телепрограмма Тонус ТВ c 28 июля по 3 августа 2025 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:49 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

06:16 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й», 6 с.

06:43 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

07:12 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 8-й»

07:39 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

08:06 Утро с Маргаритой Левченко, «Летящей походкой», 14 с.

08:46 Утро с Маргаритой Левченко, «Избавляемся от фобий», 15 с.

09:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

09:39 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

09:53 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

10:08 Завтрак в постель, 7 с.

10:38 Мастерская Норбекова, 7 с.

11:04 Мастерская Норбекова, 8 с.

11:31 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 5-й»

12:01 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 6-й»

12:32 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 7-й», 25 с.

13:30 Атлет-надомник, 26 с.

14:00 Атлет-надомник, 27 с.

14:30 Хатха-йога, 28 с.

15:26 Хатха-йога, 29 с.

16:21 Фитнес Band, 32 с.

16:48 Фитнес Band, 33 с.

17:16 Фитнес Band, 34 с.

17:42 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 1-й», 1 с.

18:08 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 2-й», 2 с.

18:34 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й», 4 с.

19:28 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

20:22 Хатха-йога, 3 с.

21:18 Хатха-йога, 4 с.

22:13 Хатха-йога, 5 с.

23:08 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6-й», 6 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 37 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 38 с.

01:01 Кулинарный ликбез, 39 с.

01:31 Кулинарный ликбез, 40 с.

02:01 Кулинарный ликбез, 41 с.

02:31 Кулинарный ликбез, 42 с.

02:59 Хатха-йога, 21 с.

03:54 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:49 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:04 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:18 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:33 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:47 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

06:14 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 8-й»

06:41 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

07:08 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 10-й», 10 с.

07:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Эволюция шеи», 16 с.

08:44 Утро с Маргаритой Левченко, «Парфюмер», 17 с.

09:22 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

09:37 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

09:51 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

10:06 Завтрак в постель, 8 с.

10:36 Мастерская Норбекова, 9 с.

11:02 Мастерская Норбекова, «Курс «Глаза», 10 с.

11:29 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 7-й»

11:58 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 8-й»

12:28 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 9-й», 27 с.

13:27 Атлет-надомник, 28 с.

13:57 Атлет-надомник, 29 с.

14:23 Хатха-йога, 29 с.

15:18 Хатха-йога, 30 с.

16:14 Фитнес Band, 34 с.

16:41 Фитнес Band, 35 с.

17:10 Фитнес Band, 36 с.

17:37 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

18:03 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

18:56 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й», 8 с.

19:24 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 9-й», 9 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 10-й», 10 с.

20:17 Хатха-йога, 5 с.

21:12 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6-й», 6 с.

22:08 Хатха-йога, 7 с.

23:02 Хатха-йога, 8 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 39 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 40 с.

01:02 Кулинарный ликбез, 41 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 42 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 43 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 44 с.

03:00 Хатха-йога, 23 с.

03:55 Хатха-йога, 24 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:19 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:33 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:48 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 10-й», 10 с.

06:44 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

07:11 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12-й», 12 с.

07:38 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Глаз-алмаз», 18 с.

08:44 Утро с Маргаритой Левченко, «Поцелуй солнца», 19 с.

09:27 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

09:41 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

10:10 Завтрак в постель, 9 с.

10:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 1-й», 1 с.

11:08 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 2-й», 2 с.

11:35 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 9-й»

12:04 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 10-й»

12:34 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 11-й», 29 с.

13:32 Атлет-надомник, 37 с.

14:00 Атлет-надомник, 40 с.

14:30 Хатха-йога, 30 с.

15:26 Хатха-йога, 1 с.

16:22 Фитнес Band, 36 с.

16:49 Фитнес Band, 37 с.

17:17 Фитнес Band, 38 с.

17:44 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

18:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

18:37 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

19:03 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

19:56 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

20:24 Хатха-йога, 7 с.

21:19 Хатха-йога, 8 с.

22:16 Хатха-йога, 9 с.

23:11 Хатха-йога, 10 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 41 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 42 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 43 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 44 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 45 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 46 с.

03:00 Хатха-йога, 25 с.

03:55 Хатха-йога, 26 с.

04:52 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:06 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:21 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:49 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

06:16 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12-й», 12 с.

06:43 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й», 14 с.

07:37 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Полной грудью», 20 с.

08:41 Утро с Маргаритой Левченко, «Милые барахольщики», 21 с.

09:18 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

09:33 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

09:47 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

10:02 Завтрак в постель, 10 с.

10:32 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 3-й», 3 с.

10:58 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 4-й», 4 с.

11:25 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 11-й»

11:54 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 12»

12:25 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 13-й», 40 с.

13:25 Атлет-надомник, 41 с.

13:54 Атлет-надомник, 42 с.

14:22 Хатха-йога, 1 с.

15:18 Хатха-йога, 2 с.

16:14 Фитнес Band, 38 с.

16:40 Фитнес Band, 39 с.

17:09 Фитнес Band, 40 с.

17:36 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

18:02 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

18:29 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 7-я», 8 с.

19:22 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 9-я»

19:48 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

20:14 Хатха-йога, 9 с.

21:11 Хатха-йога, 10 с.

22:07 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. 11-я Серия», 11 с.

23:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. 12-я Серия», 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 43 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 44 с.

01:01 Кулинарный ликбез, 45 с.

01:31 Кулинарный ликбез, 46 с.

02:01 Кулинарный ликбез, 47 с.

02:31 Кулинарный ликбез, 48 с.

03:01 Хатха-йога, 27 с.

03:56 Хатха-йога, 28 с.

04:51 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:06 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:19 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:33 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:47 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

06:14 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й», 14 с.

06:43 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й», 16 с.

07:37 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

08:04 Утро с Маргаритой Левченко, «Сладкая жизнь», 22 с.

08:42 Утро с Маргаритой Левченко, «Страсть к обновкам», 23 с.

09:18 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

09:33 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

09:47 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

10:02 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

10:16 Завтрак в постель, 11 с.

10:46 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 5-й», 5 с.

11:14 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 6-й», 6 с.

11:42 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 13-й»

12:12 Йога для женщин, «Курс для начинающих: Часть 14-я»

12:41 Йога для женщин, «Курс для начинающих: Часть 15-я», 42 с.

13:38 Атлет-надомник, 43 с.

14:06 Атлет-надомник, 44 с.

14:33 Хатха-йога, 2 с.

15:30 Хатха-йога, 3 с.

16:26 Фитнес Band, 40 с.

16:51 Фитнес Band, 41 с.

17:19 Фитнес Band, 42 с.

17:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 1-й», 1 с.

18:11 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 2-й», 2 с.

18:38 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й», 3 с.

19:04 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 4-й», 4 с.

19:31 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й», 5 с.

19:59 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й», 6 с.

20:26 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. 11-я Серия», 11 с.

21:19 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. 12-я Серия», 12 с.

22:14 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. 13-я Серия», 13 с.

23:08 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. 14-я Серия», 14 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 45 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 46 с.

01:02 Кулинарный ликбез, 47 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 48 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 49 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 50 с.

03:02 Хатха-йога, 29 с.

03:57 Хатха-йога, 30 с.

04:52 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:34 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

05:49 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

06:16 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й», 16 с.

06:43 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

07:11 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.

07:38 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Гормоны красоты», 24 с.

08:44 Утро с Маргаритой Левченко, «Загадочный кишечник», 25 с.

09:24 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

09:38 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

09:53 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

10:07 Завтрак в постель, «Выпуск 12-й», 12 с.

10:37 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 7-й», 7 с.

11:03 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 8-й», 8 с.

11:30 Йога для женщин, «Курс для начинающих: Часть 15-я»

12:01 Йога для женщин, «Курс для начинающих: Часть 16-я»

12:31 Йога для женщин, «Курс для начинающих: Часть 17-я», 44 с.

13:27 Атлет-надомник, 45 с.

13:57 Атлет-надомник, 46 с.

14:27 Хатха-йога, 3 с.

15:23 Хатха-йога, 4 с.

16:19 Фитнес Band, 42 с.

16:46 Фитнес Band, 43 с.

17:12 Фитнес Band, «Кардиотренировка», 44 с.

17:39 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й», 5 с.

18:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й», 6 с.

18:32 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

18:58 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, 8 с.

19:26 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 9-й», 9 с.

19:53 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й», 10 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. 13-я Серия», 13 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. 14-я Серия», 14 с.

22:11 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. 15-я Серия», 15 с.

23:06 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. 16-я Серия», 16 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 47 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 48 с.

01:02 Кулинарный ликбез, 49 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 50 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 51 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 52 с.

03:02 Хатха-йога, 1 с.

03:57 Хатха-йога, 2 с.

04:52 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:06 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

05:21 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

06:17 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.

06:44 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

07:11 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.

07:38 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

08:06 Утро с Маргаритой Левченко, «Восстановление после родов», 26 с.

08:47 Утро с Маргаритой Левченко, «Питание и спорт: правильный подход», 27 с.

09:28 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

09:42 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

09:56 Завтрак в постель, «Выпуск 13-й», 13 с.

10:26 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 9-й», 9 с.

10:52 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 10-й», 10 с.

11:19 Йога для женщин, «Курс для начинающих: Часть 18-я»

11:50 Йога для женщин, «Курс для начинающих. 19-й урок»

12:20 Йога для женщин, «Курс для начинающих. 20-й урок», 46 с.

13:17 Атлет-надомник, 47 с.

13:47 Атлет-надомник, 48 с.

14:17 Хатха-йога, 4 с.

15:13 Хатха-йога, 5 с.

16:08 Фитнес Band, «Кардиотренировка», 44 с.

16:35 Фитнес Band, 45 с.

17:02 Фитнес Band, 46 с.

17:29 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 1-й», 1 с.

17:56 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 2-й», 2 с.

18:24 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й», 3 с.

18:53 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й», 4 с.

19:21 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

19:48 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й», 6 с.

20:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. 15-я Серия», 15 с.

21:11 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. 16-я Серия», 16 с.

22:07 Хатха-йога, 17 с.

23:02 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. 13-я Серия», 13 с.

23:05 Хатха-йога, 18 с.