телепрограмма Тонус ТВ на 4 мая 2026 г.

05:07 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

05:21 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

05:48 Завтрак в постель, 39 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

06:47 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

07:01 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

07:14 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 3-й», 3 с.

07:41 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 4-й», 4 с.

08:09 Утро с Маргаритой Левченко, «Укротители тревоги», 10 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Любовь и волосы», 11 с.

09:22 Мастерская Норбекова, 8 с.

09:48 Мастерская Норбекова, 9 с.

10:15 Мастерская Норбекова, «Курс "Глаза"», 10 с.

10:41 Йога life, 1 с.

11:13 Йога life, 2 с.

11:43 Йога life, 3 с.

12:14 Атлет-надомник, 66 с.

12:43 Атлет-надомник, 67 с.

13:13 Атлет-надомник, 68 с.

13:41 Стретчинг с Егором Anneginым, 27 с.

14:08 Стретчинг с Егором Anneginым, 28 с.

14:32 Стретчинг с Егором Anneginым, 29 с.

14:59 Фитнес Band, 31 с.

15:25 Фитнес Band, 32 с.

15:51 Фитнес Band, 33 с.

16:17 Хатха-йога, 1 с.

17:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 2 с.

18:14 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

18:41 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й», 15 с.

19:09 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 16-й», 16 с.

19:36 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 17-й», 17 с.

20:04 Дыхательные практики с Тельманом Манвеляном, 1 с.

20:14 Хатха-йога, 24 с.

21:12 Хатха-йога, 25 с.

22:09 Хатха-йога, 26 с.

23:04 Хатха-йога, 27 с.

00:00 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 47 с.

00:29 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 48 с.

00:59 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 49 с.

01:32 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 50 с.

02:02 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 51 с.

02:32 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 52 с.

03:02 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 8 с.

03:58 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 9 с.

04:53 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.