Хатха-йога, 4 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й», 10 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й»

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Эволюция шеи», 16 с.

08:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Парфюмер», 17 с.

09:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Серия 14», 14 с.

09:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 15 с.

10:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 16-й», 16 с.

10:50 Йога life, 22 с.

11:20 Йога life, 23 с.

11:50 Йога life, 24 с.

12:20 Атлет-надомник, 48 с.

12:50 Атлет-надомник, 49 с.

13:15 Атлет-надомник, 52 с.

13:45 Стретчинг с Егором Anneginым, 38 с.

14:10 Стретчинг с Егором Anneginым, 39 с.

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 40 с.

15:05 Фитнес Band, «Выпуск 25-й», 25 с.

15:30 Фитнес Band, 26 с.

16:00 Фитнес Band, 27 с.

16:25 Хатха-йога, 25 с.

17:25 Хатха-йога, 26 с.

18:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й», 8 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 9-й», 9 с.

19:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 10-й», 10 с.

20:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

20:25 Хатха-йога, 2 с.

21:25 Хатха-йога, 3 с.

22:20 Хатха-йога, 4 с.

23:15 Хатха-йога, 5 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 46 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 47 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 48 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 49 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 50 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 51 с.

03:05 Хатха-йога, 5 с.

04:00 Хатха-йога, 6 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й»

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й»

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й»

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Глаз-алмаз», 18 с.

08:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Поцелуй солнца», 19 с.

09:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 16-й», 16 с.

10:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

10:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 18-й», 18 с.

10:55 Йога life, 24 с.

11:25 Йога life, 25 с.

11:55 Йога life, 26 с.

12:25 Атлет-надомник, 52 с.

12:55 Атлет-надомник, 53 с.

13:25 Атлет-надомник, 54 с.

13:50 Стретчинг с Егором Anneginым, 1 с.

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым, 2 с.

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 3 с.

15:05 Фитнес Band, 27 с.

15:35 Фитнес Band, 28 с.

16:00 Фитнес Band, 29 с.

16:25 Хатха-йога, 27 с.

17:25 Хатха-йога, 28 с.

18:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 1-я»

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 2-я»

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я»

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 4-я», 12 с.

20:30 Хатха-йога, 4 с.

21:25 Хатха-йога, 5 с.

22:20 Хатха-йога, 6 с.

23:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 7 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 48 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 49 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 50 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 51 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 52 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 53 с.

03:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 7 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 8 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й»

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й»

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й»

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 16-й»

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й»

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Полной грудью», 20 с.

08:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Милые барахольщики», 21 с.

09:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 18-й», 18 с.

09:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

10:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 20-й», 20 с.

10:45 Йога life, 26 с.

11:20 Йога life, 27 с.

11:50 Йога life, 28 с.

12:20 Атлет-надомник, 54 с.

12:50 Атлет-надомник, 55 с.

13:20 Атлет-надомник, 56 с.

13:45 Стретчинг с Егором Anneginым, 3 с.

14:10 Стретчинг с Егором Anneginым, 4 с.

14:35 Стретчинг с Егором Anneginым, 5 с.

15:00 Фитнес Band, 29 с.

15:30 Фитнес Band, 30 с.

15:55 Фитнес Band, 31 с.

16:20 Хатха-йога, 29 с.

17:20 Хатха-йога, 30 с.

18:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я»

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 4-я»

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я»

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я», 13 с.

20:25 Хатха-йога, 6 с.

21:25 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 7 с.

22:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 8 с.

23:15 Хатха-йога, 9 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 50 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 51 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 52 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 53 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 54 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 55 с.

03:05 Хатха-йога, 9 с.

04:00 Хатха-йога, 10 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й»

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 16-й»

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й»

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й», 18 с.

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Сладкая жизнь», 22 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Страсть к обновкам», 23 с.

09:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 20-й», 20 с.

09:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

10:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 22-й», 22 с.

10:50 Йога life, 28 с.

11:20 Йога life, 29 с.

11:50 Йога life, 30 с.

12:20 Атлет-надомник, 56 с.

12:50 Атлет-надомник, 57 с.

13:20 Атлет-надомник, 58 с.

13:45 Стретчинг с Егором Anneginым, 5 с.

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым, 6 с.

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 7 с.

15:05 Фитнес Band, 31 с.

15:30 Фитнес Band, 32 с.

15:55 Фитнес Band, 33 с.

16:25 Хатха-йога, 2 с.

17:20 Хатха-йога, 3 с.

18:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я»

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я»

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 7-я»

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 8-я», 14 с.

20:25 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 8 с.

21:25 Хатха-йога, 9 с.

22:20 Хатха-йога, 10 с.

23:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 11 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 52 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 53 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 54 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 55 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 56 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 57 с.

03:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 11 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 12 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й»

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й», 18 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

07:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Гормоны красоты», 24 с.

08:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Загадочный кишечник», 25 с.

09:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 22-й», 22 с.

09:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

10:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 24-й», 24 с.

10:50 Йога life, 1 с.

11:20 Йога life, 2 с.

11:50 Йога life, 3 с.

12:20 Атлет-надомник, 58 с.

12:50 Атлет-надомник, 59 с.

13:20 Атлет-надомник, 60 с.

13:50 Стретчинг с Егором Anneginым, 7 с.

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым, 8 с.

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 9 с.

15:05 Фитнес Band, 33 с.

15:30 Фитнес Band, 34 с.

16:00 Фитнес Band, 35 с.

16:25 Хатха-йога, 4 с.

17:25 Хатха-йога, 5 с.

18:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 7-я»

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 8-я»

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 9-я»

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

20:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

20:30 Хатха-йога, 10 с.

21:30 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 11 с.

22:25 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 12 с.

23:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 13 с.