телепрограмма Тонус ТВ c 27 июля по 2 августа 2026 г.

05:06 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:21 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:50 Завтрак в постель

06:21 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 4-й)

06:47 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:01 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 14-й)

07:46 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 15-й)

08:20 Утро с Маргаритой Левченко (Голодные игры)

09:01 Утро с Маргаритой Левченко (Мама на фрилансе)

09:39 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 19-й)

10:06 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 20-й)

10:32 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 21-й)

10:58 Йога life

11:30 Йога life

12:00 Йога life

12:31 Атлет-надомник

13:00 Атлет-надомник

13:29 Атлет-надомник

13:58 Стретчинг с Егором Anneginым

14:24 Стретчинг с Егором Anneginым

14:49 Стретчинг с Егором Anneginым

15:16 Фитнес Band (Выпуск 25-й)

15:42 Фитнес Band

16:09 Фитнес Band

16:38 Хатха-йога

17:36 Хатха-йога

18:34 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 5-й)

18:59 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 6-й)

19:27 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й)

19:52 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым

20:19 Зарядка с Дарьей Мороз (Растяжка для начинающих. Тренировка на спину и ноги)

20:38 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым:), 25-я с.

21:36 Хатха-йога

22:34 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым:), 27-я с.

23:29 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым:), 27-я с.

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:02 Кулинарный ликбез

01:32 Кулинарный ликбез

02:02 Кулинарный ликбез

02:32 Кулинарный ликбез, 27-я с.

03:59 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым:), 27-я с.

04:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:08 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:23 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:37 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:52 Завтрак в постель

06:21 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й)

06:49 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:04 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:18 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 16-й)

07:48 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 17-й)

08:21 Утро с Маргаритой Левченко (Как выйти замуж)

09:03 Утро с Маргаритой Левченко (Путь к равновесию)

09:41 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 21-й)

10:06 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 22-й)

10:33 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 23-й)

11:01 Йога life

11:31 Йога life

12:01 Йога life

12:33 Атлет-надомник

13:04 Атлет-надомник

13:33 Атлет-надомник

14:02 Стретчинг с Егором Anneginым

14:28 Стретчинг с Егором Anneginым

14:53 Стретчинг с Егором Anneginым

15:17 Фитнес Band

15:45 Фитнес Band

16:11 Фитнес Band

16:38 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

17:35 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

18:33 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й)

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым

19:27 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 9-й)

19:51 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й)

20:19 Зарядка с Дарьей Мороз (Растяжка для начинающих. Общая тренировка на расслабление)

20:39 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым:), 27-я с.

21:37 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым:), 27-я с.

22:34 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

23:29 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:32 Кулинарный ликбез

02:02 Кулинарный ликбез

02:32 Кулинарный ликбез

03:02 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

03:57 Хатха-йога

04:52 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:06 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:21 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:50 Завтрак в постель

06:21 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й)

06:47 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:14 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й)

07:44 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й)

08:18 Утро с Маргаритой Левченко (Гости на пороге)

08:54 Утро с Маргаритой Левченко

09:33 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 23-й)

09:59 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 24-й)

10:26 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 25-й)

10:52 Йога life

11:24 Йога life

11:54 Йога life

12:25 Атлет-надомник

12:54 Атлет-надомник

13:24 Атлет-надомник

13:53 Стретчинг с Егором Anneginым

14:19 Стретчинг с Егором Anneginым

14:44 Стретчинг с Егором Anneginым

15:09 Фитнес Band

15:35 Фитнес Band

16:04 Фитнес Band

16:30 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

17:28 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым:), 24-я с.

18:26 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 9-й)

18:49 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й)

19:18 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й)

19:43 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й)

20:08 Зарядка с Дарьей Мороз (Шпагат для начинающих. Общая тренировка на все тело)

20:38 Хатха-йога

21:37 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

22:34 Хатха-йога

23:29 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:32 Кулинарный ликбез

02:02 Кулинарный ликбез

02:32 Кулинарный ликбез

03:02 Хатха-йога

03:57 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

04:52 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:06 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:21 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:50 Завтрак в постель

06:22 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й)

06:48 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:02 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:16 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й)

07:46 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й)

08:18 Утро с Маргаритой Левченко (Что нужно знать про варикоз)

08:57 Утро с Маргаритой Левченко (Стильная штучка)

09:35 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 25-й)

10:01 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 26-й)

10:27 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 27-й)

10:55 Йога life

11:25 Йога life

11:55 Йога life

12:26 Атлет-надомник

12:55 Атлет-надомник

13:26 Атлет-надомник

13:55 Стретчинг с Егором Anneginым

14:22 Стретчинг с Егором Anneginым

14:47 Стретчинг с Егором Anneginым

15:12 Фитнес Band

15:38 Фитнес Band

16:06 Фитнес Band

16:33 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым:), 25-я с.

17:31 Хатха-йога

18:29 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й)

18:54 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й)

19:22 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й)

19:47 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й)

20:15 Зарядка с Дарьей Мороз (Шпагат для начинающих. Тренировка на поперечный шпагат)

20:41 Хатха-йога

21:39 Хатха-йога

22:34 Хатха-йога

23:29 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6-й)

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:32 Кулинарный ликбез

02:02 Кулинарный ликбез

02:32 Кулинарный ликбез

03:02 Хатха-йога

03:57 Хатха-йога

04:52 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:06 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:21 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:50 Завтрак в постель

06:21 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым

06:47 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:02 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:16 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й)

07:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й)

08:19 Утро с Маргаритой Левченко

09:02 Утро с Маргаритой Левченко (Новогодний выпуск)

09:42 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 28-й)

10:09 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 29-й)

10:36 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 30-й)

11:01 Йога life

11:31 Йога life

12:01 Йога life

12:33 Атлет-надомник

13:02 Атлет-надомник

13:33 Атлет-надомник

14:02 Стретчинг с Егором Anneginым

14:28 Стретчинг с Егором Anneginым

14:54 Стретчинг с Егором Anneginым

15:19 Фитнес Band

15:46 Фитнес Band

16:14 Фитнес Band

16:40 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым:), 27-я с.

17:39 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым:), 27-я с.

18:37 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й)

19:02 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й)

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 16-й)

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 17-й)

20:23 Зарядка с Евгенией Шохиной (Самомассаж. Миофасциальный релиз)

20:40 Хатха-йога

21:38 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6-й)

22:35 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

23:30 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:30 Кулинарный ликбез

02:00 Кулинарный ликбез

02:30 Кулинарный ликбез

03:02 Хатха-йога

03:57 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6-й)

04:52 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:06 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:21 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:50 Завтрак в постель

06:21 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 9-й)

06:47 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:14 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й)

07:44 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й)

08:18 Утро с Маргаритой Левченко (Начать жить по-другому)

08:56 Утро с Маргаритой Левченко (Отекам здесь не место)

09:35 Мастерская Норбекова (Курс: Глаза. Выпуск 1-й)

10:01 Мастерская Норбекова (Курс: Глаза. Выпуск 2-й)

10:28 Мастерская Норбекова (Курс: Глаза: Выпуск 3-й)

10:54 Йога life

11:26 Йога life

11:56 Йога life

12:27 Атлет-надомник

12:56 Атлет-надомник

13:25 Атлет-надомник

13:54 Стретчинг с Егором Anneginым

14:21 Стретчинг с Егором Anneginым

14:46 Стретчинг с Егором Anneginым

15:12 Фитнес Band

15:38 Фитнес Band

16:06 Фитнес Band

16:32 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

17:31 Хатха-йога

18:29 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Энергия жизни. Выпуск 1-й)

18:54 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Энергия жизни. Выпуск 2-й)

19:23 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й)

19:49 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й)

20:18 Зарядка с Дарьей Мороз (Шпагат для начинающих. Общая тренировка на все шпагаты)

20:40 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

21:38 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

22:34 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

23:29 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:32 Кулинарный ликбез

02:02 Кулинарный ликбез

02:32 Кулинарный ликбез

03:02 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

03:56 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

04:51 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:34 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:49 Завтрак в постель

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й)

06:46 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:14 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й)

07:44 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й)

08:18 Утро с Маргаритой Левченко (Спасти кожу от холода)

08:53 Утро с Маргаритой Левченко (Закон сладких сновидений)

09:33 Мастерская Норбекова (Курс: Глаза: Выпуск 3-й)

09:59 Мастерская Норбекова (Курс: Глаза. Выпуск 4-й)

10:26 Мастерская Норбекова (Курс: Глаза. Выпуск 5-й)

10:52 Йога life

11:23 Йога life

11:53 Йога life

12:25 Атлет-надомник

12:54 Атлет-надомник

13:23 Атлет-надомник

13:52 Стретчинг 2.0

14:18 Стретчинг 2.0

14:43 Стретчинг 2.0

15:08 Фитнес Band

15:34 Фитнес Band

16:02 Фитнес Band

16:28 Хатха-йога

17:26 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й)

18:51 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й)

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й)

19:46 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й)

20:15 Зарядка с Евгенией Шохиной (Убираем диастаз)

20:43 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

21:41 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

22:36 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

23:29 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)