телепрограмма Тонус ТВ c 18 ноября по 24 ноября 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

07:45 Завтрак в постель, 20 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Питание и спорт: правильный подход», 27 с.

09:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Моя прекрасная щитовидка», 28 с.

09:35 Аптека под ногами, «Горец птичий», 2 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

11:15 Мастерская Норбекова, 6 с.

11:40 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Урок 3-й»

12:10 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок», 11 с.

13:25 Три грации, 12 с.

14:10 Йога life, 22 с.

14:40 Атлет-надомник, 68 с.

15:10 Атлет-надомник, 69 с.

15:40 Атлет-надомник, 70 с.

16:10 Атлет-надомник, 71 с.

16:35 ДамСовет. Офисные хроники, 24 с.

17:05 ДамСовет. Офисные хроники, 25 с.

17:30 ДамСовет. Офисные хроники, 26 с.

17:55 Фитнес Band, 45 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

20:20 Хатха-йога, 5 с.

21:15 Хатха-йога, 6 с.

22:10 Хатха-йога, 7 с.

23:05 Хатха-йога, 8 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 11 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 12 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 13 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 14 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 15 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 16 с.

03:05 Хатха-йога, 27 с.

04:00 Хатха-йога, 28 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й», 15 с.

07:45 Завтрак в постель, 21 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Копейка рубль бережет», 29 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Аллергия», 30 с.

09:35 Аптека под ногами, «Календула», 3 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

10:50 Мастерская Норбекова, 7 с.

11:15 Мастерская Норбекова, 8 с.

11:40 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок. Серия 5»

12:10 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок. Серия 6», 13 с.

13:25 Три грации, 14 с.

14:10 Йога life, 23 с.

14:40 Атлет-надомник, 70 с.

15:10 Атлет-надомник, 71 с.

15:40 Атлет-надомник, 72 с.

16:05 Атлет-надомник, 73 с.

16:35 ДамСовет. Офисные хроники, 26 с.

17:05 ДамСовет. Офисные хроники, 27 с.

17:30 ДамСовет. Офисные хроники, 28 с.

17:55 Фитнес Band, 46 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й», 22 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

20:20 Хатха-йога, 7 с.

21:15 Хатха-йога, 8 с.

22:10 Хатха-йога, 9 с.

23:05 Хатха-йога, 10 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 13 с.

00:35 Кулинарный ликбез, 14 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 15 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 16 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 17 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 18 с.

03:05 Хатха-йога, 29 с.

04:00 Хатха-йога, 30 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й», 15 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 16-й», 16 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 17-й», 17 с.

07:50 Завтрак в постель, 22 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Голая правда о косметике», 31 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Что скрывают продукты», 32 с.

09:35 Аптека под ногами, «Горец почечуйный», 4 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 56 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 57 с.

10:50 Мастерская Норбекова, 9 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Курс «Глаза», 10 с.

11:40 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 7-й», 7 с.

12:10 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 8-й», 8 с.

12:35 Три грации, 15 с.

13:25 Три грации, 16 с.

14:10 Йога life, 24 с.

14:40 Атлет-надомник, 72 с.

15:10 Атлет-надомник, 73 с.

15:40 Атлет-надомник, 74 с.

16:10 Атлет-надомник, 75 с.

16:40 ДамСовет. Офисные хроники, 28 с.

17:05 ДамСовет. Офисные хроники, 29 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 30 с.

18:00 Фитнес Band, 47 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й», 22 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24-й», 24 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, 25 с.

20:20 Хатха-йога, 9 с.

21:15 Хатха-йога, 10 с.

22:15 Хатха-йога, 11 с.

23:05 Хатха-йога, 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 15 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 16 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 17 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 18 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 19 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 20 с.

03:05 Хатха-йога, 1 с.

04:00 Хатха-йога, 2 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Энергия жизни»

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 2-й», 2 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й», 4 с.

07:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

07:50 Завтрак в постель, 23 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, 33 с.

09:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Продлеваем молодость», 34 с.

09:40 Аптека под ногами, «Растение пырей», 5 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 1 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 1-й», 1 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 2-й», 2 с.

11:50 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 9-й», 9 с.

12:15 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 10-й», 10 с.

12:40 Три грации, 17 с.

13:25 Три грации, 18 с.

14:15 Йога life, 25 с.

14:45 Атлет-надомник, 74 с.

15:15 Атлет-надомник, 75 с.

15:45 Атлет-надомник, 77 с.

16:15 Атлет-надомник, 78 с.

16:45 ДамСовет. Офисные хроники, 30 с.

17:10 ДамСовет. Офисные хроники, 31 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 32 с.

18:00 Фитнес Band, 48 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 1-й», 1 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 2-й», 2 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й», 4 с.

20:20 Хатха-йога, 11 с.

21:15 Хатха-йога, 12 с.

22:10 Хатха-йога, 13 с.

23:05 Хатха-йога, 14 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 17 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 18 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 19 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 20 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 21 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 22 с.

03:05 Хатха-йога, 3 с.

04:00 Хатха-йога, 4 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й», 4 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

07:45 Завтрак в постель, 24 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, 35 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, 36 с.

09:35 Аптека под ногами, «Черноголовка», 6 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

10:45 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 3-й», 3 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 4-й», 4 с.

11:40 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель. Выпуск 1-й», 1 с.

12:10 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель. Выпуск 1-й», 1 с.

12:40 Три грации, 19 с.

13:25 Три грации, 20 с.

14:10 Йога life, 26 с.

14:45 Атлет-надомник, 77 с.

15:10 Атлет-надомник, 78 с.

15:40 Атлет-надомник, 79 с.

16:10 Атлет-надомник, 80 с.

16:40 ДамСовет. Офисные хроники, 32 с.

17:05 ДамСовет. Офисные хроники, 33 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 34 с.

18:00 Фитнес Band, 49 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й», 4 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й», 6 с.

20:20 Хатха-йога, 13 с.

21:15 Хатха-йога, 14 с.

22:10 Хатха-йога, 15 с.

23:05 Хатха-йога, 16 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 19 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 20 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 21 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 22 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 23 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 24 с.

03:05 Хатха-йога, 5 с.

04:00 Хатха-йога, 6 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й», 8 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 9-й», 9 с.

07:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 10-й», 10 с.

07:50 Завтрак в постель, 25 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Голодные игры», 37 с.

09:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Мама на фрилансе», 38 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

10:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 5-й», 5 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 6-й», 6 с.

11:35 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель: Выпуск 3-й», 3 с.

12:05 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель: Выпуск 4-й», 4 с.

12:35 Три грации, 21 с.

13:20 Три грации, 22 с.

14:05 Йога life, 27 с.

14:40 Атлет-надомник, 1 с.

15:10 Атлет-надомник, 2 с.

15:40 Атлет-надомник, 3 с.

16:10 Атлет-надомник, 4 с.

16:40 ДамСовет. Офисные хроники, 34 с.

17:05 ДамСовет. Офисные хроники, 35 с.

17:30 ДамСовет. Офисные хроники, 36 с.

18:00 Фитнес Band, 50 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й», 6 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

20:20 Хатха-йога, 15 с.

21:15 Хатха-йога, 16 с.

22:10 Хатха-йога, 17 с.

23:05 Хатха-йога, 18 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 21 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 22 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 23 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 24 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 25 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 26 с.

03:05 Хатха-йога, 7 с.

04:00 Хатха-йога, 8 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 1-я»

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 2-я»

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я»

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 4-я»

07:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я», 26 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Как выйти замуж», 39 с.

09:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Путь к равновесию», 40 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 7-й», 7 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 8-й», 8 с.

11:30 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель: Выпуск 5-й», 5 с.

12:00 Мастер+класс, 6 с.

12:30 Три грации, 23 с.

13:20 Три грации, 24 с.

14:05 Йога life, 28 с.

14:35 Атлет-надомник, 3 с.

15:05 Атлет-надомник, 4 с.

15:40 Атлет-надомник, 5 с.

16:05 Атлет-надомник, 6 с.

16:35 ДамСовет. Офисные хроники, 36 с.

17:05 ДамСовет. Офисные хроники, 37 с.

17:30 ДамСовет. Офисные хроники, 38 с.

17:55 Фитнес Band, 51 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

20:15 Хатха-йога, 17 с.

21:10 Хатха-йога, 18 с.

22:10 Хатха-йога, 19 с.

23:05 Хатха-йога, 20 с.