телепрограмма Тонус ТВ на 13 июля 2026 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:50 Завтрак в постель

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Энергия жизни. Выпуск 10-й)

06:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й)

07:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й)

08:15 Утро с Маргаритой Левченко (Гоним усталость)

08:50 Утро с Маргаритой Левченко (Укротители тревоги)

09:25 Мастерская Норбекова (Курс: Глаза:), 8-я с.

09:50 Мастерская Норбекова (Курс «Глаза», 9-я с.

10:20 Мастерская Норбекова (Курс «Глаза»

10:45 Зарядка с Евгенией Шохиной (Самомассаж. Миофасциальный релиз)

11:05 Йога life

11:35 Йога life

12:05 Йога life

12:35 Атлет-надомник

13:00 Атлет-надомник

13:35 Атлет-надомник

14:00 Стретчинг 2.0

14:25 Стретчинг 2.0

14:50 Стретчинг 2.0

15:15 Фитнес Band

15:45 Фитнес Band

16:10 Фитнес Band

16:40 Хатха-йога

17:35 Хатха-йога

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й)

19:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й)

19:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й)

20:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й)

20:40 Хатха-йога

21:40 Хатха-йога

22:35 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:05 Кулинарный ликбез

01:35 Кулинарный ликбез

02:05 Кулинарный ликбез

02:35 Кулинарный ликбез

03:05 Хатха-йога

04:00 Хатха-йога

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым