телепрограмма Тонус ТВ на 16 июля 2026 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:50 Завтрак в постель

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я)

06:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й)

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й)

08:10 Утро с Маргаритой Левченко (Избавляемся от фобий)

08:50 Утро с Маргаритой Левченко (Эволюция шеи)

09:30 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 5-й)

09:55 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 6-й)

10:25 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 7-й)

10:50 Полина Савченко. Суставная гимнастика (Урок 4-й)

11:00 Йога life

11:30 Йога life

12:00 Йога life

12:30 Атлет-надомник

13:05 Атлет-надомник

13:30 Атлет-надомник

14:00 Стретчинг с Егором Anneginым

14:25 Стретчинг с Егором Anneginым

14:50 Стретчинг с Егором Anneginым

15:20 Фитнес Band

15:45 Фитнес Band

16:10 Фитнес Band (Упражнения из разных направлений для укрепления рук.), 5-я с.

16:35 Хатха-йога

17:35 Хатха-йога

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й)

19:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й)

19:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й)

20:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й)

20:40 Хатха-йога

21:40 Хатха-йога

22:35 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:30 Кулинарный ликбез

02:00 Кулинарный ликбез

02:30 Кулинарный ликбез

03:00 Хатха-йога

03:55 Хатха-йога

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым