телепрограмма Тонус ТВ на 19 июля 2026 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:50 Завтрак в постель

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я)

06:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й)

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 19-й)

08:10 Утро с Маргаритой Левченко (Милые барахольщики)

08:45 Утро с Маргаритой Левченко (Сладкая жизнь)

09:25 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс)

09:50 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс)

10:15 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс:), 5-я с.

10:45 Зарядка с Дарьей Мороз (Растяжка для начинающих. Общая тренировка на все тело)

11:05 Йога life

11:35 Йога life

12:05 Йога life

12:35 Атлет-надомник

13:05 Атлет-надомник

13:35 Атлет-надомник

14:05 Стретчинг с Егором Anneginым

14:30 Стретчинг с Егором Anneginым

14:55 Стретчинг с Егором Anneginым

15:20 Фитнес Band (Урок с балансам), 9-я с.

15:45 Фитнес Band

16:15 Фитнес Band

16:40 Хатха-йога

17:40 Хатха-йога

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й)

19:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й)

19:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й)

20:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й)

20:45 Хатха-йога

21:40 Хатха-йога

22:40 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога (), 12-я с.