телепрограмма Тонус ТВ c 23 декабря по 29 декабря 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й», 6 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 8-й», 8 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 9-й», 9 с.

07:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 10-й», 10 с.

07:50 Завтрак в постель, 55 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Закон сладких сновидений», 3 с.

09:00 Утро с Маргаритой Левченко, «К пояснице с любовью», 4 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:25 Мастерская Норбекова, 5 с.

10:55 Мастерская Норбекова, 6 с.

11:20 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 3-я»

11:45 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 4-я», 55 с.

13:00 Три грации, 56 с.

13:45 Йога life, 27 с.

14:20 Атлет-надомник, 61 с.

14:45 Атлет-надомник, 62 с.

15:15 Атлет-надомник, 63 с.

15:50 Атлет-надомник, 64 с.

16:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 9 с.

17:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 10 с.

17:50 Фитнес Band, 20 с.

18:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

20:20 Хатха-йога, 19 с.

21:15 Хатха-йога, 20 с.

22:10 Хатха-йога, 21 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 15 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 16 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 17 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 18 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 19 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 20 с.

03:00 Хатха-йога, 7 с.

03:55 Хатха-йога, 8 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 1-й», 1 с.

06:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 2-й», 2 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й», 3 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й», 4 с.

07:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

07:50 Завтрак в постель, 56 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Руки вверх! Это омоложение», 5 с.

09:05 Утро с Маргаритой Левченко, «В поисках острых ощущений», 6 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

10:30 Мастерская Норбекова, 7 с.

10:55 Мастерская Норбекова, 8 с.

11:25 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 5-я»

11:50 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 6-я», 57 с.

13:00 Три грации, 58 с.

13:50 Йога life, 28 с.

14:20 Атлет-надомник, 63 с.

14:50 Атлет-надомник, 64 с.

15:20 Атлет-надомник, 65 с.

15:50 Атлет-надомник, 66 с.

16:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 11 с.

17:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 12 с.

17:50 Фитнес Band, 21 с.

18:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

20:20 Хатха-йога, 21 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:10 Хатха-йога, 23 с.

23:05 Хатха-йога, 24 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 17 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 18 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 19 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 20 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 21 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 22 с.

03:00 Хатха-йога, 9 с.

03:55 Хатха-йога, 10 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й», 3 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й», 4 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й», 6 с.

07:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й», 7 с.

07:55 Завтрак в постель, 57 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Тайна внутреннего уха», 7 с.

09:00 Утро с Маргаритой Левченко, 8 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

10:25 Мастерская Норбекова, 9 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 10-й», 10 с.

11:20 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 7-я»

11:45 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 8-я», 59 с.

13:00 Три грации, 60 с.

13:45 Йога life, 29 с.

14:15 Атлет-надомник, 65 с.

14:45 Атлет-надомник, 66 с.

15:15 Атлет-надомник, 67 с.

15:45 Атлет-надомник, 68 с.

16:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 13 с.

17:00 Знаете что? Весьма полезная программа, 14 с.

17:45 Фитнес Band, 22 с.

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

20:15 Хатха-йога, 23 с.

21:15 Хатха-йога, 24 с.

22:10 Хатха-йога, 25 с.

23:05 Хатха-йога, 26 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 19 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 20 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 21 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 22 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 23 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 24 с.

03:05 Хатха-йога, 11 с.

03:55 Хатха-йога, 12 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

06:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й», 6 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й», 7 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 8-й», 8 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

07:50 Завтрак в постель, 58 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Гоним усталость», 9 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Укротители тревоги», 10 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й», 11 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 12-й», 12 с.

11:25 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 9-я»

11:50 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 10-я», 61 с.

13:05 Три грации, 62 с.

13:45 Йога life, 30 с.

14:20 Атлет-надомник, 67 с.

14:45 Атлет-надомник, 68 с.

15:20 Атлет-надомник, 69 с.

15:45 Атлет-надомник, 70 с.

16:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 15 с.

17:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 16 с.

17:50 Фитнес Band, 23 с.

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й», 27 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

20:20 Хатха-йога, 25 с.

21:15 Хатха-йога, 26 с.

22:10 Хатха-йога, 27 с.

23:05 Хатха-йога, 28 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 21 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 22 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 23 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 24 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 25 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 26 с.

03:05 Хатха-йога, 13 с.

04:00 Хатха-йога, 14 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й», 7 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 8-й», 8 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й», 10 с.

07:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

07:55 Завтрак в постель, 59 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Любовь и волосы», 11 с.

09:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Крепкие колени», 12 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 13 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Серия 14», 14 с.

11:20 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 1-й», 1 с.

11:45 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 2-й», 2 с.

12:15 Три грации, 63 с.

13:00 Три грации, 64 с.

13:45 Йога life, 32 с.

14:15 Атлет-надомник, 1 с.

14:45 Атлет-надомник, 2 с.

15:15 Атлет-надомник, 3 с.

15:45 Атлет-надомник, 4 с.

16:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 17 с.

17:00 Знаете что? Весьма полезная программа, 18 с.

17:45 Фитнес Band, 24 с.

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й», 27 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 29-й», 29 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 30-й», 30 с.

20:20 Хатха-йога, 27 с.

21:15 Хатха-йога, 28 с.

22:10 Хатха-йога, 29 с.

23:05 Хатха-йога, 30 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 23 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 24 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 25 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 26 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 27 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 28 с.

03:05 Хатха-йога, 15 с.

04:00 Хатха-йога, 16 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

06:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й», 10 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12-й», 12 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

07:50 Завтрак в постель, 60 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Зубные мудрости», 13 с.

09:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Летящей походкой», 14 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 15 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 16-й», 16 с.

11:35 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 3-й», 3 с.

12:00 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 1-й», 1 с.

12:25 Три грации, 65 с.

13:10 Три грации, 66 с.

13:55 Йога life, 33 с.

14:30 Атлет-надомник, 3 с.

14:55 Атлет-надомник, 4 с.

15:25 Атлет-надомник, 5 с.

15:55 Атлет-надомник, 6 с.

16:25 Знаете что? Весьма полезная программа, 19 с.

17:10 Знаете что? Весьма полезная программа, 20 с.

17:55 Фитнес Band, «Выпуск 25-й», 25 с.

18:20 Аптека под ногами, «Мокрица»

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 1-й»

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 2-й»

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й»

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 4-й», 1 с.

21:15 Хатха-йога, 2 с.

22:10 Хатха-йога, 3 с.

23:05 Хатха-йога, 4 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 25 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 26 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 27 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 28 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 29 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 30 с.

03:00 Хатха-йога, 17 с.

04:00 Хатха-йога, 18 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

06:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12-й», 12 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й», 14 с.

07:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

07:55 Завтрак в постель, 61 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Избавляемся от фобий», 15 с.

09:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Эволюция шеи», 16 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 18-й», 18 с.

11:35 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 5-й», 5 с.

12:00 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 6-й», 6 с.

12:25 Три грации, 67 с.

13:10 Три грации, 68 с.

13:55 Йога life, 34 с.

14:30 Атлет-надомник, 5 с.

14:55 Атлет-надомник, 6 с.

15:25 Атлет-надомник, 7 с.

15:55 Атлет-надомник, 8 с.

16:25 Знаете что? Весьма полезная программа, 21 с.

17:10 Знаете что? Весьма полезная программа, 22 с.

17:55 Фитнес Band, 26 с.

18:25 Аптека под ногами, «Горец птичий», 2 с.

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й»

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 4-й»

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й», 6 с.

20:20 Хатха-йога, 3 с.

21:15 Хатха-йога, 4 с.

22:10 Хатха-йога, 5 с.

23:05 Хатха-йога, 6 с.