телепрограмма Тонус ТВ c 27 января по 2 февраля 2025 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й», 6 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 8-й», 8 с.

07:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

08:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, 26 с.

09:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Питание и спорт: правильный подход», 27 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 25-й», 25 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 26-й», 26 с.

11:25 Мастер+класс, «Тайцзи. Уровень новичок. Часть 3-я»

11:55 Мастер+класс, «Тайцзи. Уровень новичок. Часть 4-я», 127 с.

13:10 Три грации, 128 с.

14:00 Йога life, 29 с.

14:30 Атлет-надомник, 74 с.

15:00 Атлет-надомник, 75 с.

15:30 Атлет-надомник, 77 с.

16:00 Атлет-надомник, 78 с.

16:25 Знаете что? Весьма полезная программа, 9 с.

17:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 10 с.

18:00 Фитнес Band, 55 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 1-й», 1 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 2-й», 2 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й», 4 с.

20:20 Хатха-йога, 5 с.

21:15 Хатха-йога, 6 с.

22:10 Хатха-йога, 7 с.

23:05 Хатха-йога, 8 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 13 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 14 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 15 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 16 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 17 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 18 с.

03:00 Хатха-йога, 17 с.

04:00 Хатха-йога, 18 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 8-й», 8 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.

07:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

07:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Моя прекрасная щитовидка», 28 с.

09:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Копейка рубль бережет», 29 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:25 Аптека под ногами, «Осина», 36 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 27-й», 27 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 28-й», 28 с.

11:30 Мастер+класс, «Тайцзи. Уровень новичок. Часть 5-я»

12:00 Мастер+класс, «Тайцзи. Уровень новичок. Часть 6-я», 129 с.

13:15 Три грации, 130 с.

14:00 Йога life, 30 с.

14:30 Атлет-надомник, 77 с.

15:00 Атлет-надомник, 78 с.

15:30 Атлет-надомник, 79 с.

16:00 Атлет-надомник, 80 с.

16:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 11 с.

17:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 12 с.

18:00 Фитнес Band, 56 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й», 4 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й», 6 с.

20:20 Хатха-йога, 7 с.

21:15 Хатха-йога, 8 с.

22:10 Хатха-йога, 9 с.

23:05 Хатха-йога, 10 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 15 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 16 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 17 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 18 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 19 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 20 с.

03:05 Хатха-йога, 19 с.

04:00 Хатха-йога, 20 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

07:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

08:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Аллергия», 30 с.

09:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Голая правда о косметике», 31 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 29-й», 29 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 30-й», 30 с.

11:25 Мастер+класс, «Тайцзи. Уровень новичок. Часть 7-я»

11:55 Мастер+класс, «Тайцзи. Уровень новичок. Часть 8-я», 131 с.

13:10 Три грации, 132 с.

13:55 Йога life, 1 с.

14:25 Атлет-надомник, 1 с.

15:00 Атлет-надомник, 2 с.

15:30 Атлет-надомник, 3 с.

16:00 Атлет-надомник, 4 с.

16:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 13 с.

17:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 14 с.

18:00 Фитнес Band, 57 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й», 6 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

20:20 Хатха-йога, 9 с.

21:15 Хатха-йога, 10 с.

22:15 Хатха-йога, 11 с.

23:05 Хатха-йога, 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 17 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 18 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 19 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 20 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 21 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 22 с.

03:05 Хатха-йога, 21 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й», 15 с.

07:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 16-й», 16 с.

08:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 17-й», 17 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Что скрывают продукты», 32 с.

09:05 Утро с Маргаритой Левченко, 33 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 1-й», 1 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 2-й», 2 с.

11:25 Мастер+класс, «Тайцзи. Уровень новичок. Часть 9-я»

11:55 Мастер+класс, «Тайцзи. Уровень новичок. Часть 10-я», 133 с.

13:15 Три грации, 134 с.

14:00 Йога life, 2 с.

14:30 Атлет-надомник, 3 с.

15:00 Атлет-надомник, 4 с.

15:30 Атлет-надомник, 5 с.

16:00 Атлет-надомник, 6 с.

16:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 15 с.

17:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 16 с.

18:00 Фитнес Band, 58 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

20:20 Хатха-йога, 11 с.

21:15 Хатха-йога, 12 с.

22:10 Хатха-йога, 13 с.

23:05 Хатха-йога, 14 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 19 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 20 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 21 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 22 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 23 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 24 с.

03:05 Хатха-йога, 23 с.

04:00 Хатха-йога, 24 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Энергия жизни»

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 2-й», 2 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й», 4 с.

07:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

08:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Продлеваем молодость», 34 с.

09:15 Утро с Маргаритой Левченко, 35 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 4-й», 4 с.

11:30 Мастер+класс, «Тайцзиюань. Часть 1-я»

11:55 Мастер+класс, «Тайцзиюань. Часть 2-я», 135 с.

13:10 Три грации, 136 с.

13:55 Йога life, 3 с.

14:25 Атлет-надомник, 5 с.

14:55 Атлет-надомник, 6 с.

15:25 Атлет-надомник, 7 с.

15:55 Атлет-надомник, 8 с.

16:25 Знаете что? Весьма полезная программа, 17 с.

17:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 18 с.

18:00 Фитнес Band, 59 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

20:15 Хатха-йога, 13 с.

21:15 Хатха-йога, 14 с.

22:10 Хатха-йога, 15 с.

23:05 Хатха-йога, 16 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 21 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 22 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 23 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 24 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 25 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 26 с.

03:05 Хатха-йога, 25 с.

04:00 Хатха-йога, 26 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й», 8 с.

07:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 9-й», 9 с.

08:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 10-й», 10 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, 36 с.

09:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Голодные игры», 37 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

10:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

11:05 Мастерская Норбекова, 6 с.

11:30 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 3-я»

12:00 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 4-я», 137 с.

13:10 Три грации, 138 с.

13:55 Йога life, 4 с.

14:25 Атлет-надомник, 7 с.

14:55 Атлет-надомник, 8 с.

15:25 Атлет-надомник, 9 с.

16:00 Атлет-надомник, 10 с.

16:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 19 с.

17:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 20 с.

18:00 Фитнес Band, «Выпуск 60-й», 60 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

20:20 Хатха-йога, 15 с.

21:15 Хатха-йога, 16 с.

22:10 Хатха-йога, 17 с.

23:05 Хатха-йога, 18 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 23 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 24 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 25 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 26 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 27 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 28 с.

03:05 Хатха-йога, 27 с.

04:00 Хатха-йога, 28 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 1-я»

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 2-я»

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я»

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 4-я»

07:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я»

08:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я»

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Мама на фрилансе», 38 с.

09:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Как выйти замуж», 39 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

10:35 Мастерская Норбекова, 7 с.

11:00 Мастерская Норбекова, 8 с.

11:30 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 5-я»

11:55 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 6-я», 139 с.

13:10 Три грации, 140 с.

13:55 Йога life, 5 с.

14:30 Атлет-надомник, 9 с.

14:55 Атлет-надомник, 10 с.

15:25 Атлет-надомник, 11 с.

15:55 Атлет-надомник, 12 с.

16:25 Знаете что? Весьма полезная программа, 21 с.

17:10 Знаете что? Весьма полезная программа, 22 с.

17:55 Фитнес Band, 1 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й», 16 с.

20:15 Хатха-йога, 17 с.

21:10 Хатха-йога, 18 с.

22:10 Хатха-йога, 19 с.

23:05 Хатха-йога, 20 с.